دوره آنلاین کاوشگری هنری
ویژه ۹ تا ۱۵ سال
در دو گروه سنی
شروع دوره: بهار

در این دوره اندیشیدن و چگونه اندیشیدن را به شکلی متفاوت تمرین خواهیم کرد.

مناسب برای کودک و نوجوان علاقه‌مند به هنر
به ویژه نقاشی

برای ثبت‌نام به کانال زیر مراجعه کنید
@RadioP4C
@RadioP4C

به‌منظور حفظ کیفیت دوره، ظرفیت محدود لحاظ شده است.

#آموزش
#کاوشگری_هنری
#رادیوفبک_مدرسه_مهارتهای_تفکر

راهکارهای کنترل خشم :
1 ورزش کنید.
فعالیت جسمانی به شما کمک می‌کند که عصبانیت شما طول عمر کوتاه‌تری داشته باشد. با افزایش توان جسمی قدرت غلبه شما بر عصبانیت بیشتر می‌شود.
2 شروع به نوشتن کنید.
کلماتی که موقع عصبانیت بیان می‌کنید را روی کاغذ بنویسید و سعی کنید دیگر هنگام مشاجره و عصبانیت آنها را تکرار نکنید.
3 یک لحظه تفکر کنید.
در مراحل شدید عصبانیت بهتر است از مواجهه با فردی که از دست او عصبانی هستید دور شوید و در مقابل او قرار نگیرید. به جای این چند لحظه به خود فرصت بدهید تا آرام شده و در مورد روش‌های ابراز عصبانیت کمی فکر کنید.
4 خشم‌تان را خالی نکنید.
این یک باور غلط اجتماعی است که می‌گویند بیرون ریختن غضب و خشم و عصبانیت همیشه بهترین راه احساس راحتی است. خالی کردن خود با فریاد و عصبانیت می‌تواند باعث بروز مشکلات بیشتر شود به جای اینکه آنها را حل کند. این کار می‌تواند روابط بین افراد را بدتر کرده و شیوه خوبی برای الگو بودن برای کودکان نیست.
5 حرف بزنید به جای داد زدن.
در مورد چیزی که دارید می‌گویید کمی فکر کنید و صدای‌تان را بلند نکنید. در مورد چیزی که شما را عصبانی کرده با آرامی توضیح دهید. سعی کنید قبل از اینکه پاسخ بدهید به آنچه فرد مقابل‌تان هم می‌گوید گوش کنید.

یکی از مکانیزم‌های دفاعی‌ای که شخص برای نپذیرفتن مسئولیت به کار می‌گیرد، بازی‌کردنِ نقش قربانی است.
اینکه همیشه دیگران را مقصر اتفاقات زندگی‌اش می‌داند‌ و هدفش دستکاریِ احساسات در دیگری است.

بازی کردنِ نقش قربانی با کسی که واقعا در اتفاقی قربانی شده، تفاوت‌هایی دارد:

• قربانیِ واقعی، همدلی و بازخوردِ دیگری را می‌پذیرد.
اما قربانیِ نمایشی، به دنبال حالِ بهتر نیست و از این نقش برای کنترل‌کردن دیگری استفاده می‌کند.

• قربانیِ واقعی نگران این است که حرف‌زدن در مورد حالِ بدی که گاهی تجربه می‌کند، باعث خسته‌شدن دیگری شود.
اما قربانیِ نمایشی، به دیگری احساس گناه می‌دهد و حتی گاهی با گرفتنِ ترحم دیگری، سعی می‌کند رابطهٔ از دست‌رفته را نگه دارد.

✨گردنبند صدف و مروارید

?خوشگلترین
?خاص ترین
?و مناسبترین کادو برای روز زن و روز مادر

فکرکن یه صدف طبیعی به عشقت یا مامانت هدیه بدی که یه مرواریدطبیعی ازدلش درمیاد و همراه یه پلاک زنجیر گردنش میندازه?

دوستان تاوقت هست سفارشاتونوثبت کنین:

? @Sadin_accesory

? @Sadin_admiin

پنج نشونه‌ی یک رابطه‌ی پایدار? :

? - دو طرف احترام همدیگه رو حفط میکن
? - دو طرف به هم اعتماد کافی رو دارن
? - برای دو طرف احساس امنیت وجود داره
? - هردو صادقن و چیزی برای پنهون کردن ندارن
? - دوطرف مسئولیتای خودشونو میپذیرن

*? برای حل هر مشکلی کتابی وجود داره !*

? اگر نمیتونی توی جمع صجت کنی ، کتاب آیین سخنرانی دیل کارنگی رو بخون
? اگر هنوز مرد زندگیتو بلد نیستی! کتاب مثل مرد فکرکن مثل زن رفتار کن رو بخون
? اگر از نا امیدی خسته شدی ، کتاب کیمیاگر پائولو کویلو رو بخون
? اگر ادم بی برنامه ای هستی ، کتاب چک لیست رو بخون
? اگر شناختی از همسرت نداری ،کتاب رازهایی در مورد زنان و مردان رو بخون

? چه زیبا گفت #نیما_یوشیج :

هرگز منتظر "فرداى خيالى" نباش.
سهمت را از "شادى زندگى" همين امروز بگير.
فراموش نکن "مقصد" هميشه جايى در "انتهاى مسير" نيست!
"مقصد" لذت بردن از قدمهايی است که بین مبدا تا مقصد بر می‌داریم!
نگران فردا مباش،
از گندم زار من و تو مشتی کاه میماند برای بادها....
همیشه شاد باشید.

☂️@Dr_ravaan

? ای کاش وقتی 20 ساله بودم اینارو میدونستم :

1- هر چقد نیاز دارین از اول شروع کنین.
2- کودک درونتو فراموش نکن.
3- ایرادی نداره اگه حالت خوب نیست.
4- برو تراپی، همه باید برن :)
5- همه قرار نیست تو زندگیت بمونن، آروم باش.
6- هیچکس بی عیب و نقصی نیست.
7- هرگز از یادگیری دست نکش.