МІГРЕНЬ найчастіший симптом, що турбує вбільшості жінок — що перевірити насамперед?

1. Доведено, що у людей, які страждають на мігрені, порушений обмін серотоніну, який, в основному, виробляється в кишківнику!
   Насамперед налагоджуємо роботу ШКТ через їжу, добавки до їжі та спосіб життя.
   ⠀
2. При мігрені спостерігаються викиди гістаміну у великих кількостях. Це спостерігається при будь-яких непереносимостях чи алергіях і це свідчить про підвищену проникність кишечника.
   Заберіть глютен, цукор, молочку та інші шкідливі продукти і спостерігайте місяць за станом.
   ⠀
3. Якщо помічаєте, що головний біль легко виліковується шоколадною цукеркою, знайте це кандида!
   Підключаємо антикандидний протокол і відновлюємо мікробіом і флору всього організму.

Якщо вам цікаво дізнатися детальніше про зв'язок ШКТ та мігрені, обов'язково прочитайте ці дослідження ??

? Link between migraines і gastrointestinal problems?

? All Roads Lead to the Gut: The Importance of the Microbiota and Diet in Migraine

? Migraine as a Disease Associated with Dysbiosis and Possible Therapy with Fecal Microbiota Transplantation

? Candida migraine headaches
⠀
4. Якщо є варикоз, проблеми з тиском, хтось із найближчих родичів мав інфаркт тощо.  — потрібно промоніторити стан судин та капілярів бо вони теж спровоковують головні болі.
⠀
5. У багатьох випадках головний біль виникає через перенапруження м'язів шиї і зміни в шийному відділі хребта. Зверніться до остеопата та реабілітолога та робіть вправи на розслаблення м'язів шиї та покращення постави.
⠀
6. Величезну роль здоров'я судин грає фізична активність!
Спробуйте вийти на прогулянку.  Якщо біль минув — це ваш випадок.  Більше рухайтесь!
⠀
7. Головний біль може бути ознакою банального зневоднення.
Проблема може бути не тільки в нестачі рідини, а й у втраті мінералів, особливо натрію та магнію.
Замість знеболювального напийте достатню кількість електролітів в організмі і води.
Головний біль у поєднанні з судомами – спробуйте збільшити дозу магнію.
⠀
8. Стрес.  Принципово важлива кількість і якість сну, медитації та взагалі виведення зі стресу робота зі стресом.
Ефект накопичувальний, важливо це вбудувати у спосіб життя.
⠀
Якщо ви налагодили роботу шлунково-кишкового тракту, забезпечуєте собі фізичне навантаження, працюєте з судинами, не допускаєте зневоднення і т.д.,введе в своє життя терапевтичні ефірні олії які допоможуть вийти з мігреней в любому з цих всіх випадків, бо вони допоможуть понизити рівень запалення і рівень гістаміну, відновлять мікробіом і травлення, обезболять, виведуть зі стресу, все в комплексі допоможе відновити від мігреней.
⠀
У кого голова болить?  А в кого не болить признавайтеся. Далі пишуефірні олії які найкраще допоможуть при мігрені?

Зібрали для вас цікаві українські?? тг-канали, на які рекомендуємо підписатися, підтримайте своє.??****

?? Подорожі.com.ua — красиві та захоплюючі місця куди варто поїхати та побачити. Неймовірні фото та відео Рідної Землі .

? СВІТОВІ ФАКТИ   — все про все.  Факти та події. Цікаво буде всім*❗️*

?? ІСТОРІЯ БЕЗ ЦЕНЗУРИ — пізнавайте минуле  разом з нами. Цікаві факти з історії, мови, культури України й всесвіту.

? КНИГИ — спільнота тих, хто любить читання. На каналі безліч книг на будь-який смак: новинки та нетлінна класика.

?️Каталог постачальників —
безкоштовна база оптових постачальників.

