دوستان میخواین ورزشو اینجا ادامه بدیم ؟

(( Increase height)) برای افزایش قد خوبه

((??? ?))

1_50s plank

2_10 crunch

3_increase height

???? ??????????

چالش ۱۰۰ روزه روتین قبل از صبحانه ❤️

???? ??????????

حاصل چند سال تلاش ?

???? ??????????

یکی از چیزهایی که پیترسون باهاش شناخته و یا بعضی وقتا حتی مسخره میشه تکرار این توصیه‌ست که «اتاقت رو مرتب کن».‼️

در نگاه اول به نظر می‌رسه که مرتب کردن اتاق چیز ساده‌ و نه‌چندان‌تاثیرگذاریه اما دکتر پیترسون موافق این نیست و بر اساس تجربه‌های بالینیش میگه که اگه می‌خوای زندگیت رو درست کنی شاید بهتره از مرتب کردن اتاقت شروع کنی.?

ᗰIᑎᗪ ᗰOTIᐯᗩTIOᑎ??

✨هیچ چیزی اتفاقی رخ نمی دهد،
حتی وجود این دشمن ها
و موانع در زندگی شما اتفاقی نیست.

✅اگر شما همواره نگرش درستی داشته باشید،
خدا از آن ها به نفع شما استفاده می کند.

?بیشتر چیزهایی که ما خوشمان نمی آید
و از خدا می خواهیم که
ما را از شر آنها خلاص کند،
اگر خداوند همین الان آنها را از بین ببرد،
آنگاه ما به بالاترین پتانسیل هایمان نمی رسیم.

❗️شما باید تمام دشمنان
و همینطور تمام ناامیدی ها
و خیانت ها را با این نگرش جدید ببینید:

?آنها فرستاده نشده اند
تا شما را شکست دهند،
بلکه آنها فرستاده شده اند
تا باعث رشد و پیشرفت شما شوند.?

ᗰIᑎᗪ ᗰOTIᐯᗩTIOᑎ?

بهترین عکس برای نشون دادن اهمیت تستسترون ??‍♂

ᗰIᑎᗪ ᗰOTIᐯᗩTIOᑎ?