??دورة ??
*??أسرار الجاذبية الأنثوية??*

●لكل أنثي تبحث عن التميز؛ تبحث عن ذاتها. ...تريد أن تتألق بجاذبيتها الأنثوية ??

? سنبحر عميقاً داخل ذاتك لكي نكتشف الأنثى الحقيقية في داخلك؛
فتصبحي

*??هي??*

تصبحي إمرأة أكثر? جاذبية
وإغراء

ستتعلمين في هذه الدورة??

✨معنى الأنوثة

✨أسرار وخفايا حول مفهوم الأنوثة

✨العلاقة بين الوعي والأنوثة لكي تشعري بفيض الأنوثة الداخلي

*?( ستشهدين ولادة
ذات جديدة)?*

✨كيمياء الحب والجاذبية

*✨الحب المغناطيسي
الذي يجعلك في نظر زوجك كل نساء العالم من خلال القوة الناعمة داخلك??‍♀*

✨ أسرار الحب والإنجذاب

✨جلسة إسترخاء لتستعيدي طاقتك الأنثوية

*✨أنماط الأنوثة التي لم تخبرك أي إمرأة آخري بالإطلاع عليها من قبل??*?

✨ونكشف لك السر عن أنماط الذكورة ???

✨وما هو نمط زوجك الذكوري ? وأي أنثى يشتهيها قلبه❓❗

✨أسرار انثي Vip ??**

✨اتقني لغة الجسد الأنثوية??

✨ التواصل الفعال مع أنوثتك الداخلية وشحن هرمونك
الاستروجيني ?لتزدادي نعومه وأنوثة

✨مع التمارين..ودعي نبرة صوتك وتمتعي بنبرة أكثر أنوثة?

✨ولأول مره تقنية الجذب الأنثوي لصاحبتها ?الأستاذة المتألقة مي محمود❤**

?كل هذا وأكثر بكثيييير
اجتمعت في أقوي دورة ابتكرت خصيصاً من أجلك؛ من أجل كل من أرادت أن تكون أنثي علي عرش مملكتها

?? 10 أيام من المتعة والفائدة
? 7 أيام دروس مكثفة وعميقة
? 3 أيام للأسئلة؛ ومراجعة التطبيقات والتمارين الأنثوية??

من مميزاتها أنها
ستكون عبر الواتس آب✔

?تسجيلات صوتية
?مقاطع فيديو
? وشرح كتابة
?وصور

بقيادة المدربة المتألقة
? مي محمود عباس ?

?ماجستير الصحة النفسية?

معتمدة محليا من المجلس الأعلى للجامعات المصرية??

ودوليا من جامعة استنافورد البريطانيه

✅رسالة بحثي :

?الضغوطات النفسية التي تمر بها المرأة?

✅رسالتي في الحياة:

*? الإرتقاء والنهوض بالمرأة روحيا ونفسيا وعاطفيا ?
➖*➖➖➖➖➖➖➖➖

??هدية الكورس
مفاجأة كبيرة هي????

*?كورس الرقة والرقي?
تقدمه لنا الدكتورة
? دينا المصري?*

*?هدايا آخرى كثيرة للدفعة الرابعة عشر?*

➖??➖??➖
رسوم الإشتراك مخفضة بمناسبة عيد الأضحى?

?250 ريال سعودي??
?300جنيه مصري
?30 ريال عماني
?100 دولار

خصم خاص للتسجيل المبكر خلال اسبوع

?سارعي بحجز مقعدك لأنك تستحقين أن تستعيدي أنوثتك??**

لمتابعة اراء المتدربات في الدفعة السابقة?

https://t.me/joinchat/AAAAAEL6Z3FLuy5PGNjonA

للإشتراك تواصلي مع هذا الرقم ?
? 00201146234265
? 00201128497494

Telegram

اراء متدربات(أسرار الجاذبية الأنثوية أ.مي)

قناة تعرض لكم اراء المتدربات الذين حضروا كورس أسرار الجاذبية الأنثوية (أ/مي محمود)

هام جدا لجميع ملكاتنا
آن الأوان☄
*?لتحققي حلمك❤️?*

انتظري قليلا واقرأي بعمق وأوعدك إن هذا ليس مجرد إعلان✋ هنا الحقيقة كاملة??

?بتحلمي تحققي حلمك، بتحلمي تكوني ملكة إيجابية ، بتحلمي تكوني إنسانه على وعي عالي بنفسها وبالآخرين وبالكون أيضا? ،
بتحلمي تكوني عبقرية? عبقرية❗️

لا تنظري هكذا نعم قصدتك أنت?

قصدت أن تكوني عبقرية بكل ما تحمل الكلمة من معنى ?

آراك مازلت مندهشة من كونك عبقرية?

لا داعي ابدا للإندهاش عزيزتي الجميلة
?فالدرسات أثبتت أن العبقرية 1% إلهام و99% جهد وعمل?

أعرف الان سنجد الكثيرات تحدث نفسها قائلة (أن المشكلة تكمن في الجهد والعمل?)

أبشري عزيزتي ?
حان الوقت أن يكون جهدك وعملك شئ ممتع تستمتعين به ?
وأيضا تحققين نتائج مذهلة بأقل جهد وأكثر تركيزا ?

?صدقا سنصل إلى هذه المرحلة سويا بإذن الله ، ثم بإتباعك النظريات والاستراتيجيات الموجودة في رحلتنا?