? ХАРЧОВЕ ПРАВО— юридичний канал для продавців та покупців товарів, робіт, послуг про перевірки та діяльність ДержПродСпоживСлужби.

? АРХЕТИПИ/ ТАРО — хочете почути пораду Всесвіту?
А дізнатись яка енергія таємно впливає на вашу поведінку?

☘️КРАСА. ЗДОРОВ'Я ТА УСПІХ —твій простір натхнення
Тут все про красу,догляд,любов до себе та самореалізацію.

♥️ BEMBERMENS JOURNAL —інформаційно - розважальний журнал.

*?* СТИЛЬНИЙ ЖІНОЧИЙ ОДЯГ — висока якість, швидка відправка. Найкраще для україночок.

? МАНІКЮР.ДИЗАЙН.ІДЕЇ! —
стильні ідеї для манікюра.

?ЗДОРОВ'Я • КРАСА • АРОМАТИ — корисні поради для здоров'я, краси та молодості мотивація, смачні рецепти, лайфхаки, поради для дому.

? РЕЦЕПТИ. СМАЧНО —
швидке вирішення щоденної проблеми,  що приготувати.

? Здоров'я в тренді — свідоме споживання екопродуктів для здоров'я, краси, поради та лайфхаки.

?Мікросвіт — звичайні речі під мікроскопом.

? Now Manicure/Makeup?Quickhairstyle  —новинки манікюру та мейкапу, зачіска нашвидкоруч.

? BORSCH і ТАЛІЯ — кулінарні рецепти.

?CosmeticsBeauty —
широкий вибір косметичних товарів і порад.

♥️TopMusic —
тільки топова музика.

?Все про ефірні олії — терапевтичного класу. Для підтримки і відновлення здоров'я від симптомів і захворювань.

ЧОМУ У НАС З'ЯВЛЯЮТЬСЯ НАБРЯКИ.

Ставте свої лайки і запитання в коментарі і читайте далі, що робити, якщо з ранку на вас з дзеркала дивиться на вас набрякла жінка з мішками під очима. ?

Кожна жінка бодай раз за життя зустрічалася з такою проблемою, і це нормально. Це трапляється у всіх.

Ненормально, якщо набряк як вірний друг супроводжує вас постійно. Тоді потрібно розбиратися, яке є порушення в організмі, та виправляти його якскоріше.

Найпоширеніші причини появи набряків ??****

✔️серцеві зміни;
✔️гормональні перепади, вживання КОК;
✔️ наявність гіпотиреозу ;
✔️наслідок лімфостазу;
✔️неправильний спосіб життя;
✔️неякісний сон та неповноцінне харчування;
✔️ захворювання нирок;
✔️захворювання вен.

Якщо все частіше помічаєте, що
стає тісне взуття, додається вага, хоча ви нічого не змінювали в харчуванні, змінилося обличчя, то треба позбавляти набряків.

Як позбутися набряків ? Я зараз не про вживання сечогінних, жовчогінних і проносних.

Рекомендую комплексний підхід:
?Здорове збалансоване харчування, включіть до раціону продукти, які виводять  зайву  рідину:  селеру, лимон, петрушку, яблучний оцет, журавлину, вівсяну крупу, імбир, темний рис, капусту, огірки та несолоні горіхи.
?Баланс рідини і здорових солей. Відомо що сіль затримує рідину в організмі. Але повністю відмовлятися від здорових солей не варто, адже це електроліти які необхідні нашому організмі. Про них написала вище?
✅Регулярний курс детокс - очищення, який буде понижувати рівень запалення, виводити токсини, віруси, бактерії, грибки і паразити; буде відновлювати структуру і функції всіх тканин організм, фільтрацію клітинних мембран, буде зміцнювати імунку, відновлювати мікробіом і травлення і весь метаболізм.

Напишіть коли останній раз ви проходили детокс в коментарі?

