┈┈┈┈┈─────❥✅❌

?شش راه برای اصلاح خود گویی های منفی

?‍♀️به چالش کشیدن خود گویی ها
هربار که جمله ای منفی درباره خودت سراغت اومد ، یه ورق بردار و اون جمله رو بنویس بعد زیرش تمام دلایل و تجاربی که می تونه این خود گویی رو رد کنه رو بنویس

?‍?تهیه لیست دستاورد ها
یک لیست از دستاوردها و موفقیت ها و کارهای ارزشمندت رو بنویس از اهمیت کارهای کوچکت غافل نشو

?‍?لیست تمام اشتباهات
به جای خود سرزنشی یک لیست از اشتباهاتت تهیه کن بنویس از هرکدوم چه درسی تونستی بگیری و چطور تونستن باعث تغییر یا رشدت بشن

?‍♀️تقویت خود دوستی
سعی کن در طول روز حداقل یک کار برای دوست داشتن خودت انجام بدی

?‍?تشکیل دایره حمایتی
ترجیحا با افرادی که نگاه مثبتی بهت دارن و ازت حمایت میکنند وقت بگذرون

?‍?کمک گرفتن از متخصص
حتما برای بهتر شدن حالتون از متخصص کمک بگیرید
#تمرین#آلفا ╭┈┈┈┈┈─────❥ ????
╰┈▸▸▸►?****@AlfaLife0

**┈┈┈┈┈─────❥﷽

?خـدای خــوبــم
خطا از مـن است...
می‌دانــم
از من که سالهاست گفته‌ام
"ایاک نعبد"
اما به دیگران هم دل سپرده‌ام
از مـن که سالهاست گفته‌ام
"ایاک نستعین"
اما به دیگران هم تکیه کرده‌ام
اما تو رهایــم نکردی
بیش از همیـشه دلتنـگم
به انــدازه تمام روزهای نبــودنم...

خداجــ❤️ــــــــــونم مرسی که هستی...?

╭┈┈┈┈┈─────❥ ????
╰┈▸▸▸►?**@AlfaLife0

سلام به خانواده‌ی زندگی آلفا?**

انشاالله تا الان تکنیک ها رو انجام داده و نتیجه گرفته باشید
یادتون باشه قبل از هر چیزی باید خودتون رو ابتدا به سطح سپاسگزاری و عزت نفس برسونید و سایه های ذهنی رو برطرف کنید
اگر تکنیک ها براتون دیر جواب میدن یا هنوز جواب ندادن حتما تمرین های قبلی ، پاکسازی ها و سابلیمینال های کانال رو بررسی کنید برای دسترسی راحتتر از هشتک ها کمک بگیرید#آلفا#تمرین#تکنیک#سابلیمینال#مانترا#مدیتیشن و....

بریم سراغ یک تکنیک فوق‌العاده‌ی دیگه*?*?

꒷︶꒷꒥꒷‧₊˚꒷︶꒷꒥꒷‧₊˚

?#شش_گام_برای_رسیدن_به_هر_خواسته_ای
*?***#دسترسی_سریع

*?دسترسی سریع به تمام قسمت‌های《شش گام برای رسیدن به هر خواسته‌ای _باب پراکتور》?*??**
*1⃣ گام اول*

*2⃣ گام دوم*

*3⃣ گام سوم*

*4⃣ گام چهارم*

*5⃣ گام پنجم*

*6⃣ گام ششم*

╭┈┈┈┈┈─────❥ ????
╰┈▸▸▸►?****@AlfaLife0

┈┈┈┈┈─────❥?****

*? تکنیک بالشت جادویی برای رسیدن به خواسته ها*?

? **روش بالشت، حالت گسترده‌ی عبارات تاکیدی است.
برای انجام این ایده باید عبارات تاکیدی خود را با جزئیاتی که در ادامه گفته می‌شود روی یک برگه کاغذ بنویسید و قبل از اینکه خوابتان ببرد، آن را زیر یا درون بالشت خود قرار دهید.

?این روش، به سه دلیل موثر است:

1⃣ هنگام خواب، این کار الگوهای فکری ناخودآگاه شما را دوباره برنامه ریزی می کند.
2⃣ به شما اجازه می دهد که آخرین افکار روزتان، افکاری مثبت باشند. این کار روی حالت ناخودآگاه شما تاثیر مثبت می‌گذارد. این تاثیر، صبح روز بعد نیز خودش را نشان می‌دهد.
3⃣ وقتی خوابتان می‌برد هرگونه مقاومتی که ممکن است مانع تحقق خواسته‌تان شود از بین می‌رود. شما از عزمتان برای رسیدن به خواسته‌تان محافظت می‌کنید.**

☀️لحظه ای که از خواب بیدار می‌شوید و لحظه ای که به خواب می‌روید?**، دوتا از مهم ترین بخش های روزتان هستند. پس داشتن عزم درست برای جلوگیری از تفکر منفی و افکار مزاحم، اهمیت دارد.

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏?