نعم? هذه رحلة ربما نبذل فيها القليل من الجهد لكن أوعدك بالاستمتاع ?

بصحبة ملكات ايجابيات ، اجتمعنا جميعا بهدف واحد☝️ ونية واحدة☝️
هي:
نية تطوير الذات واستثمار قدراتك الكامنة لتحقيق ما تريدين بمشيئة الله ثم بإجتهادك اللذيذ الذي ستستمتعين به?

كل هذا واكثرررر بكثييير ? في برنامج?

*▪{رحلة الوعي وإدارة الذات}▪*

???
سنمر فيه بثلاث جولات3⃣

الجولة الأولى:
?الوعي العام بذاتك وبالأشياء وبالكون

الجولة الثانية:
?الوعي الذاتي {وعي بأفكارك وكيفية التعامل معها والتحكم فيها ،، ووعي بمشاعرك وكيفية التعامل معها والتحكم فيها }
?في هذه الجولة ستلاحظين تغييير شامل على مستوى ذاتك ?

الجولة الثالثة
?حول تحقيق نقلات إيجابية على مستوى عملي جدا للوصول إلى العبقرية {نعم هنا ستجدي العبقرية?} ?
بعض المحاور التفصيلية:?

? الوعي بمكوناتك كإنسانه
?الإتزان روحيا ونفسيا وجسديا
?الإهتمام بغذاء الروح للوصول إلى حياة طيبة هنيئه
?استراتيجية تشكيل الحياة بوعي الملكات
?تعريف الوعي والمراحل المتعلقة بتلقي العلم او المعلومات.
?الوعي الذاتي وأقسامه.
? الوعي بالكون والمخلوقات المحيطة بالإنسان وعلاقته بها
?أسرار التأمل من الناحية الشرعية والنفسية
?ورشة عمل تعرفي على ذاتك من الأعماق?
?تحكمي في حياتك
?التفكير هو الخطوة الأهم لإدارة ذاتك من الداخل وإدارة سلوكياتك من الخارج
?الأفكار وانواعها والتحكم فيها?
?مقياس الافكار (حصري)?
?تطبيق الاتصال الداخلي بالذات
?قوة المشاعر
?المشاعر وأنواعها والتحكم فيها
?مشاعرك تشكل نفسيتك
?مقياس المشاعر (حصري)?
?تقنية تحويل مسار الاعتقادات ?التي تجعل حياتك أفضل بإذن الله
?حلقي بمعنوياتك في السماااء?
?منهجية الاستفادة من التفكير (عميييق)
?اشحني بطارية عقلك?
?نظريات لإستخراج العبقريه الموجودة داخلك?
?تحسين الذاكرة (هااام للغاية)

ملحوظة
?تشتمل الدورة على مادة عملية اكثر من كونها نظرية فاستعدي بالاستمتاع في هذه الرحلة الممتعة التي ستغير حياتك بالكلية إن شاء الله⭐️
بصحبة المدربة
*?أ/مي محمود?
?ماجستير الصحة النفسية?
وإليك هذه
البشررررى?*??

*?مشروع تخرج للمشتركات?
وبالتالي متابعة لهم للحصول على أفضل نتيجة ? مع مفاجأة للمتخرجات للمستويات الثلاثة الأولى ? ?*?

*?مدة البرنامج*

10 أيام مادة علمية عميقة وممتعه?
وشهر ونصف مُهلة لإنتهاء مشروع التخرج?

كل هذا فقط بسعر حصري?
مُخفض بمناسبة العيد✨✨

?400 جنيه مصري
?250 ريال سعودي/قطري/درهم إماراتي
?35 ريال عماني
?100دولار

خصم خاص للتسجيل المبكر خلال الأسبوع الأول?*??*

للحجز يرجى التواصل عبر هذه الأرقام واتس اب

*?00201128497494
?00201146234265*

?ملحوظة?

✅هذه الدورة لكل من تهتم بتطوير ذاتها
✅ ، لكل مدربة ، لكل مستشارة
✅ لكل أم ترغب في تحسين حياتها وسلوكياتها
✅ لكل طالبة او بنوته تسعى لاكتساب الوعي وتحسين المهارات ❤️?

دليل التغيير بإذن الله
تابعي آراء المتدربات?

https://t.me/joinchat/AAAAAEQoE1nMNCYZSVApqQ

نتمنى التوفيق للجميع?

? سلسلة?

?أولادنا وشهر الصيام?*?*
1

? الاستعداد لرمضان?

✔يحتاج الطفل إلى أن نعده ونهيئة لاستقبال هذا الشهر العظيم ليستشعر عظمته وفضله ويشعر بمميزاته وفضله العظيم.

✨ينقسم الاستعداد لرمضان إلى:??

1⃣ استعداد نفسي

2⃣استعداد ايماني

? 1⃣ الاستعداد النفسي:

?نحتاج أن نربط الطفل بهذا الشهر العظيم ? عن طريق ربطه باشياء مبهجة تسبب السعادة والسرور للطفل ليرتبط في ذهنه هذا الشهر بهذا الشعور المميز الذي يعيشه كل عام.

