*⭕️ کتاب‌ رنگ‌آمیزی ویژه بزرگسالان چطور به کاهش اضطراب کمک می‌کند؟*

? یک مطالعه نشان داده که رنگ‌آمیزی فقط به مدت ۲۰ دقیقه می‌تواند به طور قابل‌توجهی باعث احساس آرامش شود. گزارش دیگری هم نشان داده که رنگ‌آمیزی طرح‌های هندسی موسوم به «ماندالا» به مدت ۲۰ دقیقه، نسبت به طراحی آزاد، در کاهش اضطراب موثرتر است

♦️ کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان چند سالی است که محبوب شده‌اند. حالا در پلتفرم‌هایی مانند تیک‌تاک هم روندی جدید به راه افتاده که به نام ColoringTok معروف شده و این پدیده را محبوب‌تر کرده است. کارشناسان در گفت‌وگو با هاف‌پست، درباره این موضوع صحبت کردند که رنگ‌آمیزی چگونه می‌تواند مانند نوعی مدیتیشن و مراقبه عمل کند و استرس و اضطراب را کاهش دهد. همچنین به این مزیت اشاره کردند که رنگ‌آمیزی می‌تواند به ایجاد حالت معروف به «غرق شدن در کار» (flow state) کمک کند؛ حالتی که فرد در آن، کاملا درگیر یک فعالیت می‌شود و تمام توجه و تمرکزش را به آن معطوف می‌کند. این کار می‌تواند کمک کند ذهن‌ تیز و متمرکز باقی بماند و توانایی‌ خلاقیت و حل مسئله تقویت شود.

صبا هارونی لوری، درمانگر ازدواج و خانواده و هنردرمانگر در لس‌آنجلس، می‌گوید که رنگ‌آمیزی در کاهش علائم اضطراب و افسردگی عمیقا کمک‌کننده است. او به هاف‌پست گفت: «زمانی که کودک بودیم، رنگ‌آمیزی راهی برای بازی، ابراز خود و یک فعالیت آرامش‌بخش بود. هیچ دلیلی وجود ندارد که این‌ها به بزرگسالی منتقل نشوند.»

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

*? کمتر از ۱۰ درصد اساتید اخراجی به دانشگاه ها بازگشته اند!*

علیرضا آزاد، استاد اخراج‌ شده دانشگاه فردوسی مشهد، در گفت‌وگو با پایگاه خبری جماران، با اشاره به وضعیت دشوار اساتید اخراج‌ شده گفت: «اخراج گسترده اساتید طی سه سال گذشته در دو بعد داخلی و خارجی تأثیرات منفی برای کشور داشته است.» او همچنین افزود: «تاکنون کمتر از ۱۰ درصد اساتید اخراجی به دانشگاه‌ها بازگردانده شده‌اند.» آزاد این موضوع را در نامه‌ای که جمعی از اساتید به رئیس‌ جمهوری نوشته‌اند نیز مطرح کرده است.

او افزود: «برخی افراد با پررنگ کردن بازگشت این تعداد انگشت‌شمار، چنین جلوه می‌دهند که گویی مسأله اساتید اخراجی حل شده است. اما حقیقت این است که حتی کسانی که بازگشته‌اند، شرایط استخدامی پایدار مانند قبل از اخراج ندارند.»

بخشی از این ناکامی ناشی از مقاومت برخی روسای دانشگاه‌ها و مدیران برجا مانده از دولت قبل است. آزاد در ادامه گفت: «این مدیران نه‌تنها دستور بازگشت اساتید را اجرا نمی‌کنند، بلکه در مواردی اقدام به صدور احکام جدید اخراج کرده‌اند.»

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

?پژوهشگران در آلمان در پژوهشی تازه به نقش کلیدی خواب عمیق در تقویت حافظه پی برده‌اند. یافته‌های این مطالعه که در نشریهٔ «نیچر کامیونیکیشن» منتشر شده، نشان می‌دهد امواج کند مغزی که در مراحل خواب عمیق ایجاد می‌شوند، می‌توانند اتصالات میان پی‌یاخته‌های مغزی (نورون‌ها) را تقویت کرده و اطلاعات را به حافظهٔ بلندمدت منتقل کنند.

?پروفسور یورگ گایگر، مدیر مؤسسهٔ نوروفیزیولوژی شاریته در دانشگاه پزشکی برلین و یکی از نویسندگان این تحقیق، می‌گوید: «سال‌هاست که می‌دانیم امواج کند در مغز به تشکیل حافظه کمک می‌کنند. اما تاکنون نمی‌دانستیم این امواج چگونه باعث این فرآیند می‌شوند.»

