شخصیت شما، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از عادت‌های شماست. وقتی اجازه می‌دهید تا عادت‌های بد قدرت بگیرند، این عادت‌ها به شکل موانعی در مسیر موفقیت شما قرار می‌گیرند.

چالش اصلی اینجاست که عادت‌های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود شما ریشه می‌کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به شما میرسانند نیز نمی‌شوید.

زنجیرهای عادت، آنقدر سبک هستند که آنها را حس نمی‌کنید؛ تا زمانی‌که به اندازه‌ای سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توانید آنها را پاره کنید.

? اثر مرکب
? #دارن_هاردی

?@moshaveresfarayen

#اطلاعیه

?به استحضار دانشجويان متقاضی خوابگاه می‌رساند، دانشجويان محترم جهت تایید درخواست خوابگاه برای ترم تحصیلی ۴۰۴_۴۰۳ ملزم به رعایت موارد ذیل می‌باشند:

1. تسویه  کامل کلیه‌ی بدهی‌های سنوات قبل خوابگاه.
2. تکمیل فرم کارنامه سلامت جسم و روان.

الف: کارنامه سلامت روان:

https://portal.saorg.ir/mentalhealth

ب: لینک کارنامه سلامت جسم:
https://portal.saorg.ir/physicalhealth

? روابط عمومی و اطلاع رسانی مجتمع آموزش عالی فنی ومهندسی اسفراین

? @university_esfarayen
? http://www.esfarayen.ac.ir

اگر مدام به این فکر می‌کنید که اگر حرف دلتان را بگویید، جواب نه بشنوید یا با مخالفت روبرو شوید، دیگران چه فکری خواهند کرد و شاید ناراحت شوند، باید به دنبال ریشه این نگرانی در گذشته خود بگردید. احتمالاً والدین شما در دوران کودکی، به شما اجازه نداده‌اند تا آزادانه و بدون قید و شرط احساسات خود را ابراز کنید. این تجربه باعث شده است که شما در بزرگسالی، از بیان صادقانه افکارتان واهمه داشته باشید. هیجانات سرکوب شده از بین نمی‌روند، بلکه بزرگ می‌شوند و به صورت نشخوارهای ذهنی، سرزنش خود و احساس گناه دائمی در شما بروز پیدا می‌کنند. این الگوهای فکری منفی، کیفیت زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار داده و مانع از برقراری ارتباط سالم با دیگران می‌شوند.
هیچ‌کس دوست ندارد که دیگران از او ناراحت شوند یا او را قضاوت کنند. اما مهم است به یاد داشته باشید که شما حق دارید احساسات خود را تجربه کنید و آن‌ها را به شیوه‌ای سالم ابراز کنید. سرکوب احساسات نه تنها به شما کمکی نمی‌کند، بلکه می‌تواند مشکلات روانی و عاطفی جدی‌تری را برایتان ایجاد کند.
@moshaveresfarayen

تفاوت افسردگی مردان با زنان
کوتاه ولی مفید
@moshaveresfarayen