🌹روش درست‌زندگی کردن و نقش مثبت‌نگری در آن

https://whatsapp.com/channel/0029Vb4Qg785q08ZOydxqg2c

https://t.me/RoshdoTowseh

🔷چرا ویتامین D این‌قدر مهم است؟

◽️ویتامین D برای عمل‌کرد مؤثر بدن ضروری است. عمل‌کرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه‌ی بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند.

علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:👇

◽️اختلالات عضلانی: از دست دادن توده‌ی عضلانی، کزاز، تشنج.

◽️اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگ‌سالان)، راشی‌تیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده‌ی استخوانی و در نتیجه خطر بیش‌تر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است.

◽️هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود.

🔗 کانال "تغذیه‌ی پزشکی"
https://t.me/MedicalNut

*🛢حذف ایران، ونزوئلا و روسیه از بازار انرژی جهان*

✍️عبدالله باباخانی ‌

آمریکا و عربستان بعد از گرفتن بازارهای انرژی روسیه در جهان، اکنون دنبال گرفتن تعهد کتبی از روسیه برای قبول ادامه‌ی حذف کامل روسیه در طی چند سال هستند، تا پایان جنگ را اعلام کنند.

عربستان در طول جنگ روسیه علیه اوکراین موفق شد که حدود ۱۱۲ میلیارد دلار بیش‌تر از پیش‌بینی‌های قیمت بازار، نفت بفروشد.
در مجموع زیر ۲ میلیارد دلار با مجوز آمریکا کمک بشر دوستانه به اوکراین انجام داد.

آمریکا نیز بازار گاز اروپا را برای همیشه تصاحب و پیش‌بینی می‌شود که بمدت ۲۵ سال حدود ۵۰۰ میلیارد دلار گاز به اروپا، به جای روسیه بفروشد.

اکنون که اقتصاد روسیه به مرز ورشکستگی رسیده است و پوتین پذیرفته که در آینده نقش بزرگی در بازار انرژی جهانی نداشته باشد، دو برنده‌ی بزرگ یعنی آمریکا و عربستان در یک سناریو جدید دنبال کشاندن روسیه به عربستان و گرفتن تضمین‌های قوی برای عدم دخالت در ادامه‌ی مدیریت بازار این دو غول نفتی و گازی برای دوران گذار نفت و گاز هستند.

در این راستا، وبسایت اکسیوس و روزنامه‌ی روسی کومرسانت گزارش داده‌اند که گفت‌و گوهای مقام‌های آمریکا و روسیه قرار است از فردا زیر نظر مدیران سیاسی، اقتصادی و امنیتی آمریکا و عربستان در پایتخت عربستان برگزار شود.

بعد از ونزوئلا، ایران، اکنون زمان حذف تدریجی روسیه از بازارهای انرژی فسیلی بود.
جالب است که ۳ کشور از ۵ دارنده‌ی نخست نفت و گاز جهان از بازارهای نفتی و گازی حذف شدند.

«بازی انرژی را بازی‌گران حرفه‌ای می‌نویسند و بازیگران آماتور فقط برای ضربه‌ی کاشته‌ی آن‌ها توپ را می‌کارند»

https://whatsapp.com/channel/0029Vb4Qg785q08ZOydxqg2c

https://t.me/RoshdoTowseh

?"من جرب المجرب حلت به الندامه" (کسی که آزموده را بار دیگر بیازماید، پشیمانی برای او رواست)?

? باور و عمل به نظرات کارشناسی

✍دکتر علی طریقت

✅ از جمله مواردی که به نظر از مصادیق حق (الحق اوسع الاشیاء فی‌التواصف و اضیق‌ها فی‌التناصف؛ حق از نظر توصیف گسترده‌ترین اما از نظر انصاف و مساوات تنگ‌ترين چيزهاست. الوافي  ج۲۶ ص ۷۲) باشد، استفاده از نظرات کارشناسی به ویژه در امور اجتماعی است. دخالت در سرنوشت خود و دیگران امروزه نقل محافل است و هرکسی به وسع خویش در این وادی داد سخن می‌دهد و سینه‌ها چاک می‌کند، اما دخالت در سرنوشت نیز همچون دیگر پدیده‌های عرفی اگر ساختار صحیحی (کارشناسی شده)، نداشته باشد به پریشانی بیش‌تر و هرج و مرج منجر می‌شود.

