چرخه‌ی پشیمانی: تله‌ای بی‌پایان

این الگوهای پشیمانی مکرر می‌تواند به‌شدت خسته‌کننده و آسیب‌زننده باشد. فرد مبتلا به BPD ممکن است بارها تصمیم بگیرد که رفتارهای گذشته خود را تکرار نکند، اما در لحظه‌های احساسی قوی، دوباره همان تصمیمات یا رفتارها را انجام دهد و باز هم دچار پشیمانی شود. این چرخه‌ی پشیمانی و سرزنش خود، می‌تواند به کاهش عزت نفس و تشدید علائم افسردگی منجر شود.

پشیمانی بابت ناتوانی در پیگیری اهداف و آرزوها:
نوسانات شدید و تغییرات سریع در خلق و خوی، ممکن است باعث شود افراد با BPD در طول زندگی خود بارها مسیرهای شغلی یا تحصیلی خود را تغییر دهند. مثلاً فردی با شخصیت مرزی ممکن است شغلی را با انگیزه و امید فراوان شروع کند، اما بعد از مواجهه با چالش یا استرس، آن را رها کند. این عدم ثبات در نهایت به احساس پشیمانی و بی‌هدفی در زندگی می‌انجامد. فرد بارها از خود می‌پرسد: "چرا هیچ چیز را تا آخر ادامه نمی‌دهم؟ چرا نمی‌توانم به یک چیز پایبند باشم؟"

پشیمانی از آسیب به روابط مهم:

یک مثال دیگر می‌تواند مربوط به احساس وابستگی و ترس از ترک شدن در افراد مبتلا به BPD باشد. این ترس گاهی باعث می‌شود آن‌ها به رفتارهای کنترل‌گرانه یا اتهام‌های بی‌اساس روی آورند، تا مطمئن شوند که طرف مقابلشان قصد ترک آن‌ها را ندارد. اما این رفتارها در نهایت می‌تواند به دوری شریک زندگی یا دوستان منجر شود و زمانی که آن‌ها احساس ترک یا رد شدن می‌کنند، دچار پشیمانی می‌شوند و خود را مقصر می‌دانند. فرد ممکن است بارها به خود بگوید: "چرا باید این‌طور رفتار می‌کردم؟ چرا نتوانستم آرام بمانم و اعتماد کنم؟"

پشیمانی مکرر چگونه خود را در زندگی روزمره افراد با شخصیت مرزی نشان می‌دهد؟

پشیمانی بابت واکنش‌های هیجانی شدید: افراد دارای شخصیت مرزی اغلب در موقعیت‌های احساسی قوی، دچار واکنش‌های شدید می‌شوند. برای مثال، ممکن است در یک بحث کاری به شکلی تند و پرخاشگرانه رفتار کنند و در همان لحظه از خود دفاع کنند. اما بعد از اتمام بحث و بازگشت به آرامش، احساس شرم و پشیمانی از رفتار خود می‌کنند و شاید بارها این رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنند و در ذهن خود به یادآوری و مرور آن بپردازند: "چرا باید این‌طور واکنش می‌دادم؟" این احساس پشیمانی با وجودی که گذشته را تغییر نمی‌دهد، به‌شدت بر روحیه و اعتماد به نفس او اثر منفی می‌گذارد.

این کانال مجددا آغاز به کار می کند

برای عضویت در گروه خصوصی مرزی به آیدی زیر پیام بدهید:

@pblicatn

تجربه های تجاوز در صفحه ی فمینیسم ?

?محرومیت هیجانی

?محرومیت هیجانی ابتدا به عنوان یک مسئله در یتیم خانه‌های رومانی در سال ۱۹۵۲ شناسایی شد. ویدیوی تکان‌دهنده‌ای که از داخل یتیم‌خانه‌ها تهیه کرده بودند، اثرات ویران‌کننده‌ی محرومیت هیجانی را بر نوزادان نشان می‌داد

?بعد‌ها در مورد کودکانی که مادرشان از لحاظ روانی پاسخ مناسبی به نیاز‌های کودکانشان نمی‌دادند نیز مطالعاتی انجام شد (مثلا با گریه‌ی طولانی مدت نوزاد، همچنان مادر، بچه را بغل نمی‌کرد)

?آن‌ها کودکانی که از لحاظ روانی مورد غفلت قرار می‌گیرند را با کودکانی که مورد آزار جسمی و حتی سو‌استفاده‌های جنسی قرار گرفته‌بودند، مقایسه کردند و تاثیرات بی‌توجهی و غفلت روانی را شدید‌تر توصیف کردند

?دانشمندان این‌گونه برداشت کردند که انگار برای ما مهم است ابتدا کسی باشد که «وجود داشتن ما را تایید کند». آزار جسمی و یا سواستفاده جنسی اندازه‌ی نادیده گرفته‌شدن برای ما ترسناک نیست. چرا که احساس عمیق وصل بودن خود با دیگران لازمه‌ی رشد روانی ما است.

@lets_train_mind