?این تحقیق تأکید می‌کند که هنگام خواب، مغز رویدادهای روزانه را بازپخش کرده و اطلاعات را از اسبک مغز (هیپوکامپ) که محل حافظهٔ کوتاه‌مدت است به نوقشر (نئوکورتکس)، محل حافظهٔ بلند مدت، منتقل می‌کند.

?پروفسور گایگر و گروهش در این مطالعه از بافت سالم مغز انسان، که بسیار کمیاب است، برای روشن کردن فرآیندهایی استفاده کرده‌اند که احتمالاً در تشکیل حافظه طی خواب عمیق نقش دارند.

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

بررسی تأثیر 7 ویژگی‌ طراحی کلاس درس ( گیاهان داخلی ، دیدهای پنجره به بیرون ، تراکم فضایی ، چیدمان صندلی ، مناطق پنجره ، تزئینات دیوار  و رنگ دیوار و مبلمان) بر نتایج روان‌شناختی و فیزیولوژیکی کودکان

در ادامه، خلاصه‌ای از نکات مهم مقاله ارائه می‌شود:
▎چارچوب روش‌شناسی
• مطالعه‌ای آزمایشگاهی برای دستیابی به اهداف تحقیق انجام شد.
• طراحی کلاس‌ها بر اساس نظرسنجی‌های میدانی و استانداردهای ملی تعیین شد.
• ویژگی‌های طراحی در سناریوهای آزمایشی  با استفاده از واقعیت مجازی (VR) به شرکت‌کنندگان ارائه شد.
• داده‌های فیزیولوژیکی و روان‌شناختی کودکان جمع‌آوری شد.
▎نتایج
• نتایج شامل جمع‌آوری داده‌های جمعیتی، اندازه‌گیری‌های پایه و اعتبارسنجی روش القای استرس بود.
• تأثیر ویژگی‌های طراحی محیط داخلی بر استرس، توجه، حالت روحی و بازسازی روان‌شناختی بررسی شد.
• تأثیر عوامل جمعیتی بر عملکرد این اندازه‌گیری‌ها نیز مورد بررسی قرار گرفت.
▎یافته‌های اصلی
• شش ویژگی طراحی کلاس درس تأثیر قابل توجهی بر استرس، توجه، حالت روحی و بازسازی روان‌شناختی کودکان داشتند.
• حضور گیاهان داخلی تأثیر چشمگیری بر سطوح استرس کودکان داشت.
• در مجموع، شش ویژگی طراحی (به جز تراکم فضایی) بر کودکان تأثیرگذار بودند.
• مساحت پنجره‌ها به عنوان ویژگی غالب تأثیرگذار شناخته شد، در حالی که گیاهان داخلی، رنگ‌های دیوار و مبلمان نیز به ترتیب در رده‌های بعدی قرار گرفتند.
▎نتیجه‌گیری
• این تحقیق با استفاده از آزمایش واقعیت مجازی، تأثیر هفت ویژگی طراحی کلاس درس را بر استرس، توجه، حالت روحی و بازسازی روان‌شناختی کودکان بررسی کرد.
• نتایج نشان داد که شش ویژگی طراحی به طور معناداری بر کودکان تأثیر می‌گذارد.
این مقاله به طور کلی به اهمیت طراحی محیط‌های آموزشی در بهبود وضعیت روان‌شناختی و فیزیولوژیکی کودکان اشاره دارد و می‌تواند راهکارهایی برای بهبود فضای آموزشی ارائه دهد.

*✍ دکتر محمد تقی زاده کردی*

برگرفته از مقاله :

“Effects of classroom design characteristics on children's physiological and psychological responses: A virtual reality experiment”
[email protected]

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

«جذب ارزیاب حرفه ای برای همکاری با آکادمی ارزیابی و شکوفایی مدیران شرکت ملی پالایش و پخش فرآورده‌های نفتی ایران»

✨ شرایط همکاری:
✔️ دارا بودن گواهینامه صلاحیت حرفه‌ای تربیت ارزیاب
✔️ امکان اختصاص وقت حداقل 2 روز در هفته
✔️ قرارداد همکاری 6 ماهه در صورت پذیرش در فرایند مصاحبه
✔️ محل فعالیت: منطقه زعفرانیه تهران

? رزومه خود را می توانید از طریق ایمیل یا واتساپ ارسال نمایید.