✅ با این حال هنوز کم نیستند افرادی که معتقد و عامل به نظرات کارشناسی نیستند. برخی با این توجیه که انسان (هر چند کارشناس) به خاطر عدم اطلاع و احاطه‌ به احتیاجات واقعی خود؛ و نیز عدم اطلاع از هدف غائی خالق از خلقت وی، مرجع حل موضوعات مبتلا به بشری را فقط دستورهای دینی (کارشناسان دینی) می‌دانند و برخی دیگر، نقص دائمی علم انسان‌ها را دلیل عدم اعتبار نظرات کارشناسی می‌خوانند. اما به نظر می‌رسد در امور اجتماعی و سرنوشت جامعه و حتی در امور فردی نیز گزیر و گریزی و راه و روش کم‌هزینه‌تری نسبت به استفاده از تجارب بشری نباشد، حاصل این تجارب در علوم و فنون مختلف امروزه به اسم "نظرات کارشناسی" شناحته می‌شود.

✅ شاید بیش‌تر مشکلات سیاسی، اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی جامعه‌ی ما در طول قرون و اعصار به ویژه در عصر حاضر عدم باور و عدم رجوع به نظرات کارشناسی باشد و به قول سعدی علیه‌الرحمه "هر که آمد عمارتی نو ساخت"، و توجه کم‌تری به رفع نواقص منزل موجود و رفع عیوب آن و به‌سازی و استفاده از حاصل تجارب و فنون جمع شده و عینیت یافته در ابنیه، و کتب است. کنار گذاشتن محسنات و مزایای ساری و جاری در میان ملل و قومیت‌ها با حذف قهری یا طبیعی حکام، به اتلاف منابع مالی و انسانی و خسارات فراوان در تاریخ ایران زمین شده و می‌شود و ما همچنان بر اختراع مجدد چرخ در تمام زمینه‌های زندگی روزمره از سیاست، اقتصاد، و فرهنگ گرفته تا امور فردی و .... ادامه می‌دهیم. غافل از آن که حتی خود انبیاء و اولیا به نظرات کارشناس و آموخته‌های بشری (حفر خندق به پیشنهاد سلمان فارسی، تاریخ طبری ج ۲ ص ۵۶۶، حاضر نمودن پزشک یهودی بر بالین امیرالمومنین علی (ع) پس از ضربت خوردن؛ ناسخ‌التواریخ ج ۴ ص ۲۸۶)، رجوع می‌کردند.

? سخن پایانی: رجوع به نظرات کارشناسی و استفاده از تجارب بشری از کارهای منزل مثل لوله‌کشی گرفته تا بالاترین سطح حکم‌رانی و امور سیاسی و اقتصادی، کم‌هزینه‌ترین و پربازده‌ترین امری است که جوامع توسعه‌یافته با عملیاتی نمودن و ایجاد ساختارهای لازم آن توانسته‌اند رضایت‌مندی شهروندانشان را بالا ببرند و هر یک از ما در هر جائی که هستیم باید در این مسیر گام برداشته و تلاش نمائیم.  

https://chat.whatsapp.com/EE3IgohXrhp6AsIfUFzRA2

https://t.me/RoshdoTowseh

چرا دروغ می‌بافی مردک؟!

۱۹ جولای ۱۷۳۳‌، یعنی حدود۲۹۰ سال پیش، نادر در نبرد سامرا از مشهورترین و ماهرترین فرمانده عثمانی، توپال پاشا شکست خورد. ایرانیان ناگزیر شدند با ۳۰/۰۰۰ کشته و زخمی و ۳۵۰۰ اسیر تا همدان و آق دره عقب‌نشینی کنند.
این نخستین شکست نادر بود. یادآوری می‌شود که پیش و پس اسلام هیچ امیر‌، فرمانروا و امیر و شاهی، بیش از نادر، پیروز میدان‌ جنگ‌‌ها نبوده است. نقش شکست سامرا از دید تخریب روحیه‌ی ایرانیان، کمتر از شکست چالدران نبود. ولی برای نادر همواره پیروز، این شکست بس عبرت‌آموز بود.

