می‌دونستید تاجیک‌ها به سفر به سلامت میگن، راهت سفید.
یادم باشه نزدیک نوروز بیام بگم هرکی داره میره سفر راهش سفید.

همه آدم‌ها اینقدر خوش‌شانس نیستن که مادرانی بامحبت، حمایتگر و امن داشته باشن.

وقتی کسی مادری آزارگر داشته باشه طردشدگی و نقد شدن رو برای خودش درونی می‌کنه و تجربه‌های شناختی و هیجانی او غالباً حول خودناباوری و ناشایستگی و ترس و شرم شکل می‌گیرن.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

شماره‌ تماس برای رزرو وقت درمان و مشاوره

۰۹۳۹۷۹۱۳۴۲۰

ارتباط از طریق

@psychologist_syosefi

☃️☃️☃️❄️❄️❄️🌨🌨🌨⛄️⛄️⛄️

اگر من خودم آدم حساسی نبودم و با چند متخصص و جراح دیگه مشورت نمی‌کردم الان جراحی انجام داده بودم، میلیون‌ها تومان هزینه کرده بودم و دامنه حرکتی دستم هم اندازه الان که ده جلسه فیزیوتراپی رفتم، نبود.
این رو جراح ارتوپدی که دیشب مجدد رفتم پیشش برای معاینه گفت و این رو هم اضافه کرد که حتی ریسک عفونت هم بعد از جراحی بالاست.

نمیگم همه پزشکان به کاسب و تاجر تبدیل شدن، ولی این موضوع اینقدر مصداق داره که وقتی نیاز به جراحی نیست، اصرار به جراحی دارن و همین این ظن رو تقویت می‌کنه که در حال تجارتن نه طبابت.

وجدان کاری چیز خوبیه به هر حال. و گرنه این جراح هم می‌تونست بهم بگه باید عملت کنم. ولی به جاش ترجیج داد زمان برای بهبود و جوش خوردن استخوان بده، بعد ببینه با فیزیوتراپی چقدر از دامنه حرکتی دستم برمی‌گرده و چقدر از درد دستم کم میشه، بعد برای جراحی تصمیم بگیره.

وقتی ما در آستانه ازدواج یا شروع یه رابطه عاشقانه قرار داریم، جایی برای خصوصیات نامطلوب شریک عاطفی‌مون در نظر نمی‌گیریم. همه چیزش عالیه و اومده که ما رو صد در صد بپذیره.

این توقع طبق یک استاندارد بالا و بر اساس یه نیاز که با کودک نابالغ ما هماهنگه، به وجود اومده. برای همین انبوهی از جزئیاتی رو که رفته‌رفته و با جدی شدن رابطه خودشون رو نشون میدن، نمی‌بینیم.

ما با گذشت زمان و به علیرغم تصور اولیه که در رابطه عاشقانه قراره حد اعلای پذیرش و صمیمت و صداقت وجود داشته باشه متوجه می‌شیم که
صداقت به اختلاف‌های جدی منجر میشه
شریک عاطفی ما لجباز و یک‌دنده ست
باید کارها و علایق‌مون رو براش توجیه کنیم
احساسات ما رو بی‌اعتبار می‌کنه
علایق ما رو مسخره می‌کنه
دلیل ناراحتی‌های ما رو درک نمی‌کنه
و...
این اتفاقات در حالی در مقابل چشم‌های حیرت‌زده ما رخ میده که پیش از این کلیت هم رو پذیرفته بودیم و حتی نقاط ضعف‌مون هم دلپذیر به نظر می‌رسید.
پس چی شد که اون تصور فرو ریخت؟

جان گاتمن در مطالعاتش بر روی زوج‌ها به این نتیجه رسیده که ازدواج خوب و موفق سیستم ایمنی بدن رو افزایش میده.
بنا بر پژوهش‌های لوئیس وربرگ و جیمز هاوس ازدواج ناموفق و پرتنش تا ۳۵ درصد استعداد زوجین رو به انواع بیماری‌ها افزایش میده و به طور متوسط ۴ سال از طول عمرشون کم می‌کنه.

همچنین در مطالعات جان گاتمن مشخص شده در بچه‌هایی که پدر و مادرشون با هم رفتار خصمانه داشتن، هورمون استرس بیشتری تولید میشه و از افسردگی و رفتارهای مسئله‌دار بیشتری رنج می‌برن.

روان‌درمانی هدفش اینه تا فرد بتونه واقعیت زندگی رو تاب بیاره.
واقعیتی که توأمان تلخ و شیرینه.