? بعض الأفكار لتهيئة الطفل نفسيا ولزيادة تعلقه بهذا الشهر العظيم??*??*

1⃣ الاطفال تعشق الالعاب وسيكونون سعداء أكثر بشراء لعبه مخصصه لهذا الشهر العظيم ينتظرونها كل عام،

✔ ففانوس رمضان من اكثر الاشياء التي يتذكرها الاطفال في هذا الشهر وتربطهم به ارتباطا شديدا ومما ويسعدهم أكثرا إذا قاموا بتصميمه بانفسهم.

تابعى هذا الفيديو ليساعدك في تصميمه??**

https://youtu.be/25zGvmO4fr4

2⃣ يمكنكِ رسم فانوس رمضان أو جعل الأطفال يقوموا برسمه وتلوينه بانفوسهم، وتعليقه داخل غرفهم مما يجعلكم تقضون وقت مميز مرح مع بعضكم ويزيد الدفء الاسري خصوصا لو اجتمعت أفراد الأسرة.

3⃣ تزين المنزل بالزينه المخصصة لهذا الشهر العظيم لتضيف البهجة والسرور لجميع أفراد الأسرة ويمكنك صناعتها بانفسكم لقضاء وقت ممتع مع الاطفال والتقرب منهم.

إليك هذه الفيديوهات لتساعدك??**

https://youtu.be/QHP_LWUVHZc

https://youtu.be/ZfImOqiYSWc

????❤????

الاستعداد الايماني

✨يحتاج الكبار والصغار إلى تليين القلب ليستقبل رمضان

✨وإلى الاكثار من الذكر والصلاة والقرآن لكي نعتاد على هذه العبادات عندما يحل علينا هذا الشهر العظيم

✔ يمكنك أن تبسطي هذا لأطفالك بطريقة يفهموها فمثلا قولي لهم:

? قولي لهم أن ال❤ مثل الكوب يمتلىء ونحتاج إلى أن نفرغه وننظفه لكي نضع فيه شيء أخر وكذلك القلب يمتليء بالملهيات والذنوب وحب الدنيا ونحتاج إلى أن نفرغ مكان للعبادات وتجديد الايمان

✔وبما أننا ننظف الكوب بالماء والمنظفات، فأننا نستطيع أن ننظف القلب بالاستغفار والذكر

✔وقومي بتشجعيهم على الأكثار من الاستغفار والذكر واجعليهم يذكرونك بذلك لكي تنالوا الاجر معا وذلك يزيد من تمسكهم بالاستغفار والذكر

? أكثري من العبادات أمامهم ومن قراءة القرآن فالاطفال يتعلمون بالقدوة فكوني قدوة صالحة لهم وافعلي الشيء قبل أن تطلبي منهم أن يفعلوه.

? شراء ثياب جديدة مخصصة للعبادات "كجلباب للبنين و اسدال للفتيات" ومصحف وسجادة صلاة صغيرة

✔وقولي لهم هذه ثياب العبادة فتخصيص ملابس ومصحف لهم يحفزهم على أداء العبادات

✍?بقلم/نهى عباس

@lamstamal

YouTube

كيف تصنع فانوس رمضان في المنزل ؟

طريقه رائعه وسهله لعمل فانوس رمضان من الفوم الملون في المنزل اذا عجبك الفيديو لا تنسى لايك والاشتراك في القناه حتى يصلكم كل جديد https://youtu.be/25zGvmO4fr4 طريقه احترافيه لعمل فانوس رمضان https://youtu.be/5qdsdjEWoAw كيف تصنع زينه رائعه لشهر رمضان ؟ h…

?كل مايهم المرأة?:
نظرا لسؤال الكثيرات كيف نزرع القيم والاخلاق الاسلامية فى نفوس ابنائنا

ولاهمية هذه الايام المباركة
كل عام وانتن بخير?**

سيتم إ عادة نشر

? سلسلة?????

? أولادنا وشهر الصيام?*?*

بقلم/ نهى عباس
مدربة وأستشارية أسرية وتربوية

غدااا علي جروبات التميز جروبات ??
?? مملكة الحب والأنوثة??

إليك التفاصيل?

?رمضان شهر الخير والبركة شهر التغييرات والتحولات العظيمة في نفوس المسلمين.

?رمضان فرصة عظيمة لترتقي الأسرة بكل ما فيها ايمانيا ونفسيا واخلاقيا.

?فرصة ليتبدل حال أولادنا إلي الأفضل.

?فرصة لغرس قيم وعبادات وسلوكيات يفتقدها ابناؤنا.

? فكيف نستفيد من هذا الشهر في تربية أولادنا❓

?ما هي القيم التي يمكن غرسها في أولادنا في هذا الشهر ❓

?كيف نحبب أبنائنا في العبادات❓

?متى يصوم الاطفال❓وكيف نحفزهم علي الصيام❓

?كيف نجعل هذا الشهر فرصة لربط أولادنا بالله وبالقرأن والسنة❓

✔ كل هذا وأكثر في سلسلة??**

? أولادنا وشهر الصيام?*?*

? قومي بدعوة صديقاتك للاستفاده من السلسلة بالاشتراك علي جروبات ??*?*
#@lamstamal
@lamstamal

