بنا دارم تا در ماه مبارک رمضان، در قالب 10 جلسه 2 ساعته (مجموعا 20 ساعت) تمام آنچه که از کاربرد ابزارهای هوش مصنوعی در کسب‌وکار نیاز است بدانید را در قالب سلسله کارگاه‌های آنلاین برگزار کنم.

اگر تمایل به شرکت در این دوره دارید پیام بدید تا جزئیات رو خدمتتون ارسال کنم.

مهندسی پرامپت، فریم‌ورک‎های پرامپت نویسی، ابزارهای هوش مصنوعی در حوزه متن، صوت، تصویر و ویدئو را بصورت کامل پوشش خواهیم داد.

تاکید هم بر ابزارهایی است که بتواند در کسب‌وکارهای ایرانی کارکرد داشته باشد.

دریافت جزئیات: 👇🏼👇🏼👇🏼
@alirezajafarinx

🌱 رشد یعنی بپذیریم وابسته هستیم
و در عین حال کنترلی بر آنچه به آن وابسته ایم نداریم.

📡@jafari_psy

❤️ به میزانی که در گذشته دوست داشته
و مورد پذیرش واقع شدیم
و به میزانی که خود را دوست می‌داریم،
ظرفیت محبت کردن
و مورد محبت واقع‌‌‌شدن می‌یابیم.

?@jafari_psy

? مدرک اجتماعی:

چرا به نمایش‌های کمدی تلویزیونی صدای خنده‌های ضبط شده اضافه می‌شود؟ آن هم با اینکه تولیدکنندگان خلاقی که این برنامه‌ها را می‌سازند احساس می‌کنند این صداهای خنده، توهین‌آمیز محسوب می‌شود و اکثر تماشاچیان می‌گویند از این کار خوششان نمی‌آید؟

? چون تحقیقات نشان داده است که وقتی بینندگان صدای خنده دیگران را می‌شنوند حتی وقتی این خنده واقعی نباشد حس می‌کنند صحنه‌هایی که می‌بینند خنده‌دار تر هستند.

انسان قبل از اینکه به راحتی کاری را انجام بدهد به یک مدرک اجتماعی نیاز دارد که ببیند دیگران قبلا آن کار را انجام داده‌اند.

رابرت چالدینی #نظریه
?@jafari_psy

ادامه ??

اگر بین توانایی‌های بالقوه ما و واقعیت‌ها، اختلاف کمی وجود داشته باشد احساس خوبی خواهیم داشت.

⭐️ جیمز برای عزت نفس فرمول خوبی ارائه می کند:
عزت نفس برابر است با موفقیت تقسیم بر تظاهر

او به این نکته توجه می‌کند که وقتی ما از دنبال کردن اهداف توهم‌آمیزی که دست نیافتنی نیستند، مثل اینکه دوباره جوان شویم، اندام لاغری داشته باشیم و ... دست بر  می‌داریم، قلبمان سبک می شود.
هر یک توهمی را که کنار بگذاریم یک احتمال را برای ناامید شدن یا عقب ماندن از موفقیت، حذف می‌کنیم.

?@jafari_psy

✔️ انسان موفق:

ویلیام جیمز می‌گوید که بعضی مواقع آرزو داشت یک میلیونر، یک کاوشگر یا یک فرد دلربا باشد ولی در نهایت به این واقعیت تلخ رسید که باید فقط یک نفر باشد.
در چند چیز بودن، تضادهای زیادی وجود دارد.
ما برای اینکه در زندگی موفق باشیم باید از میان شخصیت های مختلفی که می‌توانیم داشته باشیم یکی را انتخاب کنیم و رستگاری خود را در آن ببینیم.

جنبه منفی این کار این است که اگر شما هدفتان را صرفا یک چیز قرار دهید مثلا یک روانشناس بزرگ شوید در صورتی که در رسیدن به این آرزو شکست بخورید ضربه بسیار بدی به عزت نفستان وارد می‌شود.

#نظریه
?@jafari_psy

فرق دیگران با درمانگر چیست؟

دیگران درمانگر ما نیستند و آموزشی برای پذیرش بی قید و شرط ما ندیده‌اند.

وقتی دست به خودافشایی می‌زنیم، به
دیگران این اجازه را داده‌ایم که ما را قضاوت کنند.

و اگر از شعار فاصله بگیریم، قضاوت (درست یا نادرست) دیگران در زندگی ما اثرگذار است.

?@jafari_psy

✅ زخم‌های درونی ما تنها به کمک خودمان ترمیم می‌شوند

دیگران صرفاً می‌توانند با حضورشان تسکین دهنده یا تشدیدکننده درد آن زخم باشند؛

پس بعید نیست وقتی فردی که مسکن خوبی بوده است را از دست بدهیم، با درد زیادی رو به رو بشویم.
بخشی از آن درد ناشی از زخم‌های درونی ماست، نه حاصل فقدان آن فرد رفته...

?@jafari_psy

? به میزانی که سعی در تغییر دیگران به هر شکلی (سلطه گری یا سلطه پذیری) داریم، خویشتن را نپذیرفته‌ایم و در کلافی، همیشه سردرگم و ناکام خواهیم ماند

⬅️ زیرا که کنترل و تغییر غیرممکن است
مگر به اراده دیگری و تغییر پذیرش خودمان

?@jafari_psy

کاهش اضطراب مربوط به اخبار جنگ:
? صحبت با خانواده، دوست، تراپیست و یا هرشخصی که کنارش می‌تونید از استرس‌ها و نگرانی‌هاتون بگید

? خودتون رو به یک فعالیت مشغول کنید مثل ورزش، گوش‌دادن به موسیقی، مطالعه و...

? عدم قطعیت رو بپذیرید
همه‌ی ما ممکنه نگران باشیم و نمی‌دونیم قراره چه اتفاقی بیفته و بپذیرمش

? فقط یک پایگاه خبری مطمئن رو دنبال کنید و در تایم کوتاهی این کار رو انجام بدید

#اضطراب
?@jafari_psy