.
حتماً شما هم از افراد زیادی شنیدید که برای درمان اقدام کردن و نتیجه نگرفتن‌ و به طور خاص از درمانگرشون ناراضی بودن. حواستون باشه که:
درمانگرتون نباید سلیقه یا باور و حقیقت شخصی خودش رو به مثابه یک حقیقت عام به شما تحمیل کنه.
درمانگرتون نباید مطلق‌اندیش باشه و یک گزاره رو به شکل صفر یا صد بیان کنه‌.
درمانگرتون نباید برای شما نسخه بپیچه‌ و به جای شما تصمیم بگیره.
درمانگرتون نباید شلخته کار کنه. باید طرح منطقی و جامع برای درمانتون داشته باشه و هر جلسه از یه دری حرف نزنه.
درمانگرتون نباید کنجکاوی شخصی خودش رو در ارتباط با مسائل شما رفع کنه.
درمانگرتون نباید برای شما نقش رفیق صمیمی، والد، سنگ صبور و هر نقشی جز نقش درمانگر رو بر عهده بگیره.
درمانگرتون نباید شما رو قضاوت کنه.
درمانگرتون نباید روی مسائل مذهبی یا فرهنگی و ... تعصب داشته باشه.
درمانگرتون نباید حواسش پرت باشه و مثلاً هی موبایلش رو چک کنه.
درمانگرتون نباید در روند درمان اینقدر فعال باشه که عملاً مراجع رو در موضع انفعال فرو ببره.
درمانگرتون همچنین نباید منفعل باشه و شما در طی جلسه متوجه هیچ اقدام مؤثری از جانبش نشید.
درمانگرتون نباید شما رو به خودش وابسته کنه.
و در نهایت درمانگرتون نباید اصل رازداری حرفه‌ای رو زیر پا بذاره.

مرزها در رابطه شامل مرزهای فیزیکی، رفتاری، اعتقادی و فکری، عاطفی، زمانی و مادی میشن.
تو هر کدوم از اینها باید قوانین و نیازها و الزامات و انتظارت‌مون مشخص باشه.

هر نوع لمس یا نزدیکی و رفتار آزاردهنده،هر نوع تحمیل عقیده یا تحقیر اندیشه، هر نوع بی‌اعتبار کردن عواطف و احساساتمون، هر نوع اتلاف زمان‌مون و هر نوع آسیب به دارایی‌هامون به وسیله دیگران مصداق نقض مرز هستند.

1. من کارهای پروژه‌ای رو دوست دارم و هیچ دوست ندارم کارهای تکراری و چهارچوب‌دار رو انجام بدم.
2. کاملاً درست است.
3. معمولاً درست است.
4. به ندرت درست است.

5. اصلاً درست نیست.

6. در کودکی افراد جذب شوخ‌طبی و خوش‌سر و زبانی من می‌شدند.

7. کاملاً درست است.
8. معمولاً درست است.
9. به ندرت درست است.

10. اصلاً درست نیست.

11. به آرایشگری، مد، طراحی لباس، نقاشی، موسیقی و به طور کلی هنر علاقه دارم.

12. کاملاً درست است.
13. معمولاً درست است.
14. به ندرت درست است.

15. اصلاً درست نیست.

16. در رابطه با جنس مخالف پیش و بیش از هر چیزی عاشقانه بودن رابطه (فقط عشق کافیه) و سکس پرشور برام اهمیت داره.

17. کاملاً درست است.
18. معمولاً درست است.
19. به ندرت درست است.

20. اصلاً درست نیست.

21. من با حواس پنجگانه‌ام زندگی می‌کنم و در لحظه حضور دارم.

22. کاملاً درست است.
23. معمولاً درست است.
24. به ندرت درست است.

25. اصلاً درست نیست.

26. دیگران من رو فردی کاریزماتیک توصیف می‌کنن که در هر جمعی می‌تونم به راحتی مخصوصاً جنس مخالف رو به خودم جذب کنم.

27. کاملاً درست است.
28. معمولاً درست است.
29. به ندرت درست است.

30. اصلاً درست نیست.

31. زندگی جنسی من خیلی زود شروع شد، حتی در کودکی دلبری می‌کردم، از لمس بدن خودم لذت می‌بردم و هر وقت امکان برقراری رابطه جنسی بود، نه نمی‌گفتم.

32. کاملاً درست است.
33. معمولاً درست است.
34. به ندرت درست است.

35. اصلاً درست نیست.

36. من اول کاری رو انجام میدم بدون فکر کردن به نتیجه و یا عواقب اجتماعی کار و بعد بهش فکر می‌کنم.

37. کاملاً درست است.
38. معمولاً درست است.
39. به ندرت درست است.

40. اصلاً درست نیست.

41. بچه‌ها رو دوست دارم و بچه‌ها هم جذب من میشن ولی وقتی چیز دیگه توجهم رو جلب کنه بچه‌ها رو کاملاً از یاد می‌برم.

42. کاملاً درست است.
43. معمولاً درست است.
44. به ندرت درست است.

45. اصلاً درست نیست.

46. ویژگی بارز من اینه فقط کنار کسی می‌مونم یا کاری رو انجام میدم که عاشقش باشم و شعارم اینه عاشقِ عاشق شدنم.

47. کاملاً درست است.
48. معمولاً درست است.
49. به ندرت درست است.
50. اصلاً درست نیست. __

هرچه نمره بالاتری داشته باشید، آفرودیت شما فعال‌تره.

گزینه ۱: ۳ نمره
گزینه ۲: ۲ نمره
گزینه ۳: ۱ نمره
گزینه ۴: ۰