28k @kyalat_ftah صور وحالات واتس
20k @qqxxpp متعة بصرية

37k @subscribe فكر شارد
17k @osrtygnty زوجية

8k
@EN4YOU تعلم الانجليزية
@F666K كتابات قصيرة
@tsk3tBc تسكعات

7k
@i3lan_qanawat منوعات
@T_stories قصص ورايات
@Awja3i اوجاعي
@talaraa تراتيل

5k
@medicalnotesdaily طبيه
@androidfirst apkبرامج
@Althkra2 ذكرى للنساء
@jjo69 شعر وخواطر
@Storyss قصص

3k
@english_speakers توفل وايلتس
@shaa3r_alhyah شاعر الحياة
@nukat_falh جنة الارض تركيا
@al_eslamm حسنات جاريه
@ipastore تكرار تطبيقات
@ROZES6 موطن الازهار
@shelat7 شيلات

2k
@Althkra1 ذكرى المؤمنين
@SoftPlus2 إبداع سوفت
@montaqa1 منتقى فكر
@B_W_B احببتك بصمت
@lulelqsed ليل القصيد
@almubdeen مبدعات
@tatweirco تطويرذات
@G555D جرعة حياة
@meno0o9 لهُ
@ad3iyati دنيا
@K_Y_K أحبك

1k
@Iamahuman2015 انا إنسان
@T0000F_SH0000F حكايات
@abtsamtk نكت بعد القات
@arbandroid أندرويد
@abcd_l مكتبة شامله
@blackfacts حقائق
@ggxxl لوخيروك
@alalmmm علم
@jj1111jj روائع

9h
@Malomat_Plus معلومات
@bakhouralgharam غرام
@halatawats حالات وتس
@gmalandtabkh جمالك
@iphoonstore00 ايفون
@Disappointed00 حب
@shbabalkher1 حصن
@Noooraa99 ياسمين
@khwatrD للبنات فقط
@menaglek من اجلك
@Adverts1 للاعلانات
@alemad_dxn عمل
@forarabic عربية
@malafkar تفائل
@libyaa7 بستان
@storiyy روايات
@a7bkm0t جفا
@skhaw شقاوة
@fkr_10 فتاه
@mkoij روائع

1k
@alkhatalarabe تعلم الخط العربي
@SDRAJADER200 مشاعر انثى
@Healthfory0u مكملات غذائية
@malomatn معلومات ثقافية
@islam_girls فتيات الاسلام
@animeroses زهور الانمي
@nukat555 طرائف ونكت
@YemenGirl22 بنت يمن
@muktatafatt مقتطفات
@So0myAhmed عازفة
@zono_99 فيديو انستا
@NORLIFE نوافذ دينية
@love_M0 محبي رسول
@Medicalherbs1 طب
@nukat100 نكت جريئة
@iq_islam سواعد اخاء
@forhappyMT مبتسم
@Qz2030 عالم يقتبس
@carstar_ye سيارات
@Rmzeat32 رمزيات
@ramsasah رمسسة
@ha_lat حالات واتس
@starsoflove العشق
@m00mona شيلات
@lovecity36 خواطر
@Raqt_lee راقت لي
@NKT2020T تركيا
@Gmoood غموض
@njhunjhu انا فتاة
@SlllslllS الفتيات
@Fruit126 فاكهه
@m_77_7 اشعار
@loayth اندرويد
@jokesss نكت
@lSTGl خاطرة
@Malab6 ادم

2k
@openyourmind22 وسع عقلك
@ssupportive كن داعم نفسك
@stories_92 قصص ومواعظ
@maherhelale ديكور داخلي
@hmsthaya لمسات انثوية
@hearthoughts من القلب
@y666y للايفون والاندرويد
@ahmedpc اني اخاف الله
@rahmakyarb ويبقى الاثر
@zagerna كوكب كوميديا
@nonnh_94 يمنيه كيوت
@knowwithus معلومات
@Romansii كبيرياء رجل
@english2011 انجليزي
@zmnmdh اوفياء الحب
@matba5 وظائف خليج
@anime_sea انمي سي
@Confettii احلام حياة
@Faker5 عالم الطرائف
@nukatxy نكت بنات
@llllKlllll معلوماتية
@Rwaae3 خربشات
@likedit حكاية روح
@alajb شيء غريب
@l_eo_l اقتباسات
@lkjhg97 لروحك
@mm7mud ربي
@khwa6r بيسات
@pic201 ترف

3k
@newturkpost بلاد المغامرات
@NOONA0005 زحـمه حـكي
@malekgroup1 عقارات للبيع
@me123life استمتع بحياتك
@your_image صوره وتعليق
@Beautysantar لك سيدتي
@lamstamal أكاديمية وعي
@astegfr_allh استغفر الله
@basmatamal1998 امل
@malekgroup مزارع للبيع
@Bcreative1 كن مبدعا
@H_pride كبرياء إنسان
@slam7 معلومات طبية
@naomaat عالم الطفل
@ff12ff خواطر قصيره
@m20_girl بوح فتاه
@aljnooob لذة حب

4k
@ArabcTelegram تعليمات تلي
@ahlamoona كتب وروايات
@almalkkkkk يوميات طالب
@nnnnjk عنايةالبشره وجسم
@SadqhCom حبيب الروح
@alsamla الحصالة الثقافية
@hams1899 همس قصيد
@goka11 الصحة والجمال
@hacker350 منظمة هكر
@kn_ejabi20 أنا إيجابي
@k1111k صور للسناب
@babys22 براء اطفال
@mts4tech تطبيقات
@Gru1p مكتبة شامله
@tagareed1 اناشيد
@avatar55 رمزيات
@Msjati مسجات

