بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد !

🔹با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید

🍏 @fouri_salamat

تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره

⬅️•ید:
✅چشم‌های پف کرده

⬅️• ویتامینB۱۲:
✅ پوست رنگ پریده

⬅️• بیوتین:
✅ خشکی و نازکی مو

⬅️• آهن:
✅لب‌های رنگ پریده

⬅️• ویتامینC:
✅خونریزی لثه

🍏 @fouri_salamat

صبحانه را مفصل بخورید تا لاغر بمانید!

محققان می گویند به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه تان مفصل ترین وعده غذایی در روز باشد.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌
🍏 @fouri_salamat

فواید آب برای تندرستی

مهم‌ترین ماده شیمیایی در بدن ما که بیش از ۶۰ درصد وزن ما را تشکیل می‌دهد، «آب» است. لازم به یادآوری نیست که زندگی ما به آب وابسته است. هر سلول بدن، هر بافت و هر عضوی از بدن برای کارکرد درست به آب نیاز دارد.

چند نمونه از کارهای آب در بدن:

🔹از راه ادرار، تعریق و مدفوع، دفع مواد زائد را انجام می‌دهد.
🔹به تنظیم حرارت بدن کمک می‌کند.
🔹باعث روانکاری مفاصل (حرکت نرم غضروف‌ها روی یکدیگر) می‌شود و در مفصل خاصیت ضربه‌گیری دارد.
🔹از اعضای حساس مانند قلب و مغز، حمایت فیزیکی انجام می‌دهد.
🔹باعث شادابی و حفظ رطوبت پوست و مو می‌شود.

کمبود آب در بدن باعث کم‌آبی (دهیدراتاسیون) می‌شود. در حالت کم‌آبی بدن، مقدار آب موجود در بدن کافی نیست تا بدن بتواند کارهای طبیعی را به درستی انجام دهد. حتی کم‌آبی خفیف بدن می‌تواند با احساس خستگی و کمبود انرژی همراه باشد.

🍏 @fouri_salamat

مهم‌ترین خواص شیرزعفران !

🔹️خوردن این معجون می‌تواند برای خانم‌هایی که از درد قاعدگی رنج زیادی می‌برند، بسیار موثر باشد و همچنین به دلیل آهن و پروتین زیادی که دارد خوردن آن در دوران عادت ماهانه توصیه می‌شود

🔹️کسانی که به زیبای پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند، مصرف شیرزعفران را فراموش نکنند. همچنین می‌توانند از این محلول به عنوان ماسک صورت استفاده کرد و تاثیر آن را در درمان خشکی پوست دید

🔹️ کلسیم موجود در شیرزعفران برای رشد استخوان‌ها و همچنین جلوگیری از پوکی‌استخوان تاثیر زیادی دارد

🍏 @fouri_salamat

استرس چه کارهایی با زیبایی خانم‌ها می‌کند !

🔹️افزایش کبودی و چروک زیر چشم
🔹️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن موها
🔹️افزایش جوش‌های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر

🔹️ به رژیم غذایی خود توجه داشته باشید زیرا غذایی که می‌خورید، می‌تواند زندگی شما را تا حد غیر قابل‌ تصوری تغییر دهد

🍏 @fouri_salamat

بلاهایی که خوردن پفک سرتان می‌آورد !

🔹️خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش می‌دهد
🔹️باعث یبوست می‌شود
🔹️عمل دفع بدن را سخت‌تر می‌کند
🔹️در نهایت باعث سرطان روده می‌شود
🔹️عامل ایجاد کیست‌های تخمدان در زنان می‌شود
🔹️پفک تا ۹ برابر وزنش، آب جذب می‌کند، پس معده را پرکرده و سبب بی‌اشتهایی می‌شود
🔹️کودکان در اثر مصرف آن به کم‌خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش مو دچار می‌شوند

🍏 @fouri_salamat

شکستن قلنج گردن میتواند بسیار خطرناک باشد، این کار ممکن است باعث پارگی شریانهای گردن در اثر گیرکردن بین مهره ها شود که عواقبی مانند سکته ، کما یا مرگ را به دنبال خواهد شد.

🍏 @fouri_salamat

انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد

🔹️زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش، رفع مشکلات دستگاه گوارش و کاهش اضافه وزن كمك ميكند.

🍏 @fouri_salamat

لقمه های بزرگ بر میدارید

🔹️غذاتون رو به تیکه های کوچک تقسیم کنید یا اینکه لقمه کوچک بردارید. اینطوری بیشتر لذت می برید و زودتر سیر میشید.

🍏 @fouri_salamat ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