نخست آن که نادر شکست را پذیرفت. او با احضار افسران خود شروع به اعتراف کرد و همه‌ی تقصیرها را به گردن گرفت. در عین حال سرنوشت خود و سربازانش را یکسان دانست و دلاوری‌ها و پیروزی‌های گذشته را یادآور شد. به آنان قول داد که جبران کند.‌ اعتراف به اشتباه استراتژیک‌، جایگاه نادر را نزد فرماندهان بالا برد. به گونه‌ای که همه در چادر فرماندهی اشک ریخته و به او اطمینان دادند که در رویارویی دوباره با توپال پاشا و ترکان عثمانی تا مرز مرگ خواهند جنگید.

دوم این که به کاتب و منشی خود، میرزا مهدی‌خان استرآبادی‌فرمان داد که به همه ولایات، ایالات و رئیسان قبایل نامه نوشته و در خواست اعزام نیرو کند. میرزا مهدی به شیوه‌ی دربار صفویه شرحی نگاشت و پس از تعریف و تمجید فراوان از نادر و لشگریانش و ذکر پیروزی‌های نادر، در پایان نوشت: اندک چشم زخمی به قسمتی از سپاه سپهر دستگاه نادری رسیده است.

چون نادر نامه‌ها را دید، خشمگین شد و برآشفت و به تندی بر سر میرزا مهدی‌خان فریاد کشید؛ مردک این دروغ‌ها و یاوه‌ها چیست که از خود بافتی. ما شکست خورده‌ایم. دمار از روزگارمان در آمده و رو به فنا هستیم.

واقع‌گرایی نادر مبنی بر پذیرش شکست، به ویژه اعتراف به اشتباه استراتژیک خویش و در خواست صادقانه و فوری نیرو، با پاسخ مثبت و کلان ایرانیان مواجه شد. چنان که در نبرد سرنوشت‌ساز انتقامی کرکوک‌، نه تنها شکست سامرا جبران شد بلکه سپاه عثمانی با از دست دادن ۲۰ هزار فرمانده و تفنگ‌چی زبده و به ویژه کشته شدن‌ فرمانده پیر, همواره پیروز و شجاع، توپال عثمان، ناچار به عقب.نشینی و قبول شکست شد.

لیدل هارت، استراتژیست بریتانیایی دائما می‌گفت: گام نخست بازیابی برای ارتش شکست خورده، پذیرش شکست از سوی فرمانده کل است. بدون اعتراف به شکست‌، احتمال بازسازی و نوسازی ممکن نیست. سهل است که زمینه‌ای برای شکست‌های بعدی خواهدبود.
(منبع: پناهی سمنانی، نادرشاه (بازتاب حماسه و فاجعه‌ی ملی)، انتشارات کتاب نمونه‌ی
کتاب جهان‌گشای نادری نوشتهٔ میرزا مهدی خان منشی استرآبادی -منشی و مورخ نادر شاه افشار- (درگذشت بین ۱۱۷۵ تا ۱۱۸۲ قمری)

✍یدالله کریمی‌پور

https://chat.whatsapp.com/EE3IgohXrhp6AsIfUFzRA2

https://t.me/RoshdoTowseh

????سطل شما چقدر پر است؟

https://chat.whatsapp.com/EE3IgohXrhp6AsIfUFzRA2

https://t.me/RoshdoTowseh

✅چرا باید از وقوع جنگ جلوگیری کرد؟

?منتخب مناظره‌ی تاجزاده و نبویان

?۱۳۹۸/۰۲/۲۳

?رهبر ایران و ترامپ مخالف جنگ هستند اما عدم‌وقوع جنگ تنها در اختیار این دو نیست.

