..?

عادات ضروري تكون من أولوياتك في عام 2025?****:

⏪تحديد وقت خالٍ من التكنولوجيا كل يوم لتقليل التشتت.?
⏪ المشي كل يوم 20 دقيقة في الهواء الطلق لتحسين الصحة والمزاج. ?
⏪ تخصيص 10دقائق للتأمل والتنفس العميق لتصفية الذهن.?
⏪ الالتزام بوجبة فطور صحية لتحسين الطاقة والتركيز طوال اليوم.??
⏪ القراءة اليومية لمدة 15_30دقيقة ?
⏪ الحفاظ على اذكار الصباح والمساء والورد اليومي من القرآن وقيام الليل. ?
⏪ الاستماع إلى البودكاست أو محتوى تعليمي جديد لتحفيز التعليم المستمر.?
⏪ تسجيل الأفكار والمشاعر في دفتر يوميات.??️

#إنجاز #أولويات #تخطيط #أهداف #عادات

••
"اللهمَّ هيِّء لأمَّتنا أمرَ رشد، يُعزُّ فيهِ أهلُ طاعتك، ويُهدىٰ فيه أهلُ معصيتك!"
ㅤ

سَنَبُـثُّ في أوصَال أُمتنا الأمل
فلقد علِمنا أننا جيلُ العَمل

والعزمُ فينا شعلةٌ لا تنطفئ
بالعزمِ ننفض عن ركائبنا الكسل?.

#درب العُلا✨
https://t.me/leq1o

قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: «طُوبَى للشَّام»، فقلنا: لأيّ ذلك يا رسولَ الله؟ قال: «لأنَّ ملائكةَ الرحمن باسطةٌ أجنحتَها عليها»?

وهل يُصبِّر المؤمن على ما يَراه إلا القُرآن.

-د. أحمد عبدالمُنعم.

https://t.me/AmiraRa181