5k
@shumukhh شموخ للتجميل
@Shahed2222 غرائب عالم
@Oriflame_aaa عمل نساء
@Zekrahom وجع ٲلفراق
@N_N_N_A_K_T نكت
@ibbtoday اخبار اليمن
@X_X_9_9 كبرياء رجل
@ggiigg نزهة المشتاق
@almas_76 الماس
@k_rose كبرياء

6k
@KKKKM20 كاتبة مختلة قلبيا
@alshaamk1 نبع القوافي
@hikayatnaqi حكاية نقاء
@aden_tv يوميات يمني
@jwaalksa اقولك نكتة
@Lilioilil خواطر راقية
@SOO770 اقتباسآت
@ibbyemen اليمن
@Ethaak اضحك

7k
@alshoara1 قناة الشعراء
@munwat حقاً أحببتك
@haider_da أختي

8k
@tasneem123 اذكار المسلم
@aslameeh طاعة

12k @glooosh مطبخ
12k @fares221 بنات

14k @girka_10 سنابيات بنات
14k @ma44ma قنواتي

15k @abse_11 سنابات المشاهير
20k @kitchen2011 مطبخ يمني
22k @rtter خلطات جدتي
─
|180k @nukat نُكَت تموتك ضحك
|17k @thebaan بوح ذيبان
⚙
By» @sccce |Ͳo 9AM

26k @kyalat_ftah صور وحالات واتس
25k @redehh12 امبراطوريه الحب

20k @qqxxpp متعة بصرية
17k @ant_lii انت لي

17k @osrtygnty نصائح زوجية
10k @EN4YOU الانجليزية

8k
@F666K كتابات قصيرة
@tsk3tBc تسكعات

7k
@Rule_sayings أقوال وحكم
@i3lan_qanawat منوعات
@T_stories قصص ورايات
@Awja3i اوجاعي

5k
@History_Islamic1 تاريخ اسلام
@medicalnotesdaily طبيه
@hawathkar اذكار وخواطر
@androidfirst apkبرامج
@Althkra2 ذكرى للنساء
@jjo69 شعر وخواطر
@Storyss قصص

3k
@english_speakers توفل وايلتس
@shaa3r_alhyah شاعر الحياة
@al_eslamm حسنات جاريه
@ipastore تكرار تطبيقات
@ROZES6 موطن الازهار
@shelat7 شيلات

2k
@Althkra1 ذكرى المؤمنين
@SoftPlus2 إبداع سوفت
@montaqa1 منتقى فكر
@Aa_k_love لتلك اكتب
@B_W_B احببتك بصمت
@lulelqsed ليل القصيد
@almubdeen مبدعات
@tatweirco تطويرذات
@G555D جرعة حياة
@ad3iyati دنيا
@K_Y_K أحبك

1k
@T0000F_SH0000F حكايات
@abtsamtk نكت بعد القات
@galp_mn_warg قلب
@sm_mlek السامسنج
@arbandroid أندرويد
@abcd_l مكتبة شامله
@blackfacts حقائق
@teleteach برامج
@ggxxl لوخيروك
@alalmmm علم
@jj1111jj روائع

9h
@Malomat_Plus معلومات
@bakhouralgharam غرام
@halatawats حالات وتس
@mohamed1156 سنابل
@gmalandtabkh جمالك
@iphoonstore00 ايفون
@shbabalkher1 حصن
@Noooraa99 ياسمين
@khwatrD للبنات فقط
@menaglek من اجلك
@Adverts1 للاعلانات
@B_insta_tele بايو
@VIDEOYY مضحكة
@Raqt_lee راقت لي
@nasamaty ابتسم
@forarabic عربية
@malafkar تفائل
@libyaa7 بستان
@a7bkm0t جفا
@fkr_10 فتاه
@mkoij روائع

1k
@Healthfory0u مكملات غذائية
@malomatn معلومات ثقافية
@universiteci جامعات تركيا
@islam_girls فتيات الاسلام
@animeroses زهور الانمي
@nukat555 طرائف ونكت
@muktatafatt مقتطفات
@So0myAhmed عازفة
@NORLIFE نوافذ دينية
@love_M0 محبي رسول
@Medicalherbs1 طب
@nukat100 نكت جريئة
@iq_islam سواعد اخاء
@Qz2030 عالم يقتبس
@m2017mmm قرآن
@carstar_ye سيارات
@the0rock اناقة فكر
@Rmzeat32 رمزيات
@ramsasah رمسسة
@ha_lat حالات واتس
@Cllll9 مدينة النجوم
@starsoflove العشق
@m00mona شيلات
@lovecity36 خواطر
@Gmoood غموض
@njhunjhu انا فتاة
@kawater5 حزينة
@Auoshe مراهقين
@Fruit126 فاكهه
@m_77_7 اشعار
@loayth اندرويد
@jokesss نكت
@divellx غرور
@lSTGl خاطرة
@Malab6 ادم

