**امروز لبخند بزن بگذار همه بفهمن تو
قوی تر از آن چیزی هستی که دیروز بودی...

آدینه بخیر 🌸🌱🤍**

https://t.me/HamedaOmarepsychologist

https://t.me/HamedaOmarepsychologist

*🧠* استفاده از قدرت ذهن برای بهبود روابط و موفقیت‌های اجتماعی

درک قدرت ذهن نه تنها برای دستیابی به اهداف شخصی بلکه در بهبود روابط اجتماعی و حرفه‌ای نیز اهمیت دارد. ذهن ما می‌تواند به عنوان ابزاری برای ایجاد ارتباطات مؤثرتر و همچنین ایجاد اعتماد به نفس در تعاملات اجتماعی عمل کند.

✨ 1. تقویت هوش اجتماعی: یکی از مهم‌ترین جنبه‌های ذهن انسان، توانایی درک و مدیریت احساسات خود و دیگران است. با تمرکز بر این توانایی‌ها، می‌توانیم روابط بهتری بسازیم و در محیط‌های اجتماعی موفق‌تر عمل کنیم.

✨ 2. ایجاد اعتماد به نفس: ذهن انسان قدرت باور به خود را دارد. با استفاده از تأکیدات مثبت و تجسم خود در موقعیت‌های موفق، می‌توانیم اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم و در موقعیت‌های مختلف اجتماعی بهتر عمل کنیم.

✨ 3. کنترل استرس و اضطراب: استفاده از تکنیک‌های ذهنی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و تمرکز می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این باعث می‌شود در موقعیت‌های حساس و پرچالش، آرامش خود را حفظ کنیم.

✨ 4. تصمیم‌گیری مؤثر: ذهن انسان توانایی پردازش اطلاعات پیچیده و تصمیم‌گیری سریع را دارد. با تمرکز و تأمل، می‌توانیم تصمیم‌های بهتری در زندگی شخصی و حرفه‌ای بگیریم.

🔑 یادتان باشد: ذهن شما نه تنها برای رسیدن به اهداف فردی بلکه برای ساختن روابط سالم و موفقیت‌های اجتماعی نیز قدرت دارد. با تقویت این توانایی‌ها، می‌توانید زندگی‌ای پربارتر و موفق‌تر بسازید.**

#قدرت_ذهن #هوش_اجتماعی #اعتماد_به_نفس #کاهش_استرس #تصمیم_گیری #رشد_شخصی #روابط_موفق

https://t.me/HamedaOmarepsychologist

??

https://t.me/HamedaOmarepsychologist

? **خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟

گفته می‌شود خطرناک‌ترین جمله این است: «من همینم که هستم.»
در این جمله کوتاه می‌توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به‌تدریج راندن آدم‌ها از اطراف خود را حس کنیم
پس مراقب باشیم ، هر روز فرصتی هست برای یک قدم بهتر شدن.

با تغییرات کوچک روز بروز حالمان بهتر میشه**

https://t.me/HamedaOmarepsychologist

چند توصیه‌ی مهم به همسران

1⃣ خواسته‌هایتان را به روشنی بیان کنید:
? در بیان خواسته‌های خود از همسرتان، صراحت بیان داشته باشید تا سوءتفاهم پیش نیاید.

2⃣ مسائل را به موقع حل کنید:
? اجازه ندهید وجودتان انباشته از خشم شود تا جایی که کینه در وجودتان رخنه کند.

3⃣ به ‌خود و همسرتان به چشم یک تیم دو نفره نگاه‌ کنید:
? یعنی اینکه هر دوی شما، انسان‌های منحصر به فردی هستید با نگرش‌ها و توانمندی‌های متفاوت؛ و همین تفاوت‌ها بیانگر ارزشمند بودن شما به ‌عنوان یک تیم است.

4⃣ صادقانه گوش کنید:
? بدون هیچ پیش داوری، به نگرانی‌ها و گله‌های همسرتان گوش کنید.

5⃣ برای حفظ روابط صمیمانه با همسرتان، کوشا باشید:
? یکرنگی و یکدلی اتفاقی به وجود نمی‌آید. داشتن روابط موفق، مستلزم سال‌ها توجه مستمر است.

6⃣ هرگز قدرت زیبا جلوه کردن و سر زنده بودن را دست کم نگیرید:
? روابط زناشویی، خوب است، اما نجواهای عاشقانه شیرین‌تر است. حفظ روابط زناشویی آسان است، اما ایجاد صمیمیت و نزدیکی مشکل. این کار به صداقت و راستی، صراحت در گفتار، بیان خود، در میان گذاشتن نگرانی‌ها و نیز علایق خود، ترس‌ها، دلتنگی‌ها و همین طور امید و آرزوها نیاز دارد.

7⃣ انرژی خود را حفظ کنید، سالم و با نشاط بمانید:
? تمام زندگی‌های مشترک، افت ‌و‌ خیز‌های خودشان را دارند و همیشه حوادث زندگی بر وفق مراد نیست، اما همکاری و همفکری در مواقع سخت، روابط زناشویی را محکم تر می‌کند

8⃣ به آینده فکر کنید:
? همواره خواسته‌ها و آرزوهایتان را با هم در میان بگذارید تا اطمینان یابید که هر دوی شما در این مسیر باهم هستید.

9⃣ عشق را مطلق تصور نکنید:
عشق کالایی نیست که داشته باشید یا نداشته باشید. عشق احساسی است با فراز و نشیب‌هایش و این بستگی به نحوه برخورد شما دارد.

https://t.me/HamedaOmarepsychologist