تو دلیلِ سُرایش غزلی
تو تمام بهانه‌ی بودن

لغتِ بی تو شرح اندوه است
زندگی بی تو عینِ فرسودن

ماجرایت ادامه‌ی رَستن
ریشه های دویده‌ی دَر خاک

مژه ها بیدِ تا ابد مجنون
لیلیِ صنوبرانه‌ی پاک

عطرِ خورشید می‌دهی یا من
انجمادِ همیشه‌ام بی تو؟

درد، شغلِ شریفِ شاملِ من
اشک، پسوندِ پیشه‌ام بی تو

لغتِ بی تو شرحِ اندوه است
همه‌ی بهانه‌هایم تو

تو دلیلِ سُرایش غزلی
بایدِ عاشقانه‌هایم تو

#طیب_اسکندری_نژاد

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

▪︎ 15 ثروت که با داشتنشان ثروتمند خواهید شد!

- نگرش مثبت
- ارتباط موثر
- ادب
- یادگیری مادام العمر
- انضباط شخصی
- تندرستی واقعی
- آرامش خاطر
- خلاقیت
- عشق ورزیدن به کار
- داشتن برنامه و هدف
- داشتن قلب و زبان شاکر
- درک دیگران
- استفاده موثر از زمان
- بخشندگی
- اعتماد به نفس

#توسعه_فردی
#فن_بیان

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

▪︎از کجا بفهمیم آدم اَمنه زندگیمونه یا نه

1- در مواجهه باهاش خودتی، یعنی بدون نقاب با خیال راحت، نمیترسی مخالفت کنی،
نمیترسی اشتباه کنی، نمیترسی نه