?? این یک تمرین شبانگاهی است و باید به مدت 9 شب پشت سر هم انجام بدهید نه کمتر نه بیشتر و فقط هم در این 9 شب یک خواسته رو تکرار می‌کنید

?9 شب موقع خواب روی یک کاغذ کوچک یک خواسته را به زمان حال بنویسید از بالای صفحه شروع کنید
? زیر خواسته ای که نوشتید ۹ بار کلمه خدایا شکرت یا سپاسگزارم را با حس مثبت و خوب می نویسیم طوری که انگار به آن خواسته دست پیدا کرده اید  (مهم نیست  کنار هم یا زیر هم بنویسید )

?جلوی کلمه سوم ،ششم ،نهم یک ستاره بگذارید ⭐️
کاغذ را درون بالشت قرار داده و بالشت را زیر سرتان بگذارید و بخوابید

⚠️‼️به مدت 9شب این کارا انجام می‌دهید هر شب از کاغذ جدا استفاده می‌کنید‼️
✅ بعد از 9 شب همه کاغذها را بردارید و در یک پاکت جای مطمئنی قرار دهید و?? خواسته را رها کنید??

?وقتی این تکنیک رو انجام بدی در این موقع یک اتفاق عالی براتون میفته از حالت احساس خواستن ، شک ، ترس و ناامیدی به احساس معجزه‌آسای سپاسگزاری می‌رسید و این خیلی قدرتمند هست.?

╭┈┈┈┈┈─────❥ ????
╰┈▸▸▸►?**@AlfaLife0

**┈┈┈┈┈─────❥﷽

در کشاکش ِتمامِ سختی و
کم آوردن هایی که زندگی
برایمان رقم می زند،
هیچگاه اسیر ِعظمتِ
درد و غمی مباش ...
که خدای تو از تمام آنچه
که دلت را آزرده می‌کند
بزرگتر است ...♡
آیا کاری هست که
برای او دشوار باشد؟
پس اگر سختی و دردی
سراغمان را می‌گیرد!
شاید قرار است
این دردها بزرگمان کند ...
یا شاید هم مسیر دل بریدن
از دلبستگی هایمان به این
شیوه باید رقم بخورد
...چه می‌دانم ...!؟
اما این را خوب می‌دانم...
که هیچ عاشقی برای
محبوبش بد نمی‌خواهد...

و باورکن عاشقی بزرگ تر از خـدا نیست...❤️

╭┈┈┈┈┈─────❥ ????
╰┈▸▸▸►?**@AlfaLife0

بدون دردسر شغل با درامد بالا پیدا کن?*https://t.me/+P0tkTK20wfZlNmRk *دو قولوپ انگلیسی با فیلم و ویدئو
?*@fitnesszabansalamati *بهترین متن هارو بخون
?*@ghahvegraph *راز راندا برن
?*@sabemokod111 *از اخبار استخدامی جا نمون!!!
?*@psycnews *کارگاه های معتبر روانشناسی
?*@portalkargah *"فن بیان و گویندگی با صدایی نو"
?*@fanebayan_goyande *اینجا همه کتابهای تخصصی حراجه
?*@harajiketab *ورزش و سلامتی با علی کریمی
?*@physique_champ *❀✿بررسی تخصصی زبان آلمانی❀✿
?*@deutsch_ideal *دریا حال منو دریاب
?*@cafedarya *اطلاع رسانی کارگاه های روانشناسی
?*@psychologyworkshops *کتاب کمیاب و رایگان  pdf
?*@ketabdonimajazi *ریتم زندگی
?*@healthyrhythmoflife *نکات IELTS- رایتینگ- گرامر- کالوکیشن
?*@ieltswritingadvancement *معنای زندگی چیست؟!!
?*@manaye_zendegi_chist *نکات فن بیان و سخنوری رایگان
?*@ostadmaryamsadatalavifar *کشف استعدادهای شخصی
?*@taalisara *" انگلیسی فقط مخصوص کودکان و نوجوانان "
?*@en_4_kids *هدف نویسی پیشرفته
?*@manetavanair *آموزش سواد رابطه،برای رابطه ای خوب
?*@ayuomi *رویای ماه، خیال انگیز
?*@dreamingofthemoon *هر چی برای کنکور لازم داری اینجاست
?*@brain_academy_psy *؛delzhin |  دلـــژیــن |کمی تا قسمتی روانشناسی|
?*@delzhinnnn *آسمان بی پایان زندگی
?*@endless_sky *نگاه روشن
?*@look_clear *《¤ یادگیری انگلیسی هر روز با برنامه دقیق¤》
?*@envoice2 *خلاصه ی روانشناسی رشد
?*@ravanshenasi_roshd1 *کارگاه های رایگان روانشناسی با گواهی
?*@ravan_kargah402 *کتاب نایاب  و ممنوعه
?*@omidearasbaran1 *حالتو خوب کن
?*@educational_co *فایل های رایگان روانشناسی
?*@zehn_pajoh *• برنامه ریزی تحصیلی‌ انگیزشی هور •
?*@moshaverhur *رشد سالم
?*@healthy_growth *مرجع کنفرانس های روانشناسی
?*@rotbabandimoaleman *قانون جذب ☆ [ ۸ راز کائنات ]
?*@bestbook1 *خلاصه بهترین کتابها تو یک برگ
?*@yek_barg_ketab *جهانی از کتابهایی که دیگه چاپ نمیشه
?*@jahaniazketab *مشاوره و روان شناسی
?*@clinical_psychology_4 *روانشناسی سلامت
?*@health_psychologyy *وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
?*@writingandgrammar1 *اینجا از abc تا IELTS درخدمت هستیم
?*@english_navid *••• ✤ زندگی آلفا= جذب خواسته‌ها ✤ •••
?*@alfalife0 ?*? @TAB_O ➕**