روم به جای دگر ، دل دهم به یار دگر
هوای یار دگر دارم و دیار دگر
به دیگری دهم این دل که خوار کردهٔ تست
چرا که عاشق تو دارد اعتبار دگر
میان ما و تو ناز و نیاز بر طرف است
به خود تو نیز بده بعد از این قرار دگر
خبر دهید به صیاد ما که ما رفتیم
به فکر صید دگر باشد و شکار دگر
خموش وحشی از انکار عشق او کاین حرف
حکایتیست که گفتی هزار بار دگر

#وحشی_بافقی

هرچی سنم بیشتر میشه بیشتر می‌فهمم که برد واقعی با ا‌وناییه که تمرین کردن و یاد گرفتن از چیزهای کوچک زندگیشون لذت ببرن و براش ذوق کنن، از هوای آفتابی، از ابرای توی آسمون، از یه پیاده‌روی ساده، از بوی صابون، از خرید میوه‌ تازه، از یه لیوان چای داغ، از قدم زدن تو طبیعت، از صدای آبشار و رودخونه.

@Takamol

?چندتمرين برای افزايش اعتماد به نفس ...?✌️

1ـ هميشه در رديف های جلو بنشينيد.
2ـ نگاه كردن به چشمان ديگران را تمرين كنيد
عدم نگاه به ديگران 2معنا دارد:
الف: احساس گناه در برابر او
ب:احساس ضعف وناتواني در برابر او
3ـ سرعت راه رفتنتان را 25%تندتر كنيد. حركات بدن نتيجه واكنش ذهن است. آدمهاي با اعتماد به نفس راه رفتنشان كمي شبيه به دويدن است,انگار به جاي مهمي مي روند و يا كار مهمي دارند. اين تكنيك را بكار ببريدتا نگرش محيط خارجي نسبت به شما تغيير كند.
4 ـ بلند و جدي حرف بزنيد
5ـ هنگام دست دادن جدی باشيد
6ـ در جمع نظر بدهيد.
7ـ خندان باشيد. لبخند شما بهترين دارو برای كمبود اعتماد به نفس است

توصيه های ديگر:
1ـ سعي كنيد هميشه بهترين لباسها را بپوشيد.
2ـ در هر مكالمه تلفنی خود را معرفی كنيد.
3ـ در برابر هر كاری كه برايتان انجام ميدهند لفظ متشكرم را بكار ببريد.
4ـ مقتدرانه,افراشته و با گامهای بلند و تند راه برويد.
5ـ هيچگاه خود را با ديگران مقايسه نكنيد.
6ـ هميشه با زبان مثبت با ديگران هم صحبت شوید.
7_اگر به مهمونی یا مکانی میرین حتما حتمابهترین مکان روبرای نشستن انتخاب کنین و حتی الامکان روی مبل بنشینید نه روی زمین و یه جای گوشه وکنار
8_همیشه اطلاعاتتون رو درهر زمینه ای بالا ببرین و به روز باشین
9_جایی خواستین خودتون ومعرفی کنین حتما با اقتدار و اسم و فامیل کامل حتی روی پروفایل هاتون اسم وفامیل کامل نشانه ی اعتمادبه نفس هست...
8_ هرگزبچه تون رودرحضوردیگران تنبیه نکنین به شدت روی اعتمادبه نفسشون اثرداره همیشه نکات مثبتش روبهش یادآوری کنین ولی اغراق آمیزنباشه لطفا چون بچه ها خیلی باهوشن!
9_در رابطه با همسر هرگز از عیب و ایرادهایی که در ذهنتون هست بهش نگین مردها کلی نگر هستن وشاید اصلا اون چیزی که شما بهش به چشم ایراد نگاه میکنین اون متوجه نشده باشه ولی وقتی خودتون میگینش اون هم روش زوم میکنه و باورش میشه یه چیزی هست!
10_نه گفتنِ به جا و به موقع رو تمرین کنین

11_هر روز روی یه تیکه کاغذ عبارت های تاکیدی برای بالا بردن اعتماد به نفس رو بنویسین بذارین جلوی چشمتون و باصدای بلند برای خودتون تکرارکنین تاملکه ی ذهنتون بشه ودر ضمیرناخودآگاهتون حک بشه
و حتی جلوی آینه به خودتون نگاه کنین و اون ها رو به خودتون بگین اولش سخته ولی صد در صد جواب میده
عباراتی مثل:
من مخلوق خالق یکتاهستم
من اشرف مخلوقات هستم
من حتما برای هدفی بزرگ آفریده شده ام
من دوست داشتنی هستم
من زیباهستم،من خودم رادوست دارم
(تو آیینه به چشماتون نگاه کنین و تکرارکنین باصدای بلند)
..........جان عزیزم خوشگلم دوستت دارم (به جای نقطه چین اسمتون رو بگین یا بنویسین)نوشتن معجزه میکنه
امتحان کنین....