[email protected]

شماره واتساپ: 09363513570

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

*⭕️مغز دست‌کم سه نسخه از هر خاطره‌ای را ذخیره می‌کند*

?گروه‌های مختلف نورون‌ها در هیپوکامپ، ناحیه‌ مغزی که برای یادگیری و حافظه حیاتی است، این نسخه‌ها را  کدگذاری می‌‌کنند

♦️خاطر‌ه‌ها در طول زندگی دگرگون می‌شوند و با یادگیری، تجربه‌های تازه و یادآورری مکرر تغییر می‌کنند و همین‌طور که سن افزایش می‌یابد رنگ می‌بازند و ضعیف می‌شوند.

دانشمندان پیش از این فکر می‌کردند که شکل‌پذیری حافظه نتیجه تغییرات سلول‌های مغزی و رمزگذاری حافظه است. آنها باور داشتند که مغز فقط یک نسخه از خاطرات را ذخیره می‌کند، اما تحقیقات جدید درستی این نکته را زیر سوال می‌برد. 

بیشتر بخوانید...

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

خلاصه و نکات مهم دیدگاه دانش آموزان در مورد محیط آموزشی مطلوب آنها

▎خلاصه مقاله:

این مقاله به بررسی نظرات و دیدگاه‌های دانش‌آموزان درباره فضاهای یادگیری و طراحی مدرسه‌ای که آرزو دارند در آن تحصیل کنند، می‌پردازد. نویسندگان با استفاده از روش‌های کیفی، نظرسنجی‌ها و مصاحبه‌ها، دیدگاه‌های دانش‌آموزان را جمع‌آوری کرده و تحلیل کرده‌اند. هدف اصلی این تحقیق درک بهتر از نیازها و خواسته‌های دانش‌آموزان در مورد محیط‌های آموزشی است.

▎نکات مهم:

1. فضاهای یادگیری انعطاف‌پذیر: دانش‌آموزان به فضاهایی با طراحی منعطف و قابل تغییر اشاره کردند که بتوانند بر اساس نیازهای خود از آن‌ها استفاده کنند.

2. محیط‌های همکاری: بسیاری از دانش‌آموزان تمایل به داشتن فضاهایی برای کار گروهی و همکاری با دیگران داشتند که به یادگیری فعال کمک کند.

3. دسترسی به فناوری: وجود فناوری‌های مدرن و دسترسی آسان به ابزارهای دیجیتال از جمله خواسته‌های اصلی دانش‌آموزان بود.

4. طبیعت و فضای باز: دانش‌آموزان به اهمیت وجود فضاهای باز و طبیعی در محیط مدرسه تأکید کردند که می‌تواند به بهبود روحیه و تمرکز آن‌ها کمک کند.

5. نقش معلمان: نقش معلمان در ایجاد یک فضای یادگیری مثبت و حمایتی بسیار مورد توجه قرار گرفت و دانش‌آموزان خواستار تعامل بیشتر با معلمان بودند.

6. تنوع در فضاهای یادگیری: وجود انواع مختلف فضاها برای فعالیت‌های مختلف (مطالعه انفرادی، کار گروهی، فعالیت‌های عملی) از دیگر نکات مهم بود.

این مقاله نشان می‌دهد که طراحی فضاهای آموزشی باید با توجه به نظرات و نیازهای دانش‌آموزان انجام شود تا به بهبود کیفیت یادگیری کمک کند.

برگرفته از مقاله
مقاله "If I Could Design My Own School: Students' Perceptions of Their Learning Spaces"

*✍ دکتر محمدتقی زاده کردی*
[email protected]

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه

?«با برگشت طالبان به جای تدریس در دانشگاه، دامداری می‌کنم»

✍️زینب محمدی

دو سال پیش در چنین روزهایی طالبان بار دیگر قدرت را در افغانستان به دست آوردند و نظام جمهوری سقوط کرد. برای زنانی که سال‌ها برای به دست آوردن حقوق‌شان در حاکمیت جمهوری تلاش کرده بودند، بازگشت این گروه که تنها شنیدن نامش «مخالفت با زن» را تداعی می‌کرد، کابوسی بزرگ بود.

وحشتی که چند هفته پس از بازگشت آنها، برای شماری با خوش‌باوری و امیدواری جای بدل کرد اما همه چیز اینطور نماند. طالبان با محکم کردن پایه‌های قدرت‌شان شروع کردند به صدور فرامینی برای محدود کردن زنان. محدودیت‌های که هر روز و هر ماه بیشتر و بیشتر شد.

?ادامه مطلب در لینک زیر⬇️

https://bbc.in/47xOF1k

??????
@ssmovahed2
کانال یادگیری، بالندگی، توسعه