?منافع گروه‌هایی در ایران، واشنگتن و تل‌آویو در جنگ است.

?رفسنجانی پس از پذیرش قطعنامه‌ی ۵۹۸ گفت شاید می‌توانستیم مانع آغاز جنگ شویم. این تجربه‌ی گران‌بهایی است.

?انتقاد از رهبر سنگین‌ترین مجازات را دارد. باوجود این در صورت لزوم وی را نقد می‌کنیم و از کسی نمی‌ترسیم؛ اما نگران آینده‌ی ایرانیم.

?اگر اسد شش سال پیش می‌پذیرفت قانون اساسی اصلاح و انتخابات آزاد برگزار شود، سوریه نابود نمی‌شد. نباید اشتباه او را تکرار کنیم.

?ایران باید متناسب با آمریکا حرکت کند؛ اگر برای مذاکره شرط گذاشتند،‌ شرط بگذاریم. تلفن دادند، تلفن بدهیم و اگر شرایط برابر شد، مذاکره کنیم.

?می‌خواهند با افزایش فشارهای اقتصادی ایرانیان را به خیابان‌ها بکشانند. ناامیدکردن آنها با جلب رضایت و مشارکت مردم به‌ویژه با برگزاری انتخابات آزاد و تحریم‌شکن ممکن است.

https://chat.whatsapp.com/KyhtXFERqui1uAseeLefCx

https://t.me/RoshdoTowseh

? سنگاپور: الگویی برای شکوفایی اقتصادی با الهام از کتاب «معمای شکوفایی»

کتاب "معمای شکوفایی: چگونه نوآوری ملت‌ها را از فقر نجات می‌دهد" اثری از کلینتِن اِم کریستنسن، که روی ایده‌ی نوآوری مخرب کار کرده است، به بررسی عمیق نقش نوآوری و خلاقیت در ایجاد تحول اقتصادی در کشورها پرداخته است. پیام اصلی این کتاب این است که "نوآوری توانایی تبدیل فقر به پیشرفت و قدرت را دارد."

? چرا سنگاپور؟
سنگاپور یکی از موفق‌ترین نمونه‌های جهانی در تحقق شکوفایی اقتصادی از طریق نوآوری است. این کشور، با منابع طبیعی محدود اما روی‌کردی خلاقانه، توانست از یک بندر تجاری ساده به یکی از مراکز اقتصادی و فناوری جهان تبدیل شود.

? کلیدهای موفقیت سنگاپور در راستای معمای شکوفایی:

1️⃣ نوآوری بازارآفرین:
همان‌گونه که در کتاب توضیح داده شده، نوآوری‌های بازارآفرین می‌توانند محصولاتی برای اقشار مختلف جامعه ارائه دهند. سنگاپور با تمرکز بر توسعه‌ی زیرساخت‌ها و جذب سرمایه‌گذاری خارجی، بستر لازم برای ایجاد بازارهای جدید را فراهم کرد.

2️⃣ سرمایه‌گذاری در آموزش و مهارت‌آموزی:
این کشور با ارتقای نظام آموزشی و تاکید بر مهارت‌های کاربردی، نیروی انسانی خلاق و کارآمد تربیت کرد.

3️⃣ توسعه‌ی اقتصاد دیجیتال و فناوری:
برنامه‌های ملی نظیر "Smart Nation" نشان‌دهنده تمرکز سنگاپور بر استفاده از فناوری برای رفع چالش‌های اجتماعی و اقتصادی است.

? همان‌طور که کتاب تاکید می‌کند، نوآوری نیازمند فرهنگ پرسش‌گری و تشویق به کارآفرینی است. سنگاپور این اصول را با ترکیب سیاست‌های هوشمندانه و حمایت از نوآوری به کار بست.

? اگر به دنبال کشف راه‌حل‌های نوآورانه برای مسائل اقتصادی هستید، کتاب "معمای شکوفایی" و کیس سنگاپور می‌توانند منابع خوب و الهام‌بخشی باشند.

https://chat.whatsapp.com/L4JM9YyoTZE63Ff7oWsZ2D

https://t.me/RoshdoTowseh