@TakamolAgahi

مرد جوانی از سقراط پرسید راز موفقیت چیست؟

سقراط به او گفت: فردا به كنار نهر آب بیا تا ‌راز موفقیت را به تو بگویم.
صبح فردا مرد جوان مشتاقانه به كنار رود رفت.
سقراط از او خواست كه دنبالش به راه بیفتد.
جوان با او به راه افتاد. به لبه رود رسیدند و ‌به آب زدند و آنقدر پیش رفتند تا آب به زیر چانه آنها رسید.
‌ناگهان سقراط مرد جوان را گرفت و زیر آب فرو برد.
جوان نومیدانه تلاش كرد خود را رها كند، امّا سقراط آنقدر ‌قوی بود كه او را نگه دارد. مرد جوان آنقدر زیر آب ماند كه رنگش به كبودی گرایید و بالاخره توانست خود را ‌خلاصی بخشد.
‌همین كه به روی آب آمد، اولین كاری كه كرد آن بود كه نفسی بس عمیق كشید و هوا را به اعماق ریه‌اش فرو فرستاد. سقراط از او پرسید: زیر آب چه چیز را بیش از همه مشتاق بودی؟
گفت: هوا.
سقراط گفت: هر زمان كه به همین میزان كه اشتیاق هوا را داشتی موفقیت را مشتاق بودی، ‌تلاش خواهی كرد كه آن را به دست بیاوری؛
موفقیت راز دیگری ندارد.?

@TakamolAgahi

چگونه از شر افسردگی سی سالگی رها شویم؟

یکی از بهترین مقاله‌ها در رابطه با سی‌سالگی، از آقای مارک منسن است. مارک منسن کتاب " هنر ظریف بی خیالی " را نوشته که از کتاب‌های پرفروش است و در مورد رهایی از دغدغه‌های پوچ و بیخود این روزهاست.

او هم روز‌های آخر بیست سالگی‌اش به این فکر می‌افتد که باید در دهه‌ی بعدی چکار کند. برای پیدا کردن جواب یک فراخوان می‌دهد و از کسانی که دهه‌ی سی‌سالگی را گذراندند می‌خواهد که برایش بنویسند به خودِ سی ساله‌شان چه حرفایی میزنن؟

بیشتر از ۶۰۰ نامه به‌دست منسن می‌رسد که به‌گفته‌ی خودش از بصیرتی که در بعضی از نامه‌ها بوده شگفت‌زده می‌شود.  در این مطلب قصد داریم به مرور کلی این مقاله بپردازیم.

_ده مورد از مهم‌ترین و پرتکرارترین نکات گفته‌شده در نامه‌ها

1. پول! همین الان شروع کنید برای بازنشستگی پول جمع کنید.

این مورد در تک‌تک نامه‌ها نوشته شده بود. هرچقدر ۲۰ سالگی را بی دغدغه گذراندید مهم نیست. امروز وقت آن رسیده که در مورد پس انداز و بیمه و بازنشستگی جدی فکر کنید.

. پرداخت بدهی‌ها را اولویت اول قرار بدهید.
. پولی برای موقعیت‌های اورژانسی کنار بگذارید
. به صورت منظم بخشی از درآمدتان را جایی سرمایه‌گذاری یا حداقل پس‌انداز کنید(البته این بند در ایران جواب نمی‌دهد، چون فردا را هم نمی‌شود پیش‌بینی کرد).

. هزینه‌های بی‌پشتوانه نکنید. مثلا وامی نگیرید که از عهده بازپرداختش برنمی‌آیید.
. فقط روی چیز‌هایی سرمایه گذاری کنید که آن را می‌فهمید. به دلال‌ها اعتماد نکنید(عجالتا در ایران فقط به دلال‌ها اعتماد کنید!)

1. همین امروز شروع کنید به سلامتی‌تان اهمیت بدید.
   دومین موردی که در نامه‌ها بیشتر از همه ذکر شده‌بود این بود: از همین لحظه تلاش کنید سالم شوید و سالم بمانید!

. اگر مشکل سلامتی دارید که همینطور با آن سر می‌کردید، بهتراست به‌ فکر درمانش باشید.
. خوب بخوابید.
. ورزش کنید.
. سعی کنید از استرس دور باشید(در ایران نمی‌شود و سعی کنید با استرس‌هایتان رفیق شوید).

1. با آدم‌هایی که با شما رفتار خوبی ندارند وقت نگذرانید!

2. با آدم‌هایی که به‌ شما اهمیت می‌دهند خوب باش!

3. قبول کن که نمی‌توانی همه‌چیز را هم‌زمان داشته باشی.
   باید یاد بگیری تمرکز کنی. چندتا هدف که واقعاً برایت مهم‌اند انتخاب کن و با تمام وجود روی آن‌ها تمرکز کن.

