@drmonamovahed

تو دمی سکوت
در جهان پرهیاهویی..

یک‌ساعت، همه چیز را کنار بگذارید، به خودتان قول دهید که هیچ‌چیز‌ را چک نکنید، به درون ذهنتان بروید، در کوچه پس کوچه‌های پر هیاهویش قدم بزنید و ببینید چه می‌بینید…

تلخ و شیرین، هر آنچه می‌بینید، ساکنِ جانِ شما هستند، ببینیدشان و به خودتان وفادار بمانید که باز به آن درون سر خواهید زد.

به خودتان بر خواهید گشت و همه روزهایی که نبودید را با بودن رنگ می‌بخشید?

@drmonamovahed

تقدیم به خستگی‌هاتون?

تقدیم بهتون?️?

?۴۰ دقیقه تمرین روزانه یوگا ?

هر زمان از روز که تمایل به انجام یوگا داشتید، همراه من با این ویدیو تمرین کنید ✨
? این تمرین برای همه افراد مناسب است
به شرط اینکه به توضیحات ویدیو خوب گوش دهید و اگر آسیب دارید حرکات را برای خود محدود کنید

@shavasanamusic

چشماتونو ببند
دراز بكشید روي زمين
فقط گوش کنید

@drmonamovahed

من كنارتون هستم?

?️ مانترای فراوانی Ajai Alai ( به معنای شکست ناپذیر، تخریب ناپذیر ) ?️
گوش دادن به این مانترای قدرتمند،
به کسانی توصیه می شود که احساس ضعف و ناتوانی می کنند
@shavasanamusic

یه جمله میگم دوستانه، صمیمانه، خواهرانه، برادرانه، از من بپذیرید:
هیچکس، مطلقاً هیچکس
مثل خودتون براتون دل نمی سوزونه، هیچکس جز خودتون نمیتونه تو زندگیتون پیشرفت ایجاد کنه.
دوست، رفیق، همراه، اولویت دومتون باشه اولیش خودتون باشید.

• rsh7nd •

@OfficialPersianTwitter

چشمانمان را ببندیم
و
دست برداریم از آنچه به ما تعلق ندارد…
آنچه نخواست بماند، آنچه تلاش نکرد حالمان را خوب کند، آنچه تلاشهایمان را برای بودن ندید…

رفتنش را تصور کنیم
و خودمان را نگاه کنیم که باقی خواهیم ماند??