?Застосовуємо ЕО для вживання всередину:
Суміш зендокрін, метапавер, безсмертник, лимон, лайм, грейфрукт, яров пом, м'ята, ялівець.
Для нанесення на шкіру безпосередньо на набрякші ділянки: безсмертник, кипарис, м'ята перцева, яров пом, грейфрукт, лимон.

?Рекомендую також курс процедур для тіла: ендосфера і пресотерапія.

Якщо у вас діагностований якийсь з вище перерахованих станів, потрібен повноцінний курс відновлення, який я підбераю кожному індивідуально.
Для отримання моєї послуги підбору курсу відновлення від захворювань і симптомів пишіть слово "Діагностика" в коментар.
#симптоми

Чому влітку не хочеться їсти і що з цим робити⁉️****

Зниження голоду у спеку – це захисний механізм організму, бо він все передбачає:

1️⃣ Усі ресурси гіпоталамуса кинуті на ваше охолодження та розширення периферичних судин, при цьому метаболізм уповільнюється.

2️⃣ При переробці їжі виділяється енергія, тепло. Цього і зовні достатньо!

3️⃣ Ниркам важко виводити продукти розпаду білка, жирної їжі, особливо при дефіциті води.

«Чудовий час, щоб схуднути!» - часто чую ваші думки і відповідаю - НІ! Тому що:

1️⃣ У такому разі ви худнете за рахунок втрати води, а не жиру.
2️⃣ Ви не отримуєте достатньої кількості нутрієнтів.
3️⃣ Організм пригадає голодування при першому відносному похолоданні, і ви можете захотіти печиво, торт або фастфуд.

Звісно, ​​не треба змушувати себе їсти, але й голодувати не можна.

У спеку добре вживати:

? Мінеральна вода, зелений, м'ятний чай, комбуча, натуральні овочеві соки, звичайна з вода і ЕО.

?‍? Фрукти та ягоди (вранці). Перевагу віддавайте кислому, заразом підбадьоріть апетит.

?Свіжі овочі, зелень.

?Легке біле м'ясо індика, кролика, нежирна риба.

І обережно з фастфудом, напівфабрикатами, газированими напоями, свининою, солодким, солоним та гострим.

Додайте до каналу своїх близьких, щоб вони не робили помилки! ❤️****
#здороовехарчування

?Аномальна спека*? *Як її перенести без наслідків для здоров'я*?***
Перебування під впливом високих температур може призвести до розвитку нездорових станів.
В групі ризику люди старше 55 років, маленькі діти до 3 років, люди, які мають хронічні захворювання – цукровий діабет, бронхіти, гастрити, ішемічну хворобу серця. Зв’язок між спекою та серцево-судинними захворюваннями (ССЗ) найпряміша. У період спеки найчастіше виникають: інфаркти, інсульти, відбувається загострення ішемічної хвороби серця (ІХС), гіпертонії.

☝️Це пов’язано з тим, що організм втрачає багато рідини і мінеральних солей – калію, магнію та ін. Кров згущується, збільшується ризик утворення тромбів.
Під час сильної спеки у людей:*✔️збільшується частота серцевих скорочень, ✔️*підвищується, а потім падає артеріальний тиск,✔️ частішає дихання,✔️ рефлекторно розширюються судини шкіри і периферичні судини,✔️ температура шкіри підвищується,✔️набрякають ноги, згущується кров, зростає ймовірність утворення тромбів.
☝️*Якщо з'явилися ознаки нудоти і блювота, ви вже зловили тепловий удар.*

