☝?Друзі, завдяки нашому проєкту «Спорт на районі» тренування стають доступними абсолютно для всіх. Усе, що вам потрібно, аби займатися у нашій спільноті – доступ до інтернету, зручний одяг, трохи вільного часу та, звісно ж, натхнення.

Та якщо з останнім у вас все ж не склалося – все одно долучайтеся до наших занять. Ми будемо підтримувати та надихати одне одного, разом дбати про фізичне здоров’я та відновлювати емоційний стан.

Ми вже готові поділитися новим графіком тренувань, який підготували наші турботливі тренери.

✅Отже, цього тижня о 20:00 на вас чекають:
• понеділок – колове тренування від Олександри;
• середа – йога від Юрія;
• четвер – relax stretching від Олександри.

?Долучайтеся до нашого телеграм-каналу «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund
Так ви точно не пропустите жодне з наших онлайн-занять.

Та доєднуйте до нього друзів – потурбуйтесь, аби вони теж мали змогу дбати про своє здоров’я.
________
«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я.#спортнарайоні

*?Якщо ви потребуєте професійної юридичної допомоги та не знаєте, куди звернутися, щоб отримати її, інформуємо: у нашому Фонді працює проєкт «Юридичні поради».*

У межах проєкту свої безоплатні консультації українцям надає юристка нашого Фонду Крістіна Приходько. Отримати допомогу можуть тимчасово переміщені особи, військовослужбовці та члени їхніх родин, люди, що залишилися без житла через війну.

?Все, що треба для цього, – заповнити форму за посиланням: https://forms.gle/x2T62TmvJNtJiWe47

Ви можете розраховувати на нашу допомогу, друзі, адже ми завжди поруч.
________
«Юридичні поради» – проєкт Фонду Вадима Столара, в межах якого професійна юристка Крістіна Приходько надає безоплатні кваліфіковані відповіді на актуальні питання сьогодення для пільгових категорій.

#юридичніпоради

??"Мій чоловік – військовослужбовець, прикордонник, служив вісімнадцять років та вісім місяців. Коли почалася війна, він першого ж дня разом із товаришами по службі виїхав воювати до міста Кремінна. І відтоді ми не бачились. І вже не побачимося ніколи…" – такими словами, сповненими горя, Світлана починає свою розповідь для «Історії сильних». Вони з дітьми – переселенці з Луганської області, до великої війни жили неподалік кордону з росією.

"Росія всі останні вісім років готувалася до великої війни, а Україна жила мирно, тихо. Тож коли 23 лютого мій чоловік, повернувшись зі служби додому, сказав, що росіяни таки підступають до кордону і точно готується напад, я не хотіла в це вірити", – говорить Світлана.

"А вже о п’ятій ранку був екстрений телефонний дзвінок – і чоловік помчав на службу… Діти ще спали, вони навіть не попрощалися. А він більше не повернувся".

Підрозділ чоловіка вивели на інші позиції. Світлана ж із дітьми лишилася в селищі, яке майже одразу окупували. "З одного боку – росія, а з іншого – горить. Їхати не було куди. Та й чим? Залізниця вже до нас не доїжджала. Страшно стало, дуже страшно…"

Жінка пригадує: "Напередодні загибелі, ніби передчуваючи лихе, чоловік надіслав мені повідомлення: «Якщо зі мною щось трапиться – нікому не давай себе образити, і дітей теж»".

"Чоловік загинув 13 квітня 2022 року. Дізналася про це не відразу – мені боялися повідомити цю страшну звістку… А я ж усю ніч писала йому повідомлення, думала, що він просто не може вийти на зв’язок".

"Я не змогла його навіть поховати, попрощатися з ним – нас не випустили з селища на похорон, а тіло привезти до нас не дозволили".
Світлана розповідає, як тяжко проживає біль втрати коханої людини. Згадує про зради друзів, допити російських нелюдів, про складний виїзд з окупації та тривалу адаптацію до нових умов життя.

*?Про все це читайте у нашій книзі «Історії сильних».
________
«Історії сильних» – книга Фонду Вадима Столара про українців, які пережили жахи окупації, полону, тортур, бомбардувань і ракетних обстрілів. Світ має знати правду!*

#ІсторіїСильних

?? Стояти пліч-о-пліч з українською армією, постійно підтримувати захисників – честь для нашого Фонду. Від початку великої війни цей напрям допомоги є пріоритетним для нас.

Ми постійно отримуємо запити від наших військових, завжди прислухаємося до їхніх потреб. За понад два роки повномасштабної війни ми, українці, усвідомили свою справжню силу та переконалися в тому, що її запорука – в нашій єдності. Ми навчилися турбуватися про тих, хто поруч і потребує допомоги. Та зрозуміли, як сильно потрібна підтримка нашим захисникам.

