📚کتاب ارزشمند «شما می‌توانید مقاله خود را چاپ کنید»
📝توصیه‌های داوران جهت موفقیت شما

❓شما تحقیقات خود را تکمیل کرده اید و می خواهید آن را در یک مجله با داوری منتشر کنید. گیلبرت سی. گی، نویسنده، اینجاست تا به شما کمک کند، آنچه را که به عنوان نویسنده، داور و سردبیر ارشد آموخته است به اشتراک می‌گذارد و از سایر سردبیران مجلات می‌خواهد تا توصیه‌های خود را ارائه دهند. این کتاب نه تنها به شما کمک می کند مقاله خود را بنویسید، بلکه مهمتر از آن، احتمال موفقیت در چاپ آن را نیز افزایش می‌‌دهد. این کتاب مباحثی از جمله توصیه‌های عملی در مورد انتخاب مجله مناسب، داوری همتا (Peer review)، انتخاب متود و روش، نمایش داده‌ها، نوشتن نتایج و بخش‌ها دیسکاشن مورد بررسی قرار می‌دهد، همچنین مقالات کوتاهی از ویراستاران مجلات دعوت شده با رویکرد نحوه جلوگیری از اشتباهات رایج و تضمین موفقیت مورد بررسی قرار گرفته‌اند.

✍️ناشر: SAGE Publications
📆سال انتشار: 2024

☎️ ارتباط با ما :
🆔 @MSRC_SUPPORT

🔗 MSRC on Telegram
🔗 MSRC on Instagram

#فرصت_روان‌درمانی
گروه‌ درمانی تحلیلی کوتاه مدت برای کسانی که عزیزی را در خودکشی از دست‌داده‌اند.

#به‌صورت_آنلاین

جهت کسب اطلاعات بیشتر به شماره تماس زیر در تلگرام پیام دهید.
+989961232054

@psych_language
@monarahimi_psy

*? کتاب «چگونه یک مقاله علمی بنویسیم و منتشر کنیم؟»
How to Write and Publish a Scientific Paper
*?**این کتاب راهنمایی عملی ‌و آسان در تهیه هر بخش از مقاله علمی، از عنوان و چکیده تا متن اصلی و رفرنس‌ها است.
همچنین در آن به توصیه‌های کلیدی برای انتخاب مجله مناسب و موفقیت در انتشار مقاله پرداخته شده‌است.

☎️ جهت دریافت اطلاعات بیشتر با آیدی زیر در ارتباط باشید:
? @MSRC_SUPPORT

? MSRC on Telegram
? MSRC on Instagram

#self_esteem #part_2

1. Morning Gratitude: Start your day by writing down five things you're grateful for. This practice helps shift your focus towards the positive aspects of your life and cultivates a sense of appreciation.

2. Mindful Meditation: Set aside a few minutes each day to practice mindfulness meditation. Find a quiet space, close your eyes, and focus on your breath. This practice can help calm your mind, reduce stress, and increase self-awareness.

3. Daily Affirmations: Create a list of positive affirmations that resonate with you. Repeat these affirmations to yourself each morning, reinforcing positive beliefs about yourself and your abilities.

4. Journaling: Take some time each day to journal your thoughts and feelings. This practice allows you to reflect on your experiences, gain clarity, and process emotions. It can also serve as a valuable tool for self-discovery and personal growth.

5. Physical Exercise: Engage in some form of physical activity that you enjoy, whether it's going for a walk, practicing yoga, or doing a workout. Exercise not only benefits your physical health but also releases endorphins, which can boost your mood and overall well-being.

6. Self-Care Rituals: Incorporate self-care activities into your daily routine, such as taking a relaxing bath, practicing skincare, or indulging in a hobby you love. These rituals help you prioritize self-care and nurture your relationship with yourself.

7. Reflection Time: Set aside a few minutes each evening to reflect on your day. Ask yourself what went well, what challenges you faced, and what lessons you learned. This practice promotes self-awareness and allows you to make adjustments for personal growth.