Як захистити себе в спеку
⚡️Уникайте надмірної спеки. Найспекотніші години проводьте у тіні або в приміщені, уникайте прямих сонячних променів.
⚡️Охолоджуйте приміщення. Не використовуйте кондиціонери, щоб уникнути перепадів температур приміщення/вулиця і уникнути загрози виникнення пневмонії. Відкривайте на ніч вікна, а вдень – навпаки закривайте.
⚡️Охолоджуйте тіло. Якомога частіше приймайте прохолодний душ або обтирайтеся прохолодною водою.
⚡️Пийте багато рідини. Регулярно пийте воду або інші напої без цукру та кофеїну, навіть якщо не відчуваєте спраги.
⚡️Не вживайте надто холодні напої щоб уникнути розвитку ангіни, а вживайте воду з терапевтичними ЕО, які також гарно повпливають на метаболізм та стан всього організму і допоможуть легко перенести спеку.
⚡️Носіть легкий одяг. Обирайте світлий, просторий одяг з натуральних тканин.
⚡️Уникайте фізичних навантажень в спеку.

Далі даю рекомендації харчування і ЕО які допоможуть легко перенести спеку?
#симптоми

**Тяга до солодкого…

Звідки та чому?  Які основні причини та як з цим працювати?**

Ділюся з вами своїм досвідом. Найчастіше це не просто залежність.  Більше того, це замкнуте коло, яке веде до ще більшої залежності, хронічної втоми, порушення роботи метаболічної системи, гормональної системи і навіть імунної системи та виникненню серйозних захворювань.

Які основні причини того, що так тягне на солодке:

1. Тяга до солодкого може спровокувати кандидоз.

Патогенні грибки та бактерії.  Улюбленою їжею для грибків роду кандида є солодке, вони виділяють особливі речовини, які формують підвищену тягу до цукрів.

2. Дисфункція наднирникових залоз та стрес

Якщо після кожного прийому їжі вам хочеться «догнатися» чимось солоденьким, це може вказувати на проблеми з кортизолом.  А тривалі проблеми з цим гормоном згодом призведуть до виснаження наднирникових залоз та до хронічної втоми.

3. Нестача сну - недосипання

Неякісний сон веде до гормональних порушень, порушення процесу виведення шлаків і токсинів, порушення регуляції апетиту ... і до погонею за енергетиками.  Які лише ведуть до виснаження.

4. Порушення вуглеводного обміну

Якщо у вашому раціоні мало жирів, якісного білка та правильних, складних вуглеводів, зате є багато харчового сміття у вигляді швидких вуглеводів — ви завжди відчуватимете голод.  Але тільки цей голод ви просто знову заїдатимете швидкими «порожніми» вуглеводами.  Але від швидких вуглеводів також швидко падає цукор у крові.  І такі піки призводять до виникнення інсулінорезистентності і діабету, ожиріння і т.д.

5. Дефіцит певних мікронутрієнтів

Будь-який сильний дефіцит вітаміну або мінералу (заліза, вітаміни групи В, вітамін D і тд) може викликати спад енергії та потребу підвищити її за рахунок швидких вуглеводів.

На діагностиці пацієнта я багато приділяю уваги харчуванню. Даю рекомендаціх щоб м'яко і легко допомогти позбавитися цієї тяги до солодкого.
Що я рекомендую пацієнтам?

1) Регулюємо харчування
Збалансована тарілка це достатня кількість корисних жирів – обов'язково.  Саме вони дають насичення у поєднанні з білками.   Складні вуглеводи / Клітковина допомагають не тільки стабілізувати рівень цукру в крові, але й налагодити очищення та відновлення флори кишківника.

Також не повинно бути залежність від кави.  Пиття саме води - поза їдою. Також додавати до води ЕО цитрусових запустить здоровий метаболізм.  Випивайте щонайменше 30 мл води на 1 кг ваги протягом усього дня.  Поліпшиться не тільки ваш рівень енергії, а й якість шкіри та волосся. 

2) Вибудовуємо сон та відпочинок

Це неймовірно важливо для гормонального здоров'я: процеси детоксикації, відновлення від інтоксикації, регуляція гормонів апетиту та голоду, гормони стресу і відновлення, омолодження, пов'язані з вашим сном і потягом до солодкого.

