Устали от однообразия? Мы рады предложить вам ряд увлекательных каналов, на которые определенно стоит обратить внимание. Эта подборка была создана совместно с командой TeaM24/7. Подпишись, чтобы не потерять:

🔥 Модная — автор канала наблюдает за хайфэшн показами, делится новостями прямо с подиума, делает обзоры на актуальные коллекции российских и зарубежных дизайнеров.

Нам особенно понравилось вот это:‣ Разбор недавнего показа коллекции Balenciaga
‣ Подборка модных весенних тренчей и плащей
‣ Истории создания российских брендов

➡️ Подписаться *⬅️***

🌸@Woomens_page

Все о правильном питании и любви к себе, очень простые и вкусные видео рецепты ✅ делюсь своими результатами

🌍Аслан из National geographic 🌏

как на картинке🌇
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию🤤
Лучший тревел блог по версии
National Geographic🧳

❤️Мама троих , о красоте и не только !) Блог многодетной мамы, делюсь результатами и не только.

😋Хитрости жизни - бюджетные способы создать уют дома. Как красиво сервировать блюдо. Как выглядеть красивее.

🥣 Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨

💎 Shaggy and we 💎

💫 Ведем хозяйство и контент
🐈‍⬛ Моя Мохнатая Армия
🏡 Как я все успеваю? Я покажу, мотивируйся 💫

🍇FoodZone-оазис здоровья.
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.

💫 @inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!

👩‍❤️‍💋‍👨Психология | отношений Самый полезный канал про психологию отношений 🔥

🥑НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию!

🥥Gluten-free Zuma🤍БЕЗГЛЮТЕНОВАЯ ДИЕТА 💚лайфхаки 🤍пп Безглютеновая диета ,которая улучшит твое здоровье

🦋MISS LIANETTA - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻‍⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.

🔮Запутался? Не понимаешь что делать дальше?🔮
🌚Я знаю как тебе помочь🌚
🧷Проведу консультацию на картах Таро бесплатно первым 7 людям!
🧷Ссылка на таролога в шапке канала

📄Данная публикация была организована при поддержке команды TeaM24/7 - это качественный подход к продвижению в Telegram.

Мои дети с малых лет любят готовить. Стоит только начать хлопотать на кухне, сразу прибегают и рвутся принять активное участие. Наше любимое совместное блюдо — блинчики, их просто приготовить и при этом они очень вкусные.

Мы перепробовали множество рецептов блинчиков, но в итоге именно этот оказался тем самым.

Нам понадобится:
400 г муки,
3 яйца,
2 ст.л. сахара,
1 ст.л. растительного масла,
1 литр молока,
Идеальная сковорода для приготовления блинов.

Милые мои, наперед знаю, что будете спрашивать, поэтому сразу поделюсь, что свою любимую сковородку и ляган, я приобрела на Мегамаркете. Кстати, в марте на Мегамаркете действует повышенный кешбэк до 70% бонусами СберСпасибо, на товары для дома! А этими бонусами вы сможете оплатить до 99% от стоимости следующей покупки. И приятный бонус - доставка на Мегамаркете всегда бесплатная!

Также,по промокоду «ЛАСТОЧКА»! Вы получите дополнительную скидку
1 500 руб. при первом заказе от 2 000 руб. на все категории товаров.

Очень советую заглянуть на Мегамаркет, уверена каждый из вас там найдет что-то важное для себя, а приемлемый бюджет служит дополнительным бонусом.
Переходите и покупайте!

Реклама. Рекламодатель ООО "МАРКЕТПЛЕЙС". ИНН: 9701048328 erid: 2VtzqueVAvo

Селедка и шпроты польза и вред.

Традиционный пункт практически любого праздничного меню — бутерброды со шпротами и селедкой.
Чем они полезны или все таки вредны,давайте разбираться.

Шпроты.

В контексте консервов вообще можно говорить лишь об условной пользе, а шпроты, вдобавок ко всему, еще и копченые. Однако рыба никогда не бывает полностью бесполезной. Как минимум, легкоусвояемый белок, витамины группы В, Е, А и D, омега-3, кальций, фосфор, железо, магний и йод вы получите. Конечно, все эти витамины и микроэлементы можно было с большей пользой для организма добыть из приготовленной на пару сельди, но она на вкус совсем не такая праздничная.

Шпроты содержат Витамины группы В,Омега-3,Железо,йод,витамин D, фосфор,кальций,Витамин А,витамин Е.