4. از ریسک نترس! هنوز هم می‌توانی تغییر کنی.

قرار است یک‌ روز صبح در ۴۰سالگی، با بحران میان‌سالی بیدار شوی و خودت را وسط ماجرایی ببینی که در ۱۰ سال گذشته می‌دانستی قرار نیست به نتیجه برسد؛ و حسرت کار‌هایی را بخوری که انجام ندادی.

1. باید به رشدکردن ادامه بدهی.

2. باور کن هیچ‌کس هنوز نمی‌داند که دقیقا قرار است چه بشود!
   خیلی از مشکلاتی که در ذهنتان است، فقط در ذهن شماست و هرگز اتفاق نمی‌افتد

3. روی خانواده‌ات سرمایه‌گذاری کن. ارزشش را دارد.

افراد زیادی نوشته بودند که در این سن توانستند مشکلاتی که با خانواده‌شان داشتند پشت سر بگذارند و عشق و حمایت به خانواده‌شان بدهند. شاید در این سن تازه می‌بینیم که پدر و مادر ماهم پیر می‌شوند و به خودمان می‌آییم که قدر لحظاتی که میتوانیم با آن‌ها بگذرانیم را بدانیم.

1. با خودت مهربان باش. به خودت احترام بگذار.

این مقاله را با صحبت خردمندانه‌ی شهروندی ۵۸ساله تمام می‌کنیم:
وقتی چهل‌ساله شدم پدرم گفت: "من از چهل سالگی‌ام لذت بردم. چون در بیست‌سالگی فکر می‌کنی می‌دانی اصل قضیه چیست، در سی‌سالگی می‌فهمی که شاید واقعاً نمی‌دانی! و در چهل‌سالگی یاد می‌گیری که ریلکس کنی و همه چیز را همین‌طور که هست قبول کنی. " الان من ۵۸ساله ام وکاملا حق با پدرم بود.

@TakamolAgahi

آخرین سخنان آلبرت انیشتین:
"من سهم خودم را انجام داده‌ام، زمان آن رسیده است که بروم. من در تمام طول زندگی‌ام فکر می‌کردم که پرده از راز اين جهان برمی‌دارم. اما آنچه رخ داد کاملا برعکس است زیرا هر چه بیشتر در هستی عمیق می‌شدم، رمز و رازها عمیق‌تر می‌شدند. من در شگفتی کامل می‌میرم. در حیرت می‌میرم."

این نادر است، حالتی از نبوغ است. نابغه کسی است که به محیط اجتماعی اجازه نمی‌دهد تا او را مانند یک ربات تقلیل دهد؛ این تعریف من از نبوغ است.

همه‌ی انسان‌ها نابغه به دنیا می‌آیند اما خیلی سریع با محیط پیرامونشان شروع به سازش می‌کنند. و هنگامی که سازش می‌کنند، استعدادهایشان از بین می‌رود، هوش‌شان می‌میرد. آنها برای چیزهای بی‌فایده، برای چیزهای بیهوده، روح خود را می‌فروشند...

اگر می‌توانید مثل آلبرت انیشتین بمیرید، به درستی زندگی کرده‌اید و به درستی می‌میرید.

آلبرت انیشتین به مراتب، روحانی‌تر و معنوی‌تر از پاپ واتیکان است.
قبل از آنکه بمیرد، فردی از او سؤال کرد: اگر دوباره متولد شوید مطمئن هستم که دوست دارید یک فیزیکدان یا ریاضیدان عالی باشید. او پاسخ داد، نه، هرگز!  اگر یک فرصت دیگر به من داده شود، بیشتر از آنکه دوست داشته باشم فیزیکدان شوم، می‌خواهم یک لوله‌کش شوم. می‌خواهم زندگی بسیار ساده‌ای داشته باشم، ناشناس باشم، تا بتوانم بیشتر از زندگی لذت ببرم، بدون آنکه کسی در مسیرم قرار گیرد؛ در این حالت، شهرت، پرستیژ، تحقیقات و هیچ چیزِ دیگر در مسیر من قرار نمی‌گیرد، بنابراین می‌توانم ارتباط عمیق‌تری با هستی داشته باشم.

@TakamolAgahi

هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود.
در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است.

ناپلئون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی می‌کند که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می‌کند:

1- نگرش مثبت
2- رابطه‌ی درست
3- ادب
4- یادگیری مادام العمر
5- انضباط شخصی
6- تندرستی واقعی
7- آرامش خاطر
8- خلاقیت
9- عشق ورزیدن به کار
10- داشتن برنامه و هدف
11- داشتن قلب و زبان شاکر
12- درک دیگران
13- استفاده موثر از زمان
14- بخشندگی
15- اعتماد به نفس

@TakamolAgahi

❤️