✅У межах проєкту «++ для ЗСУ» від початку повномасштабного вторгнення росіян українські воїни отримали від нас:
• близько 50 тис. одиниць військового спорядження, інструментів та одягу;
• майже 700 одиниць високотехнологічного обладнання (розвідувальні та ударні квадрокоптери, антидронові системи, РЕБ-системи);
• 65 одиниць спеціалізованої автомобільної техніки.

Ми й надалі будемо підтримувати захисників нашої держави, бо розуміємо, наскільки це важливо.

*⚡️Найближчим часом у нас стартуватиме новий цікавий проєкт щодо військової допомоги. Тож підписуйтесь на наші сторінки, слідкуйте за ними – невдовзі ми повідомимо вам важливі новини.
________
«++ для ЗСУ» – проєкт Фонду Вадима Столара, в межах якого ми підтримуємо захисників бронеавтомобілями, позашляховиками, спорядженням та медикаментами, квадрокоптерами, антидрон-системами, тепловізорами та іншою технікою.*

#допомогавійськовим

?А ми вже знаємо, друзі, як саме дехто з вас проведе вечір п’ятниці! І квапимось поділитися цією новиною з усіма вами.
Минулого тижня ми запрошували вас взяти участь у безоплатній екскурсії під назвою «Літня прогулянка Володимирською гіркою». І вже визначили тих, хто долучиться до неї.

?Тож дивіться наше відео і шукайте своє прізвище у переліку переможців за посиланням: https://bit.ly/3o6GIh2

Та плануйте, з ким ви розділите приємні враження від прогулянки славнозвісною Володимирською гіркою.

*?Зустрічаємось 21 червня, у п’ятницю, о 19:00. Локацію ми повідомимо учасникам додатково.
?Не знайшли своє ім’я в списку? Не засмучуйтесь, будь ласка. Слідкуйте за нашими дописами у соцмережах, будьте активними, і, можливо, удача наступного разу усміхнеться саме вам!
________
«Знайомся: Київ!» – соціально-культурний проєкт Фонду Вадима Столара, який ми втілюємо, аби подарувати теплі емоції та підтримати родини, які знайшли прихисток у столиці під час війни.*#екскурсія

?Чи знали ви, що регулювати рівень стресу можна різними способами, серед яких – споживання продуктів, що впливають на нього? І про них ми вже розказуємо у нашому телеграм-каналі «Спорт на районі». Долучитися до нього можна за посиланням: https://t.me/sport_fund

Окрім того, наші професійні тренери підготували для вас розклад онлайн-тренувань.

✅Тож цього тижня вас чекають:
• понеділок 20:00 – Full Body від Олександри;
• середа 20:00 – йога від Юрія;
• четвер – колове тренування у записі від Юлії.

Доєднуйтесь до нашого телеграм-каналу «Спорт на районі», дбайте про свій настрій та фізичний стан разом із нашою спортивною спільнотою.

*?Та поширюйте допис серед друзів – заохочуйте їх піклуватися про себе.
________
«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я.*#спортнарайоні

?Наші партнери та грантові переможці ГО «Почни з себе» провели чергову зустріч з родинами, у долі яких втрутилася війна. Час на таких подіях минає дуже швидко, адже заходи проходять дуже цікаво і, що головне – із користю для ментального здоров’я дорослих та дітей.

В межах останнього тренінгу з емоційної підтримки команда організації зібрала дорослих на майстер-класі «Де мої сили, або Що таке внутрішні ресурси і чому важливо відновлюватися», під час якого знаннями з учасниками ділилася психологиня організації.

?Малеча ж взяла участь у дитячому кулінарному майстер-класі «Домашня піца», під час якого юні кухарі освоювали нові кулінарні навички та демонстрували свої здібності.

Творчий підхід та енергійність наших друзів ГО «Почни з себе» дуже нас надихають! Ми щасливі бути частиною важливої справи – проєкту, який піклується та емоційно підтримує українців з родин ВПО, сімей учасників АТО, родин, близькі яких зараз на війні. ____«Грант на важливу справу» – масштабний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми спрямовуємо 1 млн грн на підтримку проєктів задля психоемоційного відновлення постраждалих від війни громадян.#грант

*?Друзі, в межах нашого проєкту «Підтримка» ми розпочинаємо новий практичний курс під назвою «Психодія».*

Разом з повномасштабною війною у наше життя увірвались стрес, страх, невизначеність, хвилювання за рідних. Тож багатьом з нас вже відомо, як складно буває зрозуміти свій внутрішній стан та вміти дати собі раду.

І споживання великої кількості корисного контенту тут точно не допоможе. Адже поради працюють лише тоді, коли ви дієте!

Наші ж психологині будуть вчити нас практиці психологічної самодопомоги. Вони роз’яснять, що саме відбувається з нами та навчать самостійно регулювати свій стан.
*?Крім того, маючи такі навички, ви зможете підтримати тих, хто поруч, надати їм першу психологічну допомогу.*

Тож слідкуйте за нашими сторінками у соціальних мережах та вже наступного тижня чекайте на навчальні відео від наших психологинь.
________
«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.

#психологічна_підтримка