Спагетти из кабачков с креветками
*👉КБЖУ на 100 грамм: 88/10/4/4.*

Ингредиенты:

•Кабачок-400 грамм
•Чеснок-3 дольки.
•Лук-шалот-2 шт.
•Очищенные креветки-400 грамм
•Сливочное масло-35 грамм
•Петрушка-10 грамм
•Лимонная цедра.
•Специи.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #обед

⚠️ П#здец, смотрю на тебя и понимаю: более жалкого существа нет. А ты ведь обещал привести себя в форму к лету

Правильное питание - ключ к здоровой и энергичной жизни.

Оно не только способствует стройной фигуре, но и обеспечивает организм необходимыми питательными веществами☝️

•Именно с этой мыслью
начинающий нутрицолог создал свой канал

👉 Еда 🌯 Факты и мифы
канал для тех, кто :

🔘хочет быть подтянутым
🔘хочет быть бодрым весь день
🔘хочет быть лучшей версией

Рецепты бесплатно специально для тебя👇
https://t.me/+VcV2VHYkGwE0ZTAy

Избавляемся от лишних кг БЕЗ ГОЛОДОВОК😱****

Такой напиток для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт…
• 1 ст. л. …
…читать полностью *👇**👇*👇

За неделю я скинула -3кг, а за месяц -10кг

Не обязательно 3 часа в день заниматься в зале. Главное – правильное питание.

🍃«ПП рецепты» – канал, который в этом поможет:

⚫️низкокалорийные блюда
⚫️полезные завтраки
⚫️вкусняшки для похудения

С каждым днем ​​всё больше будешь любить своë тело💚

Жду тебя в ➡️ «ПП рецепты»

Капустно-яичный блин с тунцом
👉КБЖУ на 100 грамм: 89/8/5/3.

Ингредиенты:
•Капуста молодая-100 грамм
•Яйца-2 шт.
•Масло гхи-3 грамм
•Соль, смесь перцев.
•Тунец консервированный-35 грамм
•Моцарелла-10 грамм
•Укроп-2 веточки.

🍳Развернуть полезный рецепты

@ppreceptiki | #завтрак

Почему кому-то в жизни дается все легко, а кто-то постоянно сталкивается с трудностями?

Все просто - далеко не все знают, какой мощью и какими способностями они обладают.

Но как же узнать, что заложено в вас?
Если вы читаете этот пост, то вам повезло.
Ведь теперь вы знаете о самом сильном и мощном событии весны -
Бесплатном онлайн-приключение СЕКРЕТЫ ИСТОЧНИКА ЭНЕРГИИ от психолога Алены Райцер, которое поможет узнать:

*▫️Из-за чего вы стали идти с напряжением, и все стало сложно?
▫️Когда пропадают энергия и легкость, огонь в глазах и вера в себя. И как их вернуть, зная всего лишь один секрет?
▫️Что показывает застой в результатах?
▫️Как поставить состояние победителя?*

Как все будет происходить?
3 дня 22, 23, 24 апреля в 18:00 по мск будут проходить эфиры, на которых вы будете получать инструкции и задания, чтобы раскрыть свой источник энергии и приумножить результаты.

А регистрация по ссылке ниже:
🔥ЖМИТЕ ЗДЕСЬ🔥

Тушеная куриная ПП-печень с морковью, луком и яблоками
👉КБЖУ на 100 грамм: 95/11/4/4.

Ингредиенты:
•Куриная печень-500 грамм
•Морковь-2 шт.
•Лук репчатый-1 шт.
•Яблоко-1 шт.
•Соль, перец.

🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

Это реальный оргазм для желудка! Теперь не нужно выдумывать как наконец похудеть!Прихожу домой, захожу в канал ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ, выбираюрецепт, наслаждаюсь и худею! Проверьте и Вы, рецепты простые, вкусные, а главное ЛИШНИЕ КГ УХОДЯТ МОМЕНТАЛЬНО!

Тут тебя научат кушать всё подряд, а худеть как от диет и спорта👇****https://t.me/+M1D9IYa__OhhMGFk

СЫРНЫЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ

👉Кбжу на 100 грамм: 270/18/18/14
⠀
Ингредиенты:

•Сыр-150 грамм
•Яйца-4 шт
•Пшеничная мука-130 грамм
•Молоко 3,5-6%-120 грамм
•Тунец в собственно саку-150 грамм
•Творожный сыр-3 ст.л
•Несколько перьев зелёного лука
•Кунжут-1 ч.л
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт

@ppreceptiki | #ужин

*🚫 Знаете ли вы, что некоторые "здоровые" продукты могут наносить вред вашему здоровью?*

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу "Дисциплина/Здоровье", где мы раскрываем правду о вредных продуктах, делимся уникальными экспериментами, например, что произойдет, если полностью отказаться от еды на 7 дней, и предлагаем проверенные способы улучшения здоровья!

✨ Узнайте, как простые изменения в рационе могут радикально изменить ваше самочувствие, улучшить здоровье и даже продлить жизнь.

✅ Получите доступ к эксклюзивным советам о том, как натуральные изменения в вашем рационе и образе жизни могут привести к глубоким и долгосрочным улучшениям здоровья.