3) Психо-емоційна робота

Заїдання може мати різні причини.  Починаючи від компенсації нестачі певних емоцій та задоволення своїх потреб до заїдання таких емоцій як гнів. 

4) Мікронутрієнти та Аромотерапія з ЕО.

ЕО і мікронутрієнти адаптогени, антиоксиданти, дозволяють регулювати відновлення здорових процесів: ефірні олії адаптогени, ефірні олії для травної системи, берберин, ашваганда,рослинні екстракти, куркумін, спіруліна, вітамін Д та інші, омега-3…- для регуляції стресу, запальних процесів, метаболізму, процесів детоксикаційноє  системи…

Признавайтеся, хто з вас вже пройшов мій розбір харчування і курс відновлення з ЕО ?!
Також пишіть хто хоче розпочати своє відновлення.
#здоровехарчування

Щиро Вас вітаю з Величним святом – Воскресіння Христового!
Великдень – це свято великої надії і віри в перемогу добра над злом. Вірю, що разом, у єдності, ми подолаємо всіх ворогів.
Бажаю усім нам сили і натхнення і міцного здоров'я.

Хай у всіх буде запашною Великодня Паска і довіку буде з Вами світла Божа ласка!
Хай Божа матір Вас охороняє,
А Дух Святий здоров’я посилає.
Господь дарує Ангела з небес!
— Христос Воскрес!
— Воістину воскрес!

5 продуктів яких точно не повинно бути на вашому столі, особливо після посту і детоксу чи схудненню.

Соуси, майонез, кетчуп - сприяють росту холестерину, уповільнюють метаболізм, негативно впливають на травлення.

Цукор - сприяє збільшенню ваги, розвитку діабету, запускає процес глікації в організмі, шкодить серцево-судинній системі і сприяє розвитку онко.

Біла мука - зовсім не потрібний рафінований продукт, що дуже шкодить нашому здоров'ю, призводить до порушенню травлення і виникненню ауто-імунних процесів .

Трансжири (маргарина, рафінова олія) зовсім не засвоюють нашим організмом, відкладаються у вигляді бляшок і сприяють росту "поганого" холестерину, розвитку ішемічної хвороби серця, інфарктів. Також є канцерогенами, що сприяють розвитку онко.

Всі види переробленого білку ( ковбаси, котлети, сосиски та інші) в складі цих продуктів багато наповнювачів, підсолоджувачів, підсилювачів смаку, барвників, консервантів, багато тваринно жиру і вуглеводів і зовсім мало білку. Це складний хімічний продукт, бо вони проходять багатоступеневу і вельми агресивну переробку. Також хочу сказати що їх категорично не можна піддавати термічній обробці бо  компоненти, що містяться в них здатні окислюватися і змінюватися під впливом високих температур, стаючи при цьому ще більш потужними канцерогенами, що провокують різні види раку.

#здоровехарчування

До свят готова, скупила, що хтіла, склала меню і вже й наготовила. А як ви друзі?
Кожна сім'я ретельно готується до свят і дає собі волю після посту. Хочу нагадати про вплив харчування на наше здоров'я, а особливо правильному виходу з посту і створення таких коливань різного харчування.

В каналі дуже багато розказую про здорове харчування. Якщо обрати #здоровехарчування ви побачите більше 50 публікацій. В них розказую і про ефірні олії спеції, які дуже допомагають здоровому травленню, роботі ШКТ, легко виводять нас з різних станів і симптомів, підтримують роботу печінки і підшлункової, відновлюють від ферментопатій, відновлюють мікробіом, допомагають нам долати смакові забаганки і боротися зі шкідливостями на рівні рецепторів і мозку.

