به منظور جلوگیری از کمال‌گرایی؛ شرکت عروسک‌های باربی؛ یک عروسک باربی با موهای قهوه‌ای و سایز بدنی عادی به بازار عرضه شده که به همراهش برچسب‌هایی برای ایجاد کک و مک، آکنه، خال و جای زخم دارد تا ایده‌آل کودکان، دیگر عروسک‌های کلیشه‌ای باربی نباشد.

#دانستنی

©Join | @janotancentre

دلیل اینکه شما خودتان را با لباس، خانه، یا چیزهای دیگر هویت می‌بخشید این است که چیز ارزشمند دیگری درون شما یافت نمی‌شود. مجبورید به چیزی بچسبید تا خودتان را کمی ارزشمند بسازید. در غیر این صورت، هدفی برای زندگی کردن ندارید. این چیزی است که مردم مدام در بیرون دنبال آن می‌گردند. هرگز به درون‌شان برنمی‌گردند و به طبیعت آنچه درون‌شان است نگاهی نمی‌کنند. مجبورند به خیلی چیزها متوسل شوند تا خودشان را کامل سازند؛ اما این اتفاق نیفتاده است، درسته؟ همین الان شما خودتان را معرفی کرده‌اید اما در اصل، شما فقط ذره‌ای از جریان زندگی هستید که در زمانی محدود در حرکت است، این طور نیست؟ این بخش از زندگی کامل است. نیازی به مواد اضافی ندارد تا خوب شود. خودش به تنهایی عالی است.

#سبک_زندگی

©Join | @janotancentre

| تکنیک‌هایی برای مقابله با تنبلی |

1. ایکیگای :
   ایکیگای یه فلسفه ژاپنیه که مفهومش دلیل برای زندگیه. این مفهوم به ما کمک می‌کنه که کشف کنیم دوست داریم چه کاری انجام بدیم تا صبح ها با شوق و انرژی بیدار بشیم. کاری که با یا علایق و استعدادهامون همسو باشه، یا پولساز باشه و یا کاری باشه که دنیا بهش نیاز داره.

2. جلوگیری از پر شدن معده :
   تا زمانی که ۸۰ درصد سیر بشی، غذا بخور. این طوری در طول روز احساس انرژی بیشتری میکنی و مجبور نیستی بعد از غذا دکمه های شلوارت رو باز کنی!

3. پومودور :
   ۲۵ دقیقه کار کن، ۵ دقیقه استراحت کن. دوباره این چرخه رو تکرار کن. بهت کمک می‌کنه متمرکز بشی و زود خسته نشی.

4. حمام جنگل :
   توی طبیعت وقت بگذرون، ثابت شده استرس رو کاهش میده و باعث مهبود روحیه میشه. توی پارک قدم بزن، هوای تازه رو نفس بکش و اجازه بده طبیعت تورو شارژ کنه.

5. ناقص بودن :
   به جای اینکه روی جزئیات کوچیک تاکید کنی روی چیزهای مهم تمرکز کن و زیبایی رو در سادگی ببین.

6. کایزن :
   به معنی بهبود مستمره، میگه تو باید هر روز روی پیشرفت های کوچیکت تمرکز کنی، لازم نیست همه کارها و یکباره انجام بدی، کم کم پیشرفت کن.

7. مانتایز کردن :
   وقتی امور مالی رو سروسامون میدی، استرس کمتری داری و انگیزه بیشتر برای هدفات.

#روانشناسی

©Join | @janotancentre

اسب‌های خسته را هرگز به تاختن وادار مکن، چرا که آن‌ها فقط به سوی مرگ خواهند تاخت.

#معترضه

©Join | @janotancentre

گروهی جهانگرد در روستایی دورافتاده به‌دنبال غذا می‌گشتند. بالاخره مقداری غذای مانده دريافت كردند و چون بيم مسموم شدن داشتند، ابتدا مقداری از آن را جلوی سگی انداختند كه با لذت و ولع آن را خورد. سپس با خيالی آسوده غذا را خوردند. اما روز بعد، شنيدند كه آن سگ مرده، پس همه وحشت‌زده نشانه‌های مسموميت شديد تا به حد مرگ را در خود مشاهده كردند. پزشكی فرا خوانده شد. ابتدا جويای علت مرگ سگ شد. يكی از اهالی گفت:«من مرگ سگ بينوا را به چشم ديدم، اتومبيلی او را زير گرفت و به جوی آب پرت كرد و سگ جابه‌جا مرد».

والش می‌گوید: آنچه اتفاق می‌افتد صرفاً چيزی است كه اتفاق می‌افتد، ولی اينكه تو نسبت به آن چه تصوری داری مسئله‌ی ديگری است.زندگی بی‌معنی است. تنها معنای زندگی، همان مفهومی است كه ما به آن می‌دهيم. به همين ترتيب تجارب، پيشامدها و رويدادهای فردی و ديگر پديده‌های شخصی به خودی خود هيچ معنايی ندارند، به جز معنايی كه ما به آن‌ها می‌دهيم.

©Join | @janotancentre

ممکن است که آدمیزاد منکر چیزی باشد؛ ولی لزومی نیست که آن را به لجن بکشد، یا حق اعتقاد به آن را از دیگران سلب کند!

#معترضه

©Join | @janotancentre

پیرو ارزیابی و تحقیقی که موسسه TrekAce انجام داده، فقط ۶ درصد از مردها گفته‌اند آدرسی که نمی‌دانند را از غریبه‌ها می‌پرسند. در برخی از مطالعات علمی ثابت شده متوسط مردان حدود هزاران کیلومتر را در ۵۰ سال از عمر خود بیشتر از حد نرمال رانندگی می‌کنند و تنها دلیلش این است که دوست ندارند از غریبه‌ها آدرس بپرسند؛ زیرا تصور می‌کنند این یک نقطه ضعف و ایراد است.

#دانستنی

©Join | @janotancentre

| علائم اضطراب پنهان |

1. اکثرمواقع بلاتکلیف هستید.
2. از ریسک کردن پرهیز می‌کنید.
3. بیش از حد عذرخواهی می‌کنید.
4. به طور دائم برای هر کاری برنامه‌ریزی افراطی می‌کنید.
5. خیلی تلاش می‌کنید کارها را پرفشار و سریع تمام کنید.
   ۶.به طور مداوم نیاز به ترک یک مکان، یک رابطه یا یک موقعیت دارید.

#روانشناسی

©Join | @janotancentre

‏انسان اندوهش را فراموش نمی‌کند بلکه خود را وادار می‌کند آن را تاب بیاورد.

‏#ژرژ_ساند

©Join | @janotancentre

در ترکی استانبولی، برای از دست رفتن اعتماد به کسانی که چشم‌های ما محسوب می‌شوند؛ می‌گویند: بر کوه‌هایی که اعتماد داشتم، یکی یکی برف نشست. اما در زمستان و از جاده‌هایی که میان کوه‌ها رد می‌شوم؛ زیباترین تصویر، همان سفیدی یاشکوه اعتماد از دست رفته‌ست. من به تمام سال‌های بی‌برف شک دارم.

©Join | @janotancentre