2k
@openyourmind22 وسع عقلك
@ssupportive كن داعم نفسك
@stories_92 قصص ومواعظ
@maherhelale ديكور داخلي
@me123life استمتع بحياتك
@hmsthaya لمسات انثوية
@saronah77 شيلات ساره
@hearthoughts من القلب
@y666y للايفون والاندرويد
@ahmedpc اني اخاف الله
@zagerna كوكب كوميديا
@nonnh_94 يمنيه كيوت
@knowwithus معلومات
@Romansii كبيرياء رجل
@Wafaa19h حكاية قلب
@english2011 انجليزي
@zmnmdh اوفياء الحب
@matba5 وظائف خليج
@anime_sea انمي سي
@Confettii احلام حياة
@Faker5 عالم الطرائف
@nukatxy نكت بنات
@taiz_2 فخامة تعزي
@mazaj78 هل تعلم
@llllKlllll معلوماتية
@Rwaae3 خربشات
@likedit حكاية روح
@alajb شيء غريب
@lkjhg97 لروحك
@mm7mud ربي
@khwa6r بيسات
@pic201 ترف
@lulii5 عزله

3k
@NOONA0005 زحـمه حـكي
@malekgroup1 عقارات للبيع
@your_image صوره وتعليق
@lamstamal أكاديمية وعي
@astegfr_allh استغفر الله
@basmatamal1998 امل
@malekgroup مزارع للبيع
@TurkTRT اللغة التركية
@Bcreative1 كن مبدعا
@H_pride كبرياء إنسان
@slam7 معلومات طبية
@ff12ff خواطر قصيره
@gonssen نزار قبأني
@m20_girl بوح فتاه

4k
@ArabcTelegram تعليمات تلي
@ahlamoona كتب وروايات
@almalkkkkk يوميات طالب
@nnnnjk عنايةالبشره وجسم
@SadqhCom حبيب الروح
@hams1899 همس قصيد
@goka11 الصحة والجمال
@hacker350 منظمة هكر
@kn_ejabi20 أنا إيجابي
@k1111k صور للسناب
@babys22 براء اطفال
@mts4tech تطبيقات
@Gru1p مكتبة شامله
@avatar55 رمزيات
@Msjati مسجات

5k
@shumukhh شموخ للتجميل
@tawaf100 قصص باليمنية
@Shahed2222 غرائب عالم
@Oriflame_aaa عمل نساء
@alshaamk1 شعر خواطر
@N_N_N_A_K_T نكت
@ibbtoday اخبار اليمن
@X_X_9_9 كبرياء رجل
@ggiigg نزهة المشتاق
@almas_76 الماس
@k_rose كبرياء

6k
@alshoara1 قناة الشعراء
@hikayatnaqi حكاية نقاء
@aden_tv يوميات يمني
@jwaalksa اقولك نكتة
@Lilioilil خواطر راقية
@SOO770 اقتباسآت
@ibbyemen اليمن
@Ethaak اضحك

7k
@tasneem123 اذكار المسلم
@munwat حقاً أحببتك
@aslameeh طاعة

12k @subscribe فكر شارد
12k @glooosh مطبخ

14k @girka_10 سنابيات بنات
14k @ma44ma قنواتي

15k @abse_11 سنابات المشاهير
15k @fares221 ليس الا

20k @kitchen2011 مطبخ يمني
22k @rtter خلطات جدتي
──
|180k @nukat نُكَت تموتك ضحك
|09k @Smartstops بوح بنات
⚙
By» @sccce |Ͳo 9AM

❏•....••....• •..?..••....• •....•❐
كيفيــ❓ـة تنحيـــف
البطـــــــن
❏•....••....• •..?..••....• •....•❐

??الكثير من النساء يسألون عن كيفية تنحيف البطن ،

?خصوصاً بعد عمليات الولادة فيشعرون بعدم الثقة بالنفس نتيجةً لزيادة الدهون في البطن ،

?فتبدأ بالبحث عن طرق للتنحيف ،
✋ولكن أغلب الطرق تؤثر على الجسم وهرمونات المرأة ،
? لذا ينبغي عليها الحرص على إختيار الطرق المستخدمة لتجنب الإصابة بأي مضاعفاتٍ أخرى ،

✋ولا ننسى أن العديد من النساء يمارسون العديد من التمارين الرياضية والإلتزام بالرجيم فينخفض وزن المرأة

? ورغم هذا يبقى البطن كما هو ، فتبدأ المرأة بالإكتئاب واليأس لمحاولاتها الغير ناجحة ،

?و هنا سنوضح كيفية تنحيف البطن والتخلص منه نهائياً وهذه أضمن طريقة للتخلص من البطن .

❏•..⛳☁..•❐

✅خطوات تنحيف البطن :-

➀..شرب 2 لتر من الماء يومياً ، والإبتعاد عن المشروبات الغازية والقهوة .

➁..الإبتعاد عن تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسة ، فالجهاز الهضمي يحتاج للراحة .
➂..تناول مواد غذائية تبعد الإنتفاخات ، وتريح الأمعاء .

➃..إستعمال الكريمات التي تمنع تراكم الشحوم حول منطقة البطن .

➄..تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ،كما أن تناول الفاكهه يعمل على تسهيل عمل الأمعاء .

➅..القيام بالمشي لمدة نصف ساعة تقريباً يومياً أو أكثر ، مع القيام بشد البطن أثناء ذلك .

❏•..⛳☁..•❐

?من التمارين الرياضية الهامة لتنحيف البطن :-

⛳ التمريــن الأول :-

?القيام بإنحناء الظهر للأمام مع مد اليدين للأمام .
?البقاء بنفس الوضعية مع شد اليدين للأمام والإنتقال إلى الجوانب اليمين واليسار .
?شد اليدين مع توصيلها إلى القدمين مع الحفاظ على شد البطن .