Чим більше часу користуюся ЕО спеціями подолала схильність до лишньої ваги, не маю здуття і запорів, маю гарну структуру шкіри і всіх тканин, гарний настрій, має енергію, силу і гарну продуктичність дня, не маю ніяких шкідливих звичок і не тягне мене на солодке чи солоне, маю гарний сон і т.д.

https://t.me/skyland77/639

https://t.me/skyland77/640

https://t.me/skyland77/471

https://t.me/skyland77/391

https://t.me/skyland77/380

https://t.me/skyland77/340

https://t.me/skyland77/324

https://t.me/skyland77/428

https://t.me/skyland77/429

https://t.me/skyland77/420

https://t.me/skyland77/419

https://t.me/skyland77/395

ПРАВИЛЬНЕ ОЧИЩЕННЯ.
Зараз дуже модні детокс програми очищення, але всетаки не всі розуміють, що таке правильне очищення.

Всі знають:
✔️дієтотерапію;
✔️РДТ (розгрузочно- дієтична терапія);
✔️фітотерапія;
✔️стимуляция потовиділення;
✔️гідроколонотерапія;
✔️гомеопатична детоксикація;
✔️фізіопроцедури;
✔️інфузіона терапія;
однозначно, ці методики полегшують стан.

АЛЕ!
Весь сенс правильного очищення - це виведення токсичних речовин з нашого організму.
А як це можна зробити?!
Це перевести ЖИРОРОЗЧИННІ ТОКСИНИ В ВОДОРОЩИННІ І МЕНШ ТОКСИЧНІ ВИВЕСТИ З ОРГАНІЗМУ.

Які це жиророщинні токсини?
▪️Токсини створені штучно: ПАВ ( моючі засоби побутової хімії), фталати, парабени, пестициди, гербіциди, ліки, тяжкі метали, бісфеноли, парабени, формальдегід ( токсини з пластика).
▪️Токсини біологічного походження: бактеріальні ( продукти розпаду, ботулотоксин в косметології і др), грибкові  (пліснява, кандида, мікроміцети), рослинні ( кофеїн, нікотин, соланін пасльонових, алкалоїди, спори і др), зоотоксини ( яд комах, змій, медуз).
▪️Ендотоксини ( токсини, що утворюються в результаті неадекватної работи кишківника): білірубін, гормони, звична загибель клітин ( апоптоз, ракові клітини, мутації), аміак, продукти імунної системи.

Список жиророзчинних токсинів, як бачимо, не малий...
Саме головне, що наш організм справляється з такими токсинами не вміло. Тому, що жиророзчинні токсини спочатку потрібно перевести в водорозчинні, а тільки тоді вивести. В цьому процесі задіті : жовчовідтік, мікробіота, амінокислоти, багато вітамінів і мінералів.
Процес детоксикації проходить в печінці в дві фази.

Правильне очищення - це не «попити водички з лимоном». Це об'ємний процес, що проходить в нашому організмі завжди.
Так ось, коли проводити очищення, наша задача- допомогти цьому процесу. Цесаме те чим займаюся як професійний Аромотерапевт і медик з 25річним стажем.

Варто подумати про правильне очищення якщо вас турбує:*
?стан гіперестрогенеміх ( синдром поликистозних яїчників, ендометріоз, мастопатії, кисти, міоми, гіперплазії- передракові стани і інші.);
?якщо є спадковість до даних станів і захв і до раку;
?якщо тяжко знижуєм вагу;
?якщо є симптоми інтоксикації : туман в голові, слабість, в'ялість, відсутність апетиту і інші;
?**є здуття в кишківнику,  порушення стільця, печія, відрижка, запах з рота і інші.

На прикладі мастопатії пояснюю. Чому? Звідкіля беруться  кисти?
Розбиралася довго в причинах даного захворювання.

Порушення в фазах детоксикаціх - не правильній переробці естрогенів організмом. Ось причина мастопатій, міом і предракових станів також.*

Бажаєте знати більше про етапи правильного очищення пишіть в коментар*? *Бажаєте процти такий курс очищення теж в коментар пишемо "йду на курс"
Рада бути корисною для вас ?