?پادکست انگیزشی:

✏ راز قدرت انسان

این جمله خلاصه رویکرد تراپی CBT است :
[ Cognition behavior therapy]

افکارت» گفتارت می‌شود
گفتارت > رفتارت می‌شود
رفتارت> عادتت می‌شود
عادتت > شخصیتت می‌شود
شخصیتت تبدیل به سرنوشتت می‌شود

ما چیزی می‌شویم که به آن فکر می‌کنیم و به آن اقدام می‌کنیم.
??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯

8 درس زندگی برای موفقیت بیشتر که باید قبل از 40 سالگی بیاموزیم

مواردی که مطرح میشود همگی تجربیات کسانی است که به میانسالی رسیده‌اند و آن‌ها را با ما در میان گذاشته‌اند:

1. چیزی به نام خیلی دیر یا خیلی پیر وجود ندارد.

2. شرایط شما درزمان کودکی از آن چه که فکر می‌کنید، مهم‌تر است.

3. بهتر است به جای جمع کردن چیزها، خاطره بسازید.

4. چیزهای کوچک کم‌اهمیت همیشه همان چیزهای بزرگ پراهمیت زندگی شما هستند.

5. هر لحظه مراقبت از سلامتی فیزیکی و پوست بدن خود، بیشتر از چیزی که دیگران به شما می‌گویند اهمیت دارد.

6. بهترین زمان برای تحقق رویاهایتان اکنون است.

7. هیچ کسی برای نجات شما از خودتان و زندگی‌تان نخواهد آمد.

8. هر شخصی لایق برقراری ارتباط دوستانه با شما نیست (و بالعکس).

??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯

? اصول ۱۲ گانه هدف‌گذاری

✍ برایان تریسی
??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯

۹ جمله فکت از جرج واشنگتن:

۱- 99 درصد شکست ها مربوط به کسانی است که بهانه می آورند.
۲- هر چه درگیری سخت تر باشد پیروزی بزرگتر است.
۳- خوشبختی بیشتر به چارچوب ذهنی خود شخص بستگی دارد تا به عوامل بیرونی دنیا.
۴- بهتر است هیچ بهانه ای نیاورید تا اینکه بخواهید با بهانه ای بد خود را توجیه کنید.
۵- استقامت و روحیه در تمام اعصار معجزه کرده است.
۶- تنها بودن بهتر از حضور در جمع اشتباه است.
۷- من صدای سوت گلوله ها را شنیده ام و باور کنید چیزی جذاب در این صدا وجود ندارد.
۸- صداقت بهترین سیاست است.
۹- بسیار آسان تر است که جلوی مستقر شدن دشمن را بگیریم تا اینکه بخواهیم او را بعد از استقرار از جایش بیرون برانیم.

?

??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯

۹ جمله فکت از مارتین لوتر کینگ سیاه پوست آمریکایی:

۱- من رویایی در سر دارم.
۲- کسی که برای چیزی نمیرد لایق زندگی کردن نیست.
۳- اجازه نده کسی آنقدر تو را پایین آورد که از او متنفر شوی.
۴- اگر می‌دانستم فردا دنیا تکه تکه می‌شود باز هم درخت سیبم را می‌کاشتم.
۵- وقتی مردم با آن‌چه که درست است گرفتار شوند و بخواهند برای آن فداکاری کنند هیچ نقطه توقفی برای پیروزی وجود ندارد.
۶- زمان همیشه برای انجام اقدام درست مناسب است.
۷- کسی اجازه ندارد رویای شما را نابود کند.
۸- ایمان یعنی برداشتن قدم اول حتی وقتی تمام مسیر را نمیبینی.
۹- اگر نمی توانی پرواز کنی بدو اگر نمیتوانید بدوی آرام برو اگر نمیتوانی سینه خیز برو به هر نحوی شده به حرکت ادامه بده.

?

??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯

**شما ریشه موفقیت خود هستید. عدم موفقیت شما مربوط به خودتان است و مشکل اصلی خودتان هستید. شما باید رفتارها و افکار و باورهای خود را مطالعه و بررسی کنید تا عدم موفقیت تان را ریشه یابی کنید و بفهمید که اشکال از کجاست. وقتی که اشکال خود را یافتید بر روی خود کار کنید و تغییرات درونی را ایجاد کنید. و مطمئن باشید که این زندگی را خودتان رقم زده اید پس خودتان هم می توانید تغییرش دهید. عادتهای گذشته را تغییر دهید تاموفق شوید.

? تی هارو اکر**

??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯

*?* پادکست انگیزشی :

عزت نفس زیبا از خود بسازید?**

??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯

قدرت اصلی شما قدرت تصور و تخیل شماست نه قدرت جسم تان هر هدفی که قصد رسیدن به آن را دارید باید ۱۰۰ قدم بردارید ۹۹ تا از آنها در فضای ذهن شماست و یک قدم در دنیای بیرون به عنوان اقدام لازم است زیرا بزرگترین محدودیت تمام انسان ها محدودیت تخیل و تصور آنهاست

✍#شهاب_اعتمادالعلما

??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯

*? عبارات تاکیدی چیست و چه عملکردی بر احساسات و شارژر انرژی روحی انسان دارد ؟*

? عبارات تاکیدی، جملات یا عباراتی هستند که با استفاده از کلمات یا اصطلاحات قوی و موثر، یک ایده یا مفهوم خاص را تاکید می‌کنند. این عبارات معمولاً با استفاده از واژگان مثبت، الهام‌بخش و قدرتمند، برای تأثیرگذاری بیشتر بر شنوندگان طراحی شده‌اند.

? عملکرد عبارات تاکیدی بر احساسات و شارژر انرژی روحی انسان به شرح زیر است:

1. تقویت انرژی مثبت: عبارات تاکیدی اغلب با واژگانی پر انرژی و مثبت همراه هستند که می‌توانند انرژی مثبت را در افراد ایجاد کنند. این انرژی مثبت می‌تواند برای دستیابی به اهداف، حل مسائل یا حتی پشتیبانی از خود در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات مفید باشد.

2. القای احساسات مثبت: با استفاده از عبارات قوی و تاکیدی، احساسات مثبت در شنوندگان القا می‌شود. این می‌تواند از ترس، ناراحتی یا استرس کاسته و به جای آن احساسات امیدواری، شجاعت و انگیزه را در افراد تقویت کند.

3. تقویت اعتماد به نفس: عبارات تاکیدی می‌توانند به افراد کمک کنند تا اعتماد به نفس بیشتری به خود داشته باشند. وقتی که کلمات قدرتمند و الهام‌بخش تاکید بر یک موضوع را دارند، این می‌تواند اعتماد به نفس فرد را تقویت کرده و او را به اقدامات بیشتر و موفق‌تر ترغیب کند.

4. تثبیت تمرکز و تمایل به عمل: با ایجاد تأکید بر مسائل مهم و هدفمند، عبارات تاکیدی می‌توانند افراد را به سمت اقدام و دستیابی به اهدافشان هدایت کنند. این تمرکز باعث می‌شود که افراد بیشتر به اهدافشان پایبند باشند و در جهت رسیدن به آن‌ها تلاش کنند.

? به طور کلی، عبارات تاکیدی می‌توانند: احساسات مثبت را تقویت کرده، انرژی مثبت را به افراد القا کنند و اعتماد به نفس آن‌ها را افزایش دهند که همگی می‌توانند موجب بهبود کیفیت زندگی و دستیابی به اهداف شخصی و حرفه‌ای آن‌ها شوند.

??
‌‌‌‌‌‌╭═════════♡♡═╮
@ehsas_nasim
╰═♡♡═════════╯