⛳التمريـــن الثانـي :-.

?الوقوف بشكل مستقيم .
?القيام بشد عضلات الحوض . ?أن نتظاهر بالإمتناع عن التبول لتبدأ العضلات بالشد لهذه المنطقة .
?نقوم بشفط المعدة إلى الداخل ، وكأننا نوصلها إلى ظهر المعدة ، وكأن البطن أصبح مستوياً .
?تكرير هذا التمرين بشكل مستمر .

✋ولا ننسى أنه من الضرورة الإستماع للجسم والأكل حسب حاجة الجسم ،
?كما يجب أن نشعر بالجوع وعدم التوهم بالشعور بالشبع إلا بعد الإنتهاء من تناول الطعام ، وفي حالة الشعور بالجوع يفضل تناول بعضاً من أنواع الفواكه المساعدة للهضم

?كالأناناس والتفاح وغيرها والمأكولات الغنية بالسوائل كالخس والخيار والطماطم،
?كما و يجب تجنب المأكولات الغنية بالسكريات والدهون

?كالشوكولاته والمكسرات والسكاكر كونها أيضاً تعتبر فاتحاً للشهية .
? وعند الإلتزام بما ذكرناه سابقاً ستحصلي على قواما رائع
#رشاقة
@lamstamal

?من الصفات الجميلة في المرأة ?

✍كتبتِ الأختُ الفاضلة #حسانة بنت محمد ناصر الدين #الألباني حفظها الله تعالى ورحم أباها

?مِنَ الصِّفاتِ الجَميلَةِ في المرْأَة?

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمدُ للهِ، والصَّلاةُ والسَّلَامُ على رسولِ اللهِ، أمّا بعدُ:

فمنَ الصّفاتِ الجَميلَةِ في المرأةِ:

1- حياؤُها.

2- قلَّةُ كلَامِها، واختيارُها بدقَّةٍ لما ينبغي أنْ تتكلَّمَ بهِ، فلَا تُثَرْثِرُ ولَا تستغْرقُ في سردِ تفاصيلَ تُوقِعُها في بئرِ اللَّغوِ والتَّفاهةِ، فضْلًا عنْ إملَالِ غيرِها.

3- هدوءُ صوتِها.

4- اتّزانُ وانضِباطُ واعْتِدالُ ردودِ أفعالِها وحركَاتِها ومشيتِها وضحِكِها، فلَا متهوِّرةٌ طائشةٌ، ولَا جامدةٌ بليدةٌ.

5- صبرُها، ورضَاها، ومَنْعُ نَفِسِها من إدْمانِ الشّكوى والتَّضَجُّرِ والتَّأفُّفِ.

6- شكرُها وحمدُها المستمرُّ لربِّها.

7- قناعتُها؛ فلَا تمدُّ عينَها إلىٰ ما فضَلَّ اللهُ غيرَها عليها، فلَا ترىٰ أنَّ غيرَها مرتاحةٌ أكثرَ منها، وسعيدةٌ أكثرَ منها، ومتفرِّغةٌ أكثرَ منها، بينما هيَ الوحيدةُ التّعيسةُ البئيسةُ.

8- عنايتُها بالنَّظافةِ بدقائِقِها وتفاصِيلِها.

9- رجاحةُ عقْلِها، وحكمَتُها، وتأنِّيها؛ خاصَّةً عندَ الملِمَّاتِ والشَّدائدِ.

10- موازنتُها بين عاطفتِها وحزْمِها، فتُدرِكُ الوقْتَ الذي يحتاجُ فيه أهلُ بيتِها إلى حَنانِها، والوقْتَ الذي يحتاجُ فيه أهلُ بيتِها إلى حَزمِها.

11- احتِرَامُها لمن أمامَها، وتقديرُها لمن لَهُ فضلٌ -بعدَ اللهِ- عليها.

12- حسنُ تدبيرِها ورعايتِها وإحاطتِها لبيتِها ومسؤوليَّاتِها، فلا تغفلُ عن جانبٍ من جوانِبِهِ.

13- فطْنَتُها وإدراكُها وَوَعيُها لما يدورُ حولها.

14- تَزيدُ في (عِلْمِها الشَّرعيِّ)، وتخصِّصُ لَهُ وقتًا في قراءةِ كُتبِهِ وفهمِ وحفظِ ما تيسَّرَ من مسائِلِهِ.

15- تُنَوِّعُ معارِفَها ومعلوماتِها العامّةَ المفيدةَ لها في حياتِها، ولَا تضُرُّها في آخِرَتِها.

16- استقلَاليَّتُها بشخصيَّتِها، فلا تقلِّدُ الأُخرياتِ في كُلِّ ما هبَّ ودبَّ.

17- لينُ جانبِها، ووداعتُها؛ فلَا تكونُ مُسْترجلةً، صلبَةً.

18- ترفُّعُها عن سفاسفِ الأمورِ من الموضاتِ والصَّرعاتِ والزّيناتِ التي أضاعتْ ومسخَتْ عقولَ بعضِ النّساءِ؛ فضْلًا عن دينِهِنَّ.

