برای کودک سرماخورده چه سوپی درست کنیم؟?

? سوپ مناسب سرماخوردگی با توجه به شرایط فرد ممکن است متفاوت باشد. به طور کلی سوپ باید آبکی، ساده و سبک یا بدون گوشت برای کودکان باشد.

? برای سرماخوردگی های عمومی نیز بهتر است در سوپ از برنج، هویج رنده شده، مقداری پیاز، جعفری یا گشنیز و بر اساس زائقه مقداری آبلیمو یا رب استفاده شود.

? علاوه بر این، برای کودکانی که تب دارند مصرف آب سوپ جو بسیار مناسب است.

?
???
━━━━━━━?━━━
➢✨ @giyahdaruii

درک زبان بدن

◽زبان بدنتان را درک کنید
◽اگر مدام خسته هستید : آهن بدنتان کم از خوردن گوشت، عدس، اسفناج، کشمش
◽اگر پوستتان میخارد : روی بدنتان کم است خوردن زرده تخم مرغ و لوبیا سفید، جگر
◽اگر سرتان شوره میزند : ویتامین A بدنتان کم است خوردن آب هویج، سیب‌زمینی، کدو..
◽اگر مدام عفونت می‌گیرید : سلنیوم بدنتان کم است ،خوردن ماهی، میگو ، تخمه آفتابگردان
◽اگر کمردرد و پادرد دارید : ویتامین D بدنتان کم است ، خوردن قارچ ، ماهی و زیر نور خورشید بروید

@giyahdaruii

?مزاج ساعات شبانه روز

صبح:مزاج گرم وتر- بهاری

ظهر:گرم وخشک- تابستانی

عصر:سرد وخشک- پاییزی

شب:سرد وتر – زمستانی

━━━━━━━?━━━
➢✨ @mezajshenasi1

مرا عهدیست با جانان
که تا جان در بدن دارم

هواداران کویش را
چو جان خویشتن دارم

#حافظ

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎
‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌••┈••✾~~‌•‌ུྃ❰ࣹࣷ?~✾••┈•
@manoeshgh1