مرکز مشاوره نیلوفرانه
شماره پروانه نظام روانشناسی 23214
آیدی مشاور @psychologist_mn
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 8 months, 1 week ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 10 months, 3 weeks ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 6 months, 3 weeks ago
دوستان از این به بعد روزهای دوشنبه در این کانال از ۸ صبح تا ۴ بعد از ظهر به عنوان زنگ مشاور می‌تونید سوالاتتون رو به آیدی زیر جهت پاسخ دهی مشاور خانم محمدی ارسال کنید
غیر از روزهای دوشنبه در ساعت مقرر بقیه روزها و ساعات از پاسخ دهی معذوریم🙏
اگر کسی رو می‌شناسید که مدت‌هاست درگیر اضطراب افسردگی است این فایل رو براش ارسال کنید عمل کردن بهش بسیار کمک کننده است👆
برای سلامت روان بهتر و بیشتر خودتون حتماً نکاتش رو گوش کنید
ایجاد مسیرهای عصبی جدید در مغز
تمرین تنفسی
ارتباط با خاک و طبیعت (گراندینگ)
آسمان ابی
لبخند
موزیک بی کلام
نور
ورزش و تغذیه
سندرم دوپامین فوری و مه مغزی
اکسپلور و نامنظم شدن اتصالات عصبی
فرض کنید با موقعیتی مواجه می‌شوید و نمی‌دانید چه کاری باید انجام دهید. بنشینید و به هر آنچه احساس می‌کنید، رو کنید و صبر کنید. احساس عدم قطعیت و اضطراب خود را به آرامی در آغوش بگیرید.
اجازه ندهید که منیت شما را به سمت فکر کردن بکشاند. بدون هیچ برنامه‌ای منتظر بمانید. هنر در انتظار کشیدن است.
🔘🔘🔘
🔸 بیش از حد مستقل بودن؛ یک واکنش دفاعی در برابر ناامید شدن مداوم است.
🔘🔘🔘
درگیری ذهن خودآگاه با مسئله‌ای نشان دهنده چیست
نحوه درمان روانکاوی هوشیار کردن مسئله ناهوشیار و دوباره ناهوشیار شدن مسئله حل شده است
⬆️ «جوانى به سن و سال ربطى ندارد- به اين معناست كه هيچ وقت متوقف نشوى. هميشه در حال يادگيرى، هميشه در حال رشد، هميشه يك فرصت تازه. » سادگورو
?? ??? ?? ????? ?
We comply with Telegram's guidelines:
- No financial advice or scams
- Ethical and legal content only
- Respectful community
Join us for market updates, airdrops, and crypto education!
Last updated 8 months, 1 week ago
[ We are not the first, we try to be the best ]
Last updated 10 months, 3 weeks ago
FAST MTPROTO PROXIES FOR TELEGRAM
ads : @IR_proxi_sale
Last updated 6 months, 3 weeks ago