‼️Но несмотря на наличие в шпротах полезных веществ, назвать их продуктом для оздоровления нельзя‼️

Чтобы уменьшить вред – и от канцерогенов, и от чрезмерной жирности – лучше комбинировать копченость с овощами и зеленью: например, в бутерброде с листом салата и помидором.Канцерогены надо есть вместе с антиканцерогенами! Каждый день – точно не стоит. Но если, как в советские годы, открывать баночку по праздникам, то ничего страшного не произойдет.

Сельдь.

Продукт способствует укреплению памяти, нормализации метаболических процессов, снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Соленую сельдь в разумных количествах рекомендуют употреблять при гастритах с пониженной кислотностью. Жирность селёдки полезна, так как активизирует рост «хорошего» холестерина, необходимого для нормального функционирования организма.

‼️Опасность в том. что эта рыба содержит много соли. При частом неумеренном употреблении может спровоцировать отёки, аллергические реакции,задержку жидкости в организме‼️

Что выбрать для макияжа: пудру или тональный крем? Уход за кожей лица✨****

Каждая девушка ежедневно выполняет макияж, кто-то использует только пудру другие тональный крем, а третьи, эти два продукта вместе.

Что же выбрать тональную основу или пудру? Все напрямую зависит от вашего типа кожи.

Пудры в большинстве случаев сушат кожу, и если у вас сухая кожа, то в вашем случае лучше использовать тональный крем (естественно, увлажняющий).

Кроме того, пудра неспособна перекрыть явные несовершенства кожи, и если у вас на лице имеются пигментные пятна, занимающие большую площадь, то замаскировать их удастся только тональным кремом.

Цель у этих двух средств одна — улучшить цвет лица и выровнять тон кожи. Оба средства могут работать как в паре, так и поодиночке.

Для жирной и проблемной кожи:Данный тип кожи обозначается очень активной работой сальных желез. Из-за этого коже присущ постоянный жирный блеск. На жирную кожу оседают разного рода бактерии и грязь, что способствует развитию прыщей, забиванию пор и разного рода воспалительных процессов.Лучше отдать предпочтение пудре. Поскольку она может впитать в себя излишки кожного сала, тем самым она сделает кожу матовой, гладкой и привлекательной.

Для нормальной кожи:

Если у вас нормальный тип кожи, вам очень повезло! Выбирайте любое средство, которое вам импонирует и кажется наиболее комфортным в использовании.

Для сухой и комбинированной:

Вряд ли в такой ситуации можно ограничиться сухой пудрой Оптимальное решение — тональный крем с гидратирующими компонентами: гиалуроновой кислотой, витаминами и т. д.

Хлеб против хлебцев. Что лучше для похудения. Где меньше калорий, а где больше пользы.

🔸Недорогой белый хлеб пекут из сортовой муки или крупчатки. Зерна перед помолом очищаются от верхних, полезных слоев, в которых находятся витамины и клетчатка,посути,остается
пустышка.

В современной рецептуре хлеба присутствуют дрожжи, маргарин или растительное масло, сахар. А в некоторых видах еще и консерванты, усилители вкуса.

Оптимальный хлеб для худеющих и вообще полезней для здоровья – цельнозерновой, и лучше без добавления дрожжей.

🔸Теперь переходим к хлебцам.

Воздушные хлебцы из цельных зёрен.Там в составе только зерно, соль или подсластитель сукралоза (производная сахара, только без углеводов и калорий),как правило, больше ничего.

По вкусу такие хлебцы напоминают воздушный рис(рис, гречка, микс из злаков).

Да,хлебцы довольно калорийны.Но они легкие,и ими быстрей наедаешься.

Кстати, хлебцы можно сделать дома.Как нибудь попробую несколько вариантов, и напишу статью с самым удачным рецептом.

Некогда готовить? Ловите лайфхак🥘****

В погоне за дедлайнами на работе забыли подготовиться к ужину?

Побалуйте себя готовыми блюдами и закажите все необходимое онлайн. Это лучшее решение, когда нужно организовать праздник или просто ужин, но в запасе совсем мало времени.

СберМаркет выручит, ведь здесь есть все для шумной вечеринки и спокойного вечера:

🔸блюда на праздничный стол;
🔸украшения и посуда;
🔸парфюмерия, косметика и другие подарки.

Переходите по ссылке
И не забудьте про промокод granat

Он дает скидку 500 ₽ на первый заказ от 1500 ₽. Действует на доставку из магазинов и ресторанов.

То что нужно,когда не готов ко второй смене на кухне!

Реклама. ООО "Инстамарт Сервис", ИНН 9705118142. erid: 2Vtzqw6TTDc