خشم و عصبانیت، رابطه را خراب نمی‌کند، زیرا که هر کسی ممکن است از دیگری عصبانی شود؛ بلکه این برون‌ریزیِ خشم به شکلی ناسالم و پرخاشگرانه است که باعثِ فاصله افتادن بین دو نفر می‌شود.
مثل اینکه به جای قاطعیت، از قهر کردن، توهین‌، تحقیر، نادیده‌گرفتن و فریاد زدن بر سر دیگری، استفاده کنم.

درک کردن به معنی تأیید کردن نیست، به معنی فهم و یاری است، گاهی یاری کردن برآورده نکردن است.

ﺁﺩﻡ ها ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯه ﯼ ﻧﺎﮔﻔﺘﻪ‌ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺍﺯ ﻫﻢ ﺩﻭﺭ ﻣﯽ‌ﺷﻮﻧﺪ، ﻧﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯه ﯼ ﻗﺪﻡ‌ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ …

مجله استعاره و روانشناسی وهنر:
ترک‌کردنِ دیگری و قطعِ ارتباط به شکل یک‌طرفه، زمانی می‌تواند سالم باشد که فرد بارها از آسیب‌هایی که در رابطه دیده، صحبت کرده اما تغییری از سوی طرف‌مقابل مشاهده نکرده است.
اما وقتی دیگری را بدون گلایه‌های قبلی، ترک می‌کنم و در بیشترِ رابطه‌هایم چنین الگویی دارم، قطعاً ناسالم است.

این اختلاف‌نظر نیست که باعث کدورت و حتی نابودیِ یک رابطه می‌شود، بلکه تاب‌نیآوردنِ اختلاف‌نظرِ دیگری است.
اینکه نمی‌توانم ببینم گاهی حق با من نیست و آن چیزی که سال‌ها بر درستی‌اش‌ تاکید داشتم، اشتباه از آب درآمده...

وقتی کسی باور کرده که تنهایی او را از پا درمی‌آورد، هر ذلتی را می‌پذیرد تا فقط تنها نشود و رهایش نکنند.
بنابراین تن به هر خواسته‌ای می‌دهد و برخلاف میل سالمش، برده‌وار اطاعت می‌کند، اما دقیقاً با همین کار، رابطه را به سمت رها_شدن هدایت می‌کند.

ما چه می‌دونیم آدمایی که امروز می‌بینیم، با چه حالی سرِ پا هستن ...
پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"!

صبحتون بخیر و شادی

آنکس که دیگران را سرزنش کند،
راه درازی برای پیمودن دارد

آنکس که خودش را سرزنش کند،
در نیمه راه است

آنکس که هیچکس را سرزنش نکند، رسیده...

ضرب المثل چینی