✔️ زمانی که ما به یه چالش بر می‌خوریم؛ حالا چه با خودمون و چه با یک فرد دیگری، در حالت معمول به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حالی رو تجربه می‌کنیم که توش ممکنه: - منطقمون به صفر برسه - خشم، نفرت، کلافگی و هر‌چی حس نامطلوب هست تجربه کنیم - ممکنه حس کنیم خیلی بی‌رحمیم…

می‌خوایم از یه مفهومی صحبت کنیم، که می‌تونه یه تکون اساسی به زندگیمون و روابطمون بده؛ «تونل».

کلمه «تونل» چه حسی براتون داره؟ ‌‌و به نظرتون تول چه ویژگی‌های نامطلوبی داره؟

✨ شاید خیلی از ما این احساس رو داشته باشیم که ?? هر کاری می‌کنم کافی نیست حتما آدم جالبی نیستم که کسی من رو دوست نداره احساس می‌کنم خیلی چاق یا لاغرم هیچوقت احساس زیبایی نمی‌کنم برای هیچ آدمی اونجوری که نیاز دارم ارزش ندارم تلاشم برای رسیدن به اهدافم کمه…

✨ شاید خیلی از ما این احساس رو داشته باشیم که ?? هر کاری می‌کنم کافی نیست حتما آدم جالبی نیستم که کسی من رو دوست نداره احساس می‌کنم خیلی چاق یا لاغرم هیچوقت احساس زیبایی نمی‌کنم برای هیچ آدمی اونجوری که نیاز دارم ارزش ندارم تلاشم برای رسیدن به اهدافم کمه…

✨ شاید خیلی از ما این احساس رو داشته باشیم که ??

هر کاری می‌کنم کافی نیست
حتما آدم جالبی نیستم که کسی من رو دوست نداره
احساس می‌کنم خیلی چاق یا لاغرم
هیچوقت احساس زیبایی نمی‌کنم
برای هیچ آدمی اونجوری که نیاز دارم ارزش ندارم
تلاشم برای رسیدن به اهدافم کمه
من هیچی نیستم و هیچ کاری برای زندگیم نکردم
و..

اینا همه یعنی من افتادم تو تله نقص و شرم!
#تله_نقص‌وشرم

بچه‌ها این هفته من برای تایم‌های مشاوره هستم
اگر تایم برگزار نشده دارید یا تایم جدید می‌خواید
برای رزرو پیام بدید ??
@Rahilediba_RCO

? #تمرین #چهارم ? «بازسازی ارتباط روح و بدن - بخش سوم» اگر بخش اول و دوم تمرین و انجام ندادید، انجام دادن بخش سوم براتون فایده نداره! بعد از اینکه موفق شاید حداقل یک ساعت با خودتون تنها باشید و احساساتی‌ که تجربه می‌کنید رو به صورت فیزیکی وارد محیط کنید؛…

? خاطراتِ سفر محبوب من

#پنجم
«وصال»
پایم را که توی مسیر اتصال میان خورشید و ماه گذاشتم؛ مثل همیشه، انگار چیزی در دلم فروریخت و از زانوهایم خارج شد.
انگار تمام سلول‌های بدنم مرا به سجده وامی‌داشت، انگار این پیشانی، این همه راه را آمده بود تا در مقابل این عظمت به خاک بیوفتد. تمام درد دلم یک‌جا، از میان مویرگ‌های کاسه‌ی چشمم غلتید و غلتید و غلتید و روی گونه‌هایم سُر خورد. سینه‌ام سبک و سبک و سبک‌تر شد‌ و ناگهان گویی برای یک فصل سختِ دیگر از زندگی آماده شدم.
نمیدانم داستان این کاشی‌های سفید چیست که حتی راه رفتن روی آن قلب قلپ انرژی را از کف پاهای لختت وارد بدنت می‌کند و هر زشتی را که پیش از آن تو را در این سرزمین نفرین شده آزرده بود با خودش می‌شوید و از بین می‌برد.
این وصال برای من دست آوردیست که برای داشتنش حاضر به پرداخت هر بهایی هستم!
و برای شما هم آرزویش می‌کنم ❤️

#سفرنامه

? خاطراتِ سفر محبوب من

#یکم
«سیلیِ حقیقت»
پایم را که از مرز آنور گذاشتم، حقیقتی که مدت‌هاست از آن فرار می‌کردم، سیلی محکمی به صورتم نشاند!
خشم؛ رگ‌های مغزم را تنگ می‌کرد.
از وقتی به یاد می‌آورم، معتقد بودم جهان همه یک وطن است با مرزهای الکی؛ و راستش را بخواهید هیچ وقت هم روی کشورم عِرقی نداشتم و خودم را متعلق به سیاره زمین می‌دانستم، نه تیکه‌ای از آن که روزی توسط یک آدم از بقیه آدم‌ها قدرتمندتر فتح شده و برای آن نامی گذاشته‌ است.
امروز ولی فهمیدم که در من چیزی به اسم میهن زندگی می‌کند، انگار دوست داشتم چون من ایرانی هستم، بقیه ایرانی‌ها هم همان برندی باشند، که توی ذهن من افضل آن است؛ اما دریغ که اینگونه نبود.
بعضی لحظه‌ها ترجیح می‌دادم عرب به نظر برسم تا عجمی که این‌گونه هویتش را فراموش کرده باشد.
سیلی واقعی اما جایی به صورتم خورد، که گوش‌هایم داشت این مکالمات را توی مغزم ثبت می‌کرد:
- من پول خورد ندارم، کسی پول خورد داره؟
- نه!
مرد رو به راننده کرد و گفت:
- پول ایرانی قبول می‌کنی؟
قبل از اینکه راننده جواب بدهد، یکی از مسافران ایرانی، جوری که فکر می‌کرد حرف بامزه‌ای دارد می‌زند، با پوزخند گفت:
- ما خودمون پول ایرانی قبول نمی‌کنیم از کسی، از اینا چه توقعی داری؟

و انگار روی سر من آب یخ ریخته باشند، دائم از خودم می‌پرسیدم، چه بلایی سر هویت کشورم آمده است؟!
و بی‌جواب ماندن این سوال در بدو سفر، تمام نیروی مرا یکجا هورت کشید و از من فقط تفاله‌ای باقی ماند که نه تنها باید به دنبال هویت خودش، بلکه باید به دنبال هویت کشور و مردمش هم بگردد.

چقدر قرار است سخت باشد این سفر!

#سفرنامه