مراقب خودتون باشید، شما خیلی خیلی ارزشمندید.?☁️

میخوام بدونی افسردگی ممکنه یک‌دفعه گلوت رو بگیره و برای مدت‌ها فشار بده. هرکاری هم بکنی، هرکاری که از دستت بربیاد هم بکنی، نره و هی فشار بیشتر و بیشتر بشه. میخوام امروز فقط این رو بدونی که تنها نیستی. فقط همین. نه میخوام بگم قوی باش. نه میخوام بگم میگذره.…

میخوام بدونی افسردگی ممکنه یک‌دفعه گلوت رو بگیره و برای مدت‌ها فشار بده. هرکاری هم بکنی، هرکاری که از دستت بربیاد هم بکنی، نره و هی فشار بیشتر و بیشتر بشه. میخوام امروز فقط این رو بدونی که تنها نیستی. فقط همین. نه میخوام بگم قوی باش. نه میخوام بگم میگذره. نه میخوام بگم ادامه بده. فقط میخوام بهت بگم تنها نیستی. هیچ‌وقت تنها نبودی و منم درست مثل تو و توی همین قسمت از زندگی‌ام. ما کنار همیم، حتی اگر خیلی دور باشیم. ما تنها نیستیم.

روزهای سختی رو میگذرونم. هم جسمی و هم روانی. اما امشب به خودم گفتم این‌ها همه‌ش تجربه‌ست و شناخت خودت. وسط حال بد، خیلی بد به خودم گفتم اشکال نداره، یه چیز بیشتر درمورد خودت و درمورد این موقعیت و این روزها یاد گرفتی و این یعنی زندگی. گفتم بیام اینجا هم برای شما بنویسم: هرچیزی که داری می‌گذرونی یه تجربه‌ی بیشتر و یه شناخت بهتر درمورد خودته. خودت رو تنها نذار.??

دیشب داشتم به این جریان چه کارهایی توی ۲۰۲۳ کردید و چه موفقیت‌هایی داشتید فکر میکردم. دیدم دوتا از کارهایی که برای خودم مهم بوده به سرانجام نرسیده و رفتم توی خود سرزنشگری و اینکه قرار نیست کاری رو درست انجام بدی و هیچ دستاوردی نداری. بعد ده ثانیه یه ویدئو از خودم ضبط کردم و گفتم اصلا مهم نیست به چی رسیدی و به چه نرسیدی مهم اینه تحت اون شرایط و با اون امکانات و توی اون موقعیت چقدر تلاش برای این دوتا اولویت زندگیت کردی و دیدم خیلی هم خوب تلاش کردم و تمام توانم رو گذاشتم با توجه به هرچیزی که در اختیار داشتم. بعضی وقت‌ها نتیجه‌ی نهایی مهم نیست، هرچقدر هم که شما دنبالش باشید و بهش نیاز داشته باشید، بعضی وقت‌ها برای اینکه به خودتون بگید تو به اندازه‌ی کافی خوب هستی فقط باید به راهی که رفتی و تلاشی که کردی دقت کنی. همین.