هیچ‌چیز به اندازه‌ی ساده بودن، شیک نیست!
‌
‌ساده بودن، آسان بودن نیست،
خیلی هم دشوار است.

تو بی‌نقاب، بی‌پرده و راحت باشی و همزمان، قوی باشی و حس‌گرهایت هم کار کند.
دور از تفرعن و تکبر، حرف بزنی، ساده بیایی، ساده بروی.
سادگی، شفافیت است و ربطی به ساده‌لوحی و حماقت ندارد.

آدمی اگر پُر باشد، دلیلی برای پیچیده نشان دادن خود ندارد، دلیلی برای عوض کردنِ خود و نقاب‌گرفتن ندارد‌. پیچیدگی‌های ساختگی، همه از ضعف است.

نیچه گفته بود: آب را گِل‌آلود می‌کنند تا عمیق به نظر برسد...
‌

@ZENYoGAstudio

عادت کنید
از خودتان بپرسید
در این لحظه در درون من چه می گذرد؟

این پرسش،
شما را به مسیر درست هدایت می کند،
اما،خود را تجزیه و تحلیل نکنید.
انرژی احساسی را حس کنید.

اگر احساسی وجود ندارد،
توجه خود را عمیق تر به میدان انرژی درونی بدن معطوف نمایید،
این راه رسیدن به وجود است.

@ZENYoGAstudio

دَردا و دریغا
که در این بازی خونین
بازیچه‌ی ایام،
دلِ آدمیان است.

ابتهاج

@ZENYoGAstudio

چشم های آدم از زبانش راست تر حرف می زنند...

@ZENYoGAstudio

اگر بین قلب و ذهنت جنگ و جدالی در گرفت،
فراموش نکن همیشه حق با قلب توست...
چرا که ذهن توسط جامعه بنا می‌شود.
ذهن، حاصل تعلیم و تربیت جامعه است.
جامعه، ساختار ذهن را به میل خودش شکل می‌دهد.
ذهن، هدیه زندگی نیست!

اما قلب، بِکر است.
هدیه آفرینش است.
از ازل پاک بوده و تا ابد، پاک و پاکیزه خواهد ماند.

👤اشو

@ZENYoGAstudio

⁠اشتباهاتم را دوست دارم.
آن‌ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته‌ام
و نتیجه‌اش را هر چه باشد می‌پذیرم
اشتباهاتم را گردن کسی نمی‌اندازم
می‌پذیرم که انسانم و اشتباه می‌کنم
نه فرشته‌ام و نه شیطان
و نه انسان کامل
تا زنده‌ام برای انتخابِ راهِ درست، فرصت هست.
وقتی زمین می‌خورم، بلند می‌شوم خود را می‌تکانم و ادامه می‌دهم
اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها حباب شیشه‌ای غرورم را می‌شکنند
هر زمان به اشتباهاتم پی بردم، بزرگتر شده‌ام

اشتباهاتم را دوست دارم.
آنها گران‌ترین تجربه‌هایم هستند،

چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم.

پائولو کوئیلو

@ZENYoGAstudio

اُمیدوارم غمی که داری، نور بشه، تمامِ راهروهای قلبتو روشن کنه...✨

@ZENYoGAstudio

*🌊در وضعیت خوابیده قرار بگیرید
یک دست روی سینه یک دست روی شکم
برای چند دقیقه به بالا و‌ *پایین رفتن شکم و نفس ها آگاه باشید

بعد دستها رو رها کنید و آماده خواب شوید

اگر فکر میکنید بیشتر از ۱۵ دقیقه نیاز به شنیدن این صدا دارید
آن را در وضعیت repeat قرار دهید .
برای خودتون تصویر سازی کنید ، تصور کنید کنار یک ساحل زیبا قرار گرفتید و اجازه بدید که ذهن با این تصویر سازی پیش بره تا آروم بشه و‌افکار و ‌دغدغه های دیگه کمرنگ بشه🫧*🫧*🫧🫧🫧🫧🫧🫧

@ZENYoGAstudio

از نظر من پدر و مادر شدن مثل مربی بودنه!

یه مربی هیچ وقت وارد زمین نمیشه و خودش بازی نمیکنه، اما به موقعش خوب آموزش میده و حمایت میکنه...
یه مربی هیچ وقت دروازه بان رو  توی جای دیگه بکار نمی‌گیره چون نقش بازیکنا رو پذیرفته، یه والد هم باید چیزی که بچه هاش هستن رو بپذیره و سعی نکنه تغییرشون بده

@ZENYoGAstudio

به درخت نگاه کن…
قبل از اینکه شاخه‌هایش زیبایی نور را لمس کند، ریشه‌هایش تاریکی را لمس کرده. گاه برای رسیدن به نور، باید از تاریکی‌ها گذر کرد

@ZENYoGAstudio