▪︎ 10 نکته برای تقویت مهارت گفت‌وگو

1. سلام گرم داشته باشید.
   یک سلام گرم و با لبخند، آغاز یک گفت‌وگوی دلنشین است.

2. چشم‌ها حرف می‌زنند.
   تماس چشمی نشان‌دهنده توجه و احترام است.

3. سوال بپرسید‌.
   با سوال‌های باز، مکالمه را زنده نگه دارید.

4. مکالمه را متعادل کنید.
   نه زیاد حرف بزنید، نه زیاد سکوت کنید.

5. نام‌ها را به خاطر بسپارید.
   استفاده از نام فرد، حس مهم بودن به او می‌دهد.

6. صداقت داشته باشید.
   از تظاهر پرهیز کنید و خود واقعی‌تان باشید.

7. کلمات مثبت به کار ببرید.
   واژه‌های مثبت انرژی‌بخش هستند.

8. حرف طرف مقابل را قطع نکنید.
   اجازه دهید حرفش را تمام کند.

9. طنز را فراموش نکنید.
   شوخی‌های سالم فضای مکالمه را دلپذیر می‌کند.

10. گوش بدهید نه فقط بشنوید‌.
    فعالانه گوش دادن، شما را محبوب‌تر می‌کند.

#فن_بیان
#توسعه_فردی
#آداب_معاشرت

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

▪︎ "نه" گفتن یکی از مهارت‌های مهم در زندگی است که می‌تواند به شما کمک کند حدود خود را تعیین کنید، زمان و انرژی‌تان را مدیریت کنید و از استرس‌های غیرضروری جلوگیری کنید. در ادامه چند نکته برای بهتر "نه" گفتن آورده شده است:

1. مستقیم و صادق باشید
   به‌جای گفتن چیزهایی که بهانه یا توضیح غیرواقعی هستند، مستقیم و محترمانه بگویید که نمی‌توانید.
   مثال: "متأسفم، اما نمی‌توانم این کار را انجام دهم."

2. دلیل بیاورید (در صورت لزوم)
   اگر نیاز دارید، یک توضیح مختصر بدهید، اما از توجیه زیاد خودداری کنید.
   مثال: "من الان سرم شلوغ است و نمی‌توانم وقت کافی برای این موضوع بگذارم."

۳.از پیشنهاد جایگزین استفاده کنید
اگر نمی‌خواهید مستقیماً "نه" بگویید، می‌توانید جایگزینی ارائه دهید.
مثال: "الان نمی‌توانم، اما شاید هفته آینده بتوانم کمکت کنم."

1. محترمانه اما قاطع باشید
   وقتی "نه" می‌گویید، قاطع باشید تا سوءتفاهم ایجاد نشود. لحنی آرام و محترمانه به کار ببرید.
   مثال: "این برای من ممکن نیست، اما ممنون که از من خواستی."

2. از جملات کوتاه استفاده کنید
   لازم نیست توضیحات طولانی بدهید. کوتاه و مؤثر باشید.
   مثال: "نه، متأسفم."

3. از زبان بدن استفاده کنید
   زبان بدن شما باید با گفتارتان هماهنگ باشد. با اعتمادبه‌نفس صحبت کنید، به چشمان فرد نگاه کنید و لبخند ملایمی داشته باشید.

4. به احساس گناه نه گفتن غلبه کنید
   نه گفتن به دیگران به معنای خودخواه بودن نیست. این حق شماست که وقت و انرژی خود را مدیریت کنید.

5. تمرین کنید
   اگر نه گفتن برایتان سخت است، در موقعیت‌های ساده تمرین کنید تا کم‌کم راحت‌تر شوید.

به یاد داشته باشید که "نه" گفتن به یک درخواست، "نه" گفتن به شخص نیست. احترام به مرزهای خودتان، احترام به خودتان است.

#توسعه_فردی
#فن_بیان
#نه_گفتن

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

▪︎ شخصیت کاریزماتیک چیست؟

افرادی كه انرژى مثبت دارند، اغلب مهربان و با عاطفه هستند، به زمين و زمان مهربانی می كنند.

غصه دارند اما آن را قصه نمی كنند تا خُلق مردم را تنگ نکنند.

اغلب افرادى خوش خُلقند و به دنبال نقاط مثبت هستند.

در برابر نا ملايمات زندگی خم به ابرو نمی آورند.

اين افراد در بلند مدت يك نيرویی بدست می آورند كه از همه لحاظ مورد قبول اطرافيان هستند و به قول روانشناسان "شخصیت كاريزماتیک" دارند.

کاریزماتیک باشید، پر از ديد مثبت !

#فن_بیان
#توسعه_فردی

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

تو دلیلِ سُرایش غزلی
تو تمام بهانه‌ی بودن

لغتِ بی تو شرح اندوه است
زندگی بی تو عینِ فرسودن

ماجرایت ادامه‌ی رَستن
ریشه های دویده‌ی دَر خاک

مژه ها بیدِ تا ابد مجنون
لیلیِ صنوبرانه‌ی پاک

عطرِ خورشید می‌دهی یا من
انجمادِ همیشه‌ام بی تو؟

درد، شغلِ شریفِ شاملِ من
اشک، پسوندِ پیشه‌ام بی تو

لغتِ بی تو شرحِ اندوه است
همه‌ی بهانه‌هایم تو

تو دلیلِ سُرایش غزلی
بایدِ عاشقانه‌هایم تو

#طیب_اسکندری_نژاد

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

▪︎ 15 ثروت که با داشتنشان ثروتمند خواهید شد!