Remember, these are just examples, and it's important to choose rituals that resonate with you personally. Experiment with different practices and find what works best for you. The key is to be consistent and make these rituals a part of your daily routine.

It's important to note that self-esteem is not fixed and can fluctuate throughout our lives. It can be influenced by various factors, such as our upbringing, experiences, relationships, and societal influences. However, by practicing self-care, self-compassion, and engaging in activities that nurture our sense of self, we can cultivate and enhance our self-esteem over time.

@psych_language
@MonaRahimi_psy

#Self_esteem #Part_1

?Self-esteem refers to the overall subjective evaluation and perception of one's own worth and value as a person. It is the belief and confidence we have in ourselves, our abilities, and our inherent worthiness. Self-esteem plays a crucial role in shaping our thoughts, emotions, and behaviors, influencing how we perceive and interact with the world around us.

?عزت نفس به ارزیابی و درک ذهنی کلی از ارزش‌های خود به‌عنوان یک شخص اشاره دارد. باور و اطمینانی که ما به خود، توانایی‌ها و شایستگی‌های ذاتی‌ خود داریم. عزت نفس، نقش حیاتی در شکل‌گیری افکار، هیجانات و رفتارهای ما دارد و بر نحوه درک و تعامل ما با دنیای اطرافمان تاثیر می‌گذارد.

?Having healthy self-esteem means having a positive and realistic view of oneself, recognizing our strengths and weaknesses, and accepting ourselves for who we are. It involves having a sense of self-worth that is not solely dependent on external validation or the opinions of others. Instead, it comes from within, rooted in self-acceptance, self-compassion, and a deep understanding of our own value as individuals.

?وقتی عزت نفس سالمی داریم، به احتمال زیاد دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی داریم، اهداف واقعی تعیین کنیم و به توانایی‌ خود برای دستیابی به آنها ایمان داریم. همچنین ما را قادر می‌سازد تا مرزهای سالمی ایجاد کنیم، تصمیماتی هم‌راستا با ارزش‌های خود بگیریم و روابط سالم را حفظ کنیم. از طرف دیگر، عزت نفس پایین می‌تواند منجر به شک و تردید به خود، گفتگوی منفی با خود و نیاز دائمی به تایید بیرونی شود که می‌تواند مانع رشد و رفاه شخصی شود.
@MonaRahimi_psy
@psych_language

?When we have healthy self-esteem, we are more likely to have a positive outlook on life, set realistic goals, and believe in our ability to achieve them. It also enables us to establish healthy boundaries, make decisions that align with our values, and maintain healthy relationships. On the other hand, low self-esteem can lead to self-doubt, negative self-talk, and a constant need for external validation, which can hinder personal growth and well-being.

?وقتی عزت نفس سالمی داریم، به احتمال زیاد دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی داریم، اهداف واقعی تعیین کنیم و به توانایی‌ خود برای دستیابی به آنها ایمان داریم. همچنین ما را قادر می‌سازد تا مرزهای سالمی ایجاد کنیم، تصمیماتی هم‌راستا با ارزش‌های خود بگیریم و روابط سالم را حفظ کنیم. از طرف دیگر، عزت نفس پایین می‌تواند منجر به شک و تردید به خود، گفتگوی منفی با خود و نیاز دائمی به تایید بیرونی شود که می‌تواند مانع رشد و رفاه شخصی شود.

?Having rituals for your self-esteem is important because they provide structure, consistency, and a sense of purpose in nurturing your relationship with yourself. Rituals create a dedicated space and time for self-care, self-reflection, and self-growth, which are essential for building and maintaining healthy self-esteem.

?داشتن روتین برای عزت‌نفس شما مهم است زیرا آنها ساختار، سازگاری و حس هدفمندی را در پرورش رابطه با خودتان را فراهم می‌کنند. روتین‌ها فضا و زمان اختصاصی برای مراقبت از خود، خود اندیشی و رشد را ایجاد می‌کند که برای ایجاد و حفظ عزت نفس سالم ضروری است.

@MonaRahimi_psy
@psych_language