19- ابْتِعادُها عنِ المهْنَةِ التي اشتُهِرَتْ وتفوَّقَتْ بهَا بعضُ بناتِ جنسِها؛ من حياكةِ حبائلِ (المكائدِ والتّربُّصِ والِانتِقامِ).

20- أصالتُها وطيبُ معدِنِها، فلَا يُتوقَّعُ منْها إلَّا الخيرَ، ولَا يُخافُ منها الأذى.

21- قرارُها في بيتِها عنْ محبّةٍ وطواعيةٍ، واشتغالُها بخاصَّةِ نفسِها وأهلِها، واعتزالُها القيلَ والقيلَ، فلَا تحنقُ قلْبَها وتوسوِسُ أفكارها بما فعلَتْ هَٰذهِ، وقالَتْ تلكَ، ولَا تجعلُ شُغْلَها الشّاغلَ تنقُّلَها من بيتٍ لآخرَ؛ بلَا ضرورةٍ ولَا حاجةٍ.

22 - طاعتُها لمنْ ولَّاهُ اللهُ أمرَها منْ (والدٍ، أو زوجٍ، أو أخٍ.. ونحوِهِم)، وإِعْطاؤُهُ هَيْبَتَهُ ومكانَتَهُ، وعدمُ جعلِ نفسِها ندًّا لهُ.

23- اهتمامُها بكلِّ فرْدٍ في بيتِها؛ وإعطاؤُهُ حقَّهُ، فلَا تُرَكِّزُ على أحَدِهِمْ وتُهمِلُ آخرَ، إنَّما تُراعي كلَّ واحدٍ حسبَ متطلَّباتِ سِنِّهِ، ونفسيَّتِهِ، وحوائجِهِ، وحالِهِ، وما يحبُّ، وما يكرهُ، فيما يُرضي اللهَ سبحانَهُ.

24- حرصُها على عدمِ الإسرافِ والتّبذيرِ، وبالمقابلِ سخيَّةٌ معطاءةٌ كريمةٌ، تجودُ بمالِها وجُهْدِها.

25- تنتَقي أثاثَ بيتِها وترتِّبُ أركانَهُ على أساسِ الحاجةِ، وعلى ما يعينُها على طاعةِ ربِّها وسيرِ يومِها، وبما هو يسيرٌ غيرُ مُعَقَّدٍ، وغيرُ مُتَكلَّفٍ، فلَا تُؤثرُ المظاهرَ والشّكلياتِ البحتةَ التي تُضيِّعُ وقتَها، ولَا توفِّرُ لَها الرَّاحةَ التي تتيحُ لها التّفرُّغَ لما هو أهمُّ في الحياةِ، ولما خلَقَها اللهُ لهُ منَ العبادَةِ.

26- تُوفِّرُ لأهلِ بيتِها أسبابَ الطَّاعةِ والعبادةِ، من تذكيرٍ ومتابعةٍ وحثِّ ووقْتٍ.

27- تمسُّكُها بالسُّنَّةِ، وحُرْقَتُها على السُّنَّةِ، وغَيْرَتُها على السُّنَّةِ.

28- إقبالُها على عبادةِ ربِّها، وتشبُّثُها وحرصُها على أداءِ مختلَفِ أنواعِ العباداتِ، من (صلَاةِ فريضةٍ، ونافلةٍ، وصيامٍ، وقيامٍ، وتلاوةٍ، وصدقةٍ، وذكْرٍ)، وغيرِها، فتكونُ أُمْنِيَةُ حياتِها وهدفُها المنشودُ أن تكونَ قانتةً للهِ، ساجدةً للهِ، عابدةً للهِ!

فاللَّهمَّ اهْدِنا ووفِّقْنا وسدِّدْنا.

وصلَّى اللهُ على نبيِّنا محمَّدٍ وعلى آلِهِ وسلَّمَ.

كتَبَتْهُ: حَسَّانَةُ بنتُ محمَّدٍ ناصِرِ الدِّينِ الألبانيّ

الثُّلاثاء 28 رجب 1438هـ‍

منقول من موقع شبكة سحاب

??????????

@lamstamal

قنطــار ..ثواب من قــرأ عشر آيات فقط في ليلة.!

القنطار الواحد: مقدار خير من الدنيا ومافيها.!
فمن أراد الفوز بهذا القنطار الذي هو : خير من جميع الدنيا ومافيها فليس عليه سوى أن يقرأ عشر آيات فقط.!

▪️قال رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
من قرأ عشر آيات في ليلة كتب له قنطار والقنطار خير من الدنيا وما فيها فإذا كان يوم القيامة يقول ربك عز وجل اقرأ وارق بكل آية درجة حتى ينتهي إلى آخر آية معه يقول الله عز وجل للعبد اقبض فيقول العبد بيده يا رب أنت أعلم يقول بهذه الخلد وبهذه النعيم
الالباني
صحيح الترغيب والترهيب رقم ٦٣٨

▪️قال رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
من قرأ عشر آيات في ليلة لم يكتب من الغافلين.
الالباني
صحيح الترغيب والترهيب رقم ١٥٨٧

*سورة تبارك ٣٠ آية وهي المانعة من عذاب القبر فَلَو قرأتها في أربع ركعات بعد صلاة العشاء وصليت بعدها الوتر ثلاثا فكم من القناطير ستفوز بها !
#@lamstamal

@lamstamal