- نگرش مثبت
- ارتباط موثر
- ادب
- یادگیری مادام العمر
- انضباط شخصی
- تندرستی واقعی
- آرامش خاطر
- خلاقیت
- عشق ورزیدن به کار
- داشتن برنامه و هدف
- داشتن قلب و زبان شاکر
- درک دیگران
- استفاده موثر از زمان
- بخشندگی
- اعتماد به نفس

#توسعه_فردی
#فن_بیان

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

▪︎از کجا بفهمیم آدم اَمنه زندگیمونه یا نه

1- در مواجهه باهاش خودتی، یعنی بدون نقاب با خیال راحت، نمیترسی مخالفت کنی،
نمیترسی اشتباه کنی، نمیترسی نه بگی.

2- در مواجهه با ابهام عدم قطعیت در زندگی تحمل زیادی دارد.

آدم هایی که احساس ناامنی درونی دارند، کوچیکترین ابهامی روانشان را به هم می ریزد.

3- آدم‌های امن از خودفاش سازی نمی ترسند.
یعنی افشای درونیاتشون نگرانشون نمیکنه، زمینه رو هم در رابطه ایجاد میکنند تا شماهم بدون ترس خودفاش سازی کنید.

4- آدم های امن قابل پیش بینی هستند.
تکلیفشون با شما، خودشون، آدم‌ها و پدیده های زندگی مشخصه و شما هم نسبت به این مسئله آگاهی دارید.

5- آدم‌های امن مسئولیت پذیر هستند.
اگه قولی بگه عمل میکنه، اگه اشتباه کنه مسئولیتشو می پذیره؛ اگه بگه هستم، تا آخرش می‌مونه.

#توسعه_فردی
#فن_بیان

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

▪︎یک روانشناس آمریکایی ميگه:

وقتی وارد جمعی ميشويد كه كسی پُر از انرژی منفی در آن جمع هست، بدون شك تا يك هفته مورد اصابت تشعشعات منفی آن آدم هستيد.

در اينگونه مواقع:

١- اگر امكان ترک محيط بود سريعا خارج شويد.

٢- اگر مانديد تا حداقل يک هفته از گرفتن تصميمات مهم در هر زمينه ای خودداری كنيد و سعی كنيد با ورزش و مدیتیشن به دفع اين تشعشعات بپردازيد.

در غير اينصورت:
شما آنگونه رفتار كرده ايد كه نفر منفی ميخواسته شما رفتار كنيد.

يعنی: شكست در كار، درگيری خانوادگی، از هم گسيختگی بنيان خانواده، بدرفتاری با فرزند، شكست در درس و...

نگذاريد تا فرد منفی بر شما پيروز گردد.

#فن_بیان
#توسعه_فردی

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

در یوگا حرکتی هست به نام « آغوش ».
اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه‌ی آنچه که هستی در آغوش بگیر.

با همه‌ی اتفاقاتی که تجربه کردی؛ با همه‌ی آدمهایی که از دست دادی؛

با همه‌ی ضعف ها، قوت ها، با همه ی زخم هایی که جز خودت مرهمی برای اونها نبود.

خودت رو در آغوش بگیر؛ مکانِ امنی برای خودت باش؛ برای خودت رفاقت کن برای خودت همدم باش.

#فن_بیان
#توسعه_فردی

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

▪︎بهترین تمرین برای تقویت فن بیان

یکی از تمرین‌های بسیار مهم که بارها و بارها با آن سرو کار خواهیم داشت، ضبط کردن صداست!

شما باید «همین حالا» یک صحبت 5 دقیقه‌ای کوتاه داشته باشید و آن را ضبط کنید.

سپس به آن گوش دهید و سعی کنید نقاط ضعف خود را پیدا کنید و مجدداً این فایل را ضبط کنید.

این کار را حداقل 10 بار انجام دهید و فایل اول را با فایل دهم مقایسه کنید!??

#فن_بیان
#توسعه_فردی

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

▪︎برای تقویت هوش‌کلامی یکی از راهکارها اینه که به جای استفاده از کلمات تکراری، از مترادف اون کلمات استفاده کنیم:???

● نابینا = روشندل - ضریر - اعمی - کور - بی چشم

● عاصی = نافرمان - سرکش - بستوه آمده - شورشگر - طاغی - یاغی - گردنکش - متجانس - متمرد - بدرفتار - گناهکار - معصیت کار

● گناه = تقصیر - جرم - خبط - ذنب - زلت - سیئه - معصیت - منکر - بزه

● سوزان = آتشین - حار - داغ - سوزنده - گرم - محترق - مشتعل - ملتهب - تبدار - پر سوز و گداز - سوزناک - شدید - زایدالوصف

● بلاتکلیف = پادرهوا - معلق - معوق - نامشخص - نامعلوم - بی برنامه

● تفریح = بازی - تفرج - تفنن - خوشی - سرگرمی - شادمانی - گردش - لعب - مشغولیت - نزهت - گردش کردن - شادی کردن - فرحناک شدن - شادمانی کردن

● وداد = دوستی - صمیمیت - دوست داشتن - عشق - محبت - مودت - ولا

● همراه = همقدم - دوست - رفیق - همگام - پا به پا- ندیم - ندیمه - ملازم - متفق - موتلف - موافق - دو تن که با هم راه بروند.

● دخیل = داخل شده - موثر - نقش پرداز - پناهنده - شفیع طلب - پناه بردن - ملتجی شدن - بیگانه

● برای = از بهر - به جهت - به خاطر - به سبب - به علت - به قصد - به منظور - در برابر - در عوض - محض - به سوی - به جانب - به طرف

#توسعه_فردی
#فن_بیان
#دایره_لغات
#هوش_کلامی
#هوش_هیجانی
#مترادف

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications