" روغن نارگیل حاوی تری گلیسیرید با زنجیره متوسط ​​است که می تواند مواد مغذی را بدون استفاده از انسولین به مغز برساند.

بنابراین ، می تواند بیماری آلزایمر و پارکینسون را بهبود بخشد.

🚨 روغن میوه ای که آلزایمر شدید را هم از بین میبرد.
خیلی بی نظیره کمی تحمل نموده تا انتها بخونید.
در ایالات متحده ، حدود ۵.۴ میلیون نفر مبتلا به بیماری آلزایمر تشخیص داده شده اند.
این رقم با افزایش سن جمعیت به سرعت در حال افزایش است.

یکی از آنها استیو نیوپورت بود. همسرش ، مری نیوپورت ، پزشک بود. دکتر مری فهمید که شوهرش مبتلا به بیماری آلزایمر شدید است.

وقتی پزشک شوهرش را در بیمارستان معاینه کرد ، از استیو خواست تا تصویر یک ساعت را نقاشی کند. در عوض ، او چند دایره کشید و سپس چند شکل را بدون هیچ منطقی ترسیم کرد. اصلا شبیه ساعت نبود !.

دکتر او را کنار کشید و گفت: "شوهرت در حال حاضر در آستانه بیماری شدید آلزایمر است!"

معلوم شد که این آزمایش یک فرد مبتلا به بیماری آلزایمر است. دکتر مری در آن زمان بسیار ناراحت بود ، اما به عنوان یک پزشک ، فقط تسلیم نمی شد. او شروع به مطالعه بیماری کرد.
او دریافت که بیماری آلزایمر با کمبود گلوکز در مغز مرتبط است.

تحقیقات او می گوید: "زوال عقل سالمندان مانند ابتلا به دیابت در سر است! قبل از اینکه علائم دیابت یا بیماری آلزایمر در فرد ظاهر شود ،
بدن از ١٠ تا ٢٠ سال پیش دچار مشکل شده است."

طبق مطالعه دکتر مری ، بیماری آلزایمر شباهت زیادی به دیابت نوع ١ یا نوع ٢ دارد. علت آن نیز عدم تعادل انسولین است.

از آنجا که انسولین دارای مشکل است ، از جذب گلوکز توسط سلول های مغزی جلوگیری می کند.

گلوکز تغذیه سلول های مغزی است. بدون گلوکز ، سلول های مغزی می میرند.

همانطور که پیداست ، این پروتئین های با کیفیت بالا سلولهایی هستند که بدن ما را تغذیه می کنند.

اما تغذیه سلول مغزی ما گلوکز است. تا زمانی که ما منبع این دو نوع غذا را فرا گرفته ایم ، ما بر سلامتی خود مسلط هستیم!

سوال بعدی این است که گلوکز را از کجا پیدا کنیم؟
این نمی تواند گلوکز آماده ای باشد که از فروشگاه خریداری می کنیم. از میوه هایی مانند انگور نیست. او شروع به جستجوی جایگزین کرد.

مواد مغذی جایگزین برای سلولهای مغزی کتون هستند. کتون ها در سلول های مغز ضروری هستند. کتون ها در ویتامین ها یافت نمی شوند.

( روغن نارگیل) حاوی تری گلیسیرید است. پس از مصرف تری گلیسیرید موجود در روغن نارگیل ، در کبد به کتون تبدیل می شود. این ماده مغذی جایگزین برای سلول های مغزی است!

پس از این تأیید علمی ، دکتر مری روغن نارگیل را به غذای شوهرش اضافه کرد. تنها پس از دو هفته ، هنگامی که او دوباره برای انجام آزمایشات نقاشی و ساعت به بیمارستان رفت ، پیشرفت شگفت انگیز بود.

دکتر مری گفت: "در آن زمان ، من فکر کردم ، آیا خدا دعاهای من را شنیده است؟ آیا روغن نارگیل موثر نبود؟ اما راه دیگری وجود ندارد. به هر حال ، بهتر است مصرف روغن نارگیل را ادامه دهید."

دکتر مری در حال حاضر بخشی از پایگاه طب سنتی بود. او به وضوح توانایی های طب سنتی را می دانست.

سه هفته بعد ، سومین بار که او را برای آزمایش ساعت هوشمند برد ، عملکرد بهتر از دفعه قبل بود. این پیشرفت نه تنها فکری ، بلکه احساسی و جسمی بود.

دکتر مری گفت: "او نمی تواند دویدن خود را انجام دهد اما اکنون می تواند بدود. یک سال و نیم نمی توانست بخواند ، اما می تواند بعد از سه ماه مصرف روغن نارگیل دوباره بخواند."

رفتارهای شوهرش قبلاً شروع به تغییر کرده بود. صبح ها حرف نمی زد. حالا او متوجه تغییرات زیادی شد: "حالا بعد از بلند شدن ، روحیه ای دارد ، صحبت می کند و می خندد. خودش آب می خورد و به تنهایی برای خودش وسایل می برد."

در ظاهر ، اینها کارهای روزانه بسیار ساده ای هستند ، اما فقط کسانی که به کلینیک آمده اند یا در خانه بستگانشان دچار زوال عقل شده اند می توانند شادی را تجربه کنند: دیدن چنین پیشرفتی آسان نیست!

پس از سرخ کردن سبزیجات و پیازها در روغن نارگیل ، تهیه کیک با نارگیل ، پس از مصرف ٣ تا ۴ قاشق غذاخوری روغن نارگیل در هر وعده غذایی ، ٢-٣ ماه بعد ، چشم ها نیز می توانند به طور معمول تمرکز کنند.

مطالعات او ثابت کرد که روغن نارگیل واقعاً می تواند مشکل زوال عقل در افراد مسن را بهبود بخشد.

روغن نارگیل را روی نان بمالید. وقتی از کرم نارگیل استفاده می شود ، طعم آن به طور غیر منتظره ای خوب است.

جوانان همچنین می توانند از آن برای حفظ سلامت و پیشگیری استفاده کنند و در صورت مشاهده علائم زوال عقل می توانند آن را بهبود بخشند.

زوال عقل به این دلیل ایجاد می شود که مواد مغذی نمی توانند به سلول های مغزی منتقل شوند و مواد مغذی باید توسط انسولین از بدن به مغز منتقل شوند.

به خصوص برای بیماران دیابتی ترشح انسولین آسان نیست. "تغذیه نمی تواند به مغز برسد. وقتی سلول های مغزی از گرسنگی می میرند ، از هوش محروم می شوند.

☀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️☀️

🌈  ارادت به همه . . .

☀️  دورهمی تمرین و تفریح زندگی سالم
🧘🏻‍♀️ به دوستان خود اطلاع دهید🧘🏻‍♂️
🌈 ☀️  بهمن 1403
و نوروز
1404 ( فروردین )

در

☀️☀️ چابهار زیبا ☀️☀️

👈 تمرین پرورش عادت های
خوردنی ، نخوردنی ،
عادت های فکری ، گفتاری ، رفتاری

👈 با رعایت اجرا در حد توان دوستان و اختیاری

🌈 دوره ها به شرح زیر 👇

👈 دوره 20 بهمن تا 10 اسفند
مدت دوره از دو تا سه هفته به اختیار
همراه با مجموعه ی وسیعی از تمرین ها ، سفرگشت و تفریح

👈 دوره نوروز 1404
از 29 اسفند تا 15 فروردین
میتونین دوره کلی بیایید(دوره تمرینی و تفریحی)
هم میتونید از دوره یک هفته ای استفاده کنید (۲۹اسفندتا۴فروردین و۸تا۱۴فروردین این دوره ها صرفن تفریحی هستن)

👈 دورهمی پایانی نوروز۱۴۰۴ چابهار
👇
👈از۲۰تا۳۰فروردین ۱۴۰۴ ،
دوره تمرین و تفریحی

☀️☀️☀️

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ ظرفیت پذیرش دوره ها محدوده 12 تا 18 نفر بر مبنای نوع دوره

👈 پذیرایی خوراک ؛ خام گیاهی ، میوه بطور آزاد

👈 اقامتگاه سنتی ، ساحلی . . .

👈 دوره یک ماه و . . . با هماهنگی.

👈 مجری برنامه سعید که سال ها تحقیق و تمرین در بخش های
میوه خاری
روزه آب
پیمایش
واژه شناسی
و
پرورش عادت ها داشته ،
همین . . .

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

دریافت اطلاعات و هماهنگی ثبت نام :

09124502717  سعید

تلگرام ، واتساپ ، ایتا ، پیامک

🧘🏻‍♀️ دوستی ، محبت ، همراهی 🧘🏻‍♂️

اسپرولینا (Spirulina)، یک نوع جلبک سبز-آبی غنی از مواد مغذی، خواص بی‌نظیری برای سلامت عمومی، حفاظت از DNA، و عملکرد ژن‌ها دارد. این ماده به دلیل ترکیباتی مانند پروتئین‌های با کیفیت بالا، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، و مواد معدنی، یک ابرغذا محسوب می‌شود. در ادامه، خواص اسپرولینا و ارتباط آن با DNA و ژن‌ها بررسی شده است:

1. محافظت از DNA

• آنتی‌اکسیدان‌های قوی:
• اسپرولینا سرشار از فیکوسیانین، بتاکاروتن، و ویتامین E است که رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند.
• این ترکیبات به محافظت از DNA در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می‌کنند. آسیب اکسیداتیو می‌تواند باعث جهش‌های ژنتیکی و بیماری‌هایی مانند سرطان شود.

1. تأثیر بر ترمیم DNA

• اسپرولینا دارای مواد معدنی مانند روی و سلنیوم است که در ترمیم DNA نقش دارند.
• این مواد معدنی به آنزیم‌های مسئول ترمیم DNA کمک می‌کنند تا آسیب‌های واردشده به ژنوم را به‌سرعت برطرف کنند.

1. بهبود عملکرد ژن‌ها از طریق متلاسیون DNA

• اسپرولینا حاوی ویتامین‌های گروه B (مانند B12 و اسید فولیک) است که در متلاسیون DNA نقش حیاتی دارند.
• متلاسیون DNA فرآیندی اپی‌ژنتیکی است که به تنظیم بیان ژن‌ها کمک می‌کند و از خاموش شدن یا فعال شدن نامناسب ژن‌ها جلوگیری می‌کند.

1. تقویت تولید پروتئین

• اسپرولینا حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری است که برای سنتز پروتئین در بدن و ترمیم ژن‌ها ضروری هستند.
• پروتئین‌های باکیفیت موجود در اسپرولینا به بازسازی سلول‌ها و تولید مولکول‌های حیاتی کمک می‌کنند.

1. تنظیم سیستم ایمنی از طریق ژن‌ها

• اسپرولینا به فعال کردن ژن‌های مرتبط با سیستم ایمنی کمک می‌کند.
• مطالعات نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در اسپرولینا می‌توانند تولید سیتوکین‌ها (مولکول‌های پیام‌رسان ایمنی) را افزایش دهند، که در تقویت ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت نقش دارند.

1. تأثیر ضدالتهابی

• ترکیب فعال اصلی اسپرولینا، فیکوسیانین، با کاهش التهاب، بر تنظیم ژن‌های مرتبط با بیماری‌های مزمن تأثیر می‌گذارد.
• این خاصیت از آسیب‌های طولانی‌مدت به DNA و ژن‌های مرتبط با بیماری‌های التهابی جلوگیری می‌کند.

1. پیشگیری از بیماری‌های ژنتیکی

• ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی اسپرولینا می‌توانند از فعال شدن ژن‌های مرتبط با بیماری‌های ژنتیکی و مزمن جلوگیری کنند.
• این ویژگی‌ها باعث می‌شوند که اسپرولینا در کاهش خطر بیماری‌های مانند سرطان، دیابت، و بیماری‌های قلبی نقش داشته باشد.

1. تقویت انرژی سلولی و عملکرد ژن‌ها

• اسپرولینا حاوی آهن، منیزیم، و ویتامین‌های گروه B است که به تولید انرژی در میتوکندری کمک می‌کنند.
• سلامت میتوکندری برای حفظ عملکرد ژن‌ها و تولید انرژی در سطح سلولی ضروری است.

نتیجه‌گیری

اسپرولینا با ترکیبات مغذی، آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی خود به محافظت از DNA، تنظیم ژن‌ها، و تقویت سلامتی کلی بدن کمک می‌کند. مصرف این ماده در رژیم غذایی می‌تواند باعث بهبود عملکرد ژنتیکی و جلوگیری از آسیب‌های ژنتیکی شود و در ارتقای سلامت طولانی‌مدت نقش مهمی ایفا کند.

کینوا یک دانه شبه‌غله است که به دلیل محتوای پروتئین بالا و ترکیب خاص اسیدهای آمینه خود شناخته می‌شود. این ماده غذایی به‌عنوان یک منبع پروتئینی کامل محسوب می‌شود، زیرا حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری است که بدن انسان نمی‌تواند آن‌ها را تولید کند.

پروتئین موجود در کینوا

1. درصد پروتئین:
   • کینوا حاوی حدود 14 تا 18 درصد پروتئین است (بسته به نوع آن)، که برای یک ماده گیاهی درصد بسیار بالایی است.
2. پروتئین کامل:
   • برخلاف بیشتر غلات و دانه‌ها، کینوا تمام اسیدهای آمینه ضروری (Essential Amino Acids) را در مقادیر متعادلی دارد.

اسیدهای آمینه موجود در کینوا

کینوا حاوی اسیدهای آمینه ضروری زیر است:
1. لایزین (Lysine):
• نقش مهمی در ترمیم بافت‌ها، تولید کلاژن، و جذب کلسیم دارد. این اسید آمینه در بسیاری از غلات کمبود دارد، اما کینوا منبع غنی از آن است.
2. ایزولوسین (Isoleucine):
• برای بازسازی عضلات و تنظیم قند خون مهم است.
3. لوسین (Leucine):
• به رشد عضلات، بهبود زخم‌ها و تولید هورمون‌ها کمک می‌کند.
4. تریپتوفان (Tryptophan):
• پیش‌ساز سروتونین، که به تنظیم خواب و خلق‌وخو کمک می‌کند.
5. والین (Valine):
• در حفظ تعادل نیتروژن و رشد عضلانی نقش دارد.
6. ترئونین (Threonine):
• برای حفظ سلامت پوست، بافت‌ها و دندان‌ها ضروری است.
7. متیونین (Methionine):
• در متابولیسم چربی‌ها و تولید گلوتاتیون (آنتی‌اکسیدان بدن) نقش دارد.
8. فنیل‌آلانین (Phenylalanine):
• برای تولید نوروترانسمیترهایی مانند دوپامین و اپی‌نفرین حیاتی است.
9. هیستیدین (Histidine):
• برای رشد کودکان و تنظیم pH بدن مهم است.

مزایای پروتئین و اسیدهای آمینه کینوا

1. ترمیم عضلات و بافت‌ها:
   • ترکیب کامل اسیدهای آمینه باعث بهبود ترمیم عضلات و بافت‌ها می‌شود.
2. سلامت متابولیسم:
   • پروتئین‌های کینوا به تنظیم متابولیسم بدن و تأمین انرژی کمک می‌کنند.
3. حفظ سلامت مغز:
   • لایزین و تریپتوفان از عملکرد شناختی و سلامت روان حمایت می‌کنند.
4. مناسب برای گیاه‌خواران و وگان‌ها:
   • به‌عنوان یک منبع گیاهی پروتئین کامل، کینوا گزینه‌ای مناسب برای تأمین نیازهای پروتئینی در رژیم‌های وگان و گیاه‌خواری است.

مقایسه با سایر غلات

• کینوا پروتئین بیشتری نسبت به برنج، گندم، یا ذرت دارد.
• ارزش زیستی (Biological Value) آن به دلیل وجود همه اسیدهای آمینه ضروری بالاتر است.

نحوه مصرف برای حفظ خواص پروتئین

• کینوا را پیش از مصرف به‌خوبی بشویید تا از ترکیبات صابونی (ساپونین‌ها) خلاص شوید.
• می‌توانید آن را به صورت پخته‌شده در سالادها، سوپ‌ها، یا به‌عنوان جایگزین برنج استفاده کنید.

نتیجه‌گیری:

کینوا به دلیل ترکیب خاص و کامل اسیدهای آمینه و محتوای بالای پروتئین، یک ماده غذایی مغذی است که به رشد، ترمیم و عملکرد کلی بدن کمک می‌کند. این دانه به‌ویژه برای افرادی که به دنبال منابع گیاهی پروتئین هستند، انتخابی عالی است.

روده‌ها به‌ویژه روده کوچک نقش مهمی در جذب مواد مغذی، ویتامین‌ها و همچنین تنظیم ترشح هورمون‌ها ایفا می‌کنند. این عملکردها برای حفظ سلامتی عمومی بدن بسیار حیاتی هستند. در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم:

1. جذب ویتامین‌ها

روده‌ها مسئول اصلی جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این فرآیند به دو بخش تقسیم می‌شود:

ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E، K):

• این ویتامین‌ها در روده کوچک، با کمک صفرا (که از کبد ترشح می‌شود) جذب می‌شوند.
• نقص در ترشح صفرا یا بیماری‌های روده‌ای مانند بیماری سلیاک یا کرون ممکن است جذب این ویتامین‌ها را مختل کند.

ویتامین‌های محلول در آب (B، C):

• این ویتامین‌ها به‌طور مستقیم از طریق دیواره روده کوچک جذب می‌شوند.
• به‌ویژه، ویتامین B12 نیاز به یک عامل درونی به نام فاکتور داخلی معده دارد تا بتواند در قسمت انتهایی روده کوچک (ایلیوم) جذب شود.

1. روده و تولید ویتامین‌ها

باکتری‌های مفید در روده بزرگ (میکروبیوم) می‌توانند برخی ویتامین‌ها، مانند ویتامین K و برخی ویتامین‌های گروه B (مثل بیوتین و فولات) را تولید کنند. سلامت میکروبیوم روده مستقیماً بر تولید این ویتامین‌ها تأثیر دارد.

1. روده و هورمون‌ها

روده بخشی از سیستم اندوکرینی (هورمونی) بدن محسوب می‌شود. سلول‌های خاصی در دیواره روده، هورمون‌هایی تولید می‌کنند که در تنظیم فرآیندهای مختلف بدن مؤثرند:

هورمون‌های تولید شده در روده:

1. گاسترین: تحریک تولید اسید معده.
2. سکرتین: تنظیم ترشح بی‌کربنات از پانکراس برای خنثی کردن اسید معده.
3. کوله‌سیستوکینین (CCK): تحریک ترشح صفرا و آنزیم‌های گوارشی.
4. GLP-1 و GIP (هورمون‌های اینکرتین): کمک به تنظیم قند خون و افزایش ترشح انسولین.
5. سروتونین (90 درصد از کل سروتونین بدن): تولید شده در روده، نقش مهمی در تنظیم حرکت روده و خلق‌وخو دارد.

ارتباط هورمون‌های روده با دیگر سیستم‌ها:

• مغز-روده: محور ارتباطی بین مغز و روده از طریق سیستم عصبی و هورمون‌ها، بر خلق‌وخو و استرس تأثیر دارد.
• هورمون‌های سیری و گرسنگی: مانند گرلین و لپتین از طریق روده در تعامل با مغز هستند.

1. تأثیر روده بر تنظیم سیستم ایمنی و سلامت کلی

• جذب مواد مغذی: کمبود مواد مغذی به دلیل مشکلات روده‌ای می‌تواند بر سیستم ایمنی، رشد سلول‌ها، و ترمیم بافت‌ها اثر بگذارد.
• التهاب و بیماری‌های مزمن: اختلال در میکروبیوم یا نفوذپذیری بیش از حد روده می‌تواند منجر به التهاب سیستمیک و بیماری‌های خودایمنی شود.

چگونه سلامت روده را بهبود بخشیم؟

• مصرف غذاهای حاوی فیبر پروبیوتیک مانند سبزیجات، غلات کامل،..

تور یزد ?

?????? تور یزد ??تور : در خانه مادربزرگ ( واقع در مرکز شهر ) غذا : خام گیاه‌خواری و گیاه خواری امکانات : اسکان ، صبحانه ، ناهار و شام ، دمنوش ، آجیل ، میوه ، شیرینی ، موسیقی زنده و مراقبه . »» رفت و آمد به شهر یزد و گردش داخل یزد به عهده شما عزیزان…

?????? تور یزد ??تور : در خانه مادربزرگ ( واقع در مرکز شهر ) غذا : خام گیاه‌خواری و گیاه خواری امکانات : اسکان ، صبحانه ، ناهار و شام ، دمنوش ، آجیل ، میوه ، شیرینی ، موسیقی زنده و مراقبه . »» رفت و آمد به شهر یزد و گردش داخل یزد به عهده شما عزیزان…