Сьогодні весь світ відзначає Всесвітній день ментального здоров’я. Цей день присвячений підвищенню обізнаності щодо важливості ментального здоров’я та про те, як про нього дбати.

Цей день — нагадування про важливість турботи про свій емоційний стан. Роками нам нав’язували думку, що емоції неважливі, треба «тримати себе в руках» і взагалі «зібратися». Часто ми ігноруємо свої почуття, думаючи, що з часом все мине.
Але саме постійний стрес, накопичені емоції, невміння їх «проживати» та напруження негативно впливають на наше життя і здоровʼя.
Тому так важливо почати піклуватися про свій ментальний стан уже сьогодні. Так, спочатку доведеться докласти зусиль, щоб перетворити це на звичку. Але з часом піклування про ментальне здоров’я стане звичною рутиною, без якої ви вже не уявлятимете свій день.

Універсального методу не існує, тому важливо просто зупинитися на мить і поставити собі запитання: «Що б допомогло мені краще почуватися?» та почати це робити вже сьогодні.

Будь ласка, дбайте про себе, щоб ви могли дбати про інших💜

👋 Відкритий запис на останні 2 групи 2024 року для жінок, які чекають партнерів з фронту!

💬Якщо ваш партнер служить у війську і ви стикаєтеся зі стресом, тривогою за його безпеку, майбутнє родини, а також відчуваєте брак підтримки і самотність, запрошуємо вас приєднатися до нашої групи підтримки для дружин/ партнерок військовослужбовців.

На наших зустрічах ви матимете можливість обмінятися досвідом, дізнатися про способи відновлення сил і знайти емоційну підтримку. Тут ви знайдете комфортну атмосферу, де зможете відкрито висловити свої переживання і отримати розуміння від жінок, які проходять через подібні випробування.

Не залишайтеся наодинці зі своїми почуттями — приєднуйтесь до нас!

👩‍💻 Зустрічі відбуватимуться ОНЛАЙН
Курс складається з 8 зустрічей
🗓️ Група 1: старт 21 жовтня
🗓️ Група 2: старт 5 листопада

Участь у групі безкоштовна.
📱 Запис за телефоном +380951470209

Запрошуємо на вечір сторітелінгу The Tellers Night! 📚

🔸 Почуйте захоплюючі історії від жінок, які формують сучасну Україну. Надихаючи розмови про силу, рішучість і підтримку жінок.

Спікери:
🎙 Ольга Сердюк, Фонд Олени Пінчук
🎙 Тетяна Мураткіна, Фонд Маша
🎙 Наталка Сад, Veteranka, оборона
🎙 Модераторка: Анна Хаєцька, Wonderzine Україна, «ЇЇ підтримка»

Обговоримо:
▪️ Переосмислення себе як українки
▪️ Жінки, які повертаються додому
▪️ Роль жінок на фронті
▪️ Посттравматичне зростання
▪️ Проєкти підтримки жінок і дітей

🗓 12 вересня
⏰ Реєстрація з 18:30
📍 Kooperativ

Участь безкоштовна!
Реєстрація: https://forms.gle/mNSffiB1S99uHefr5

До зустрічі на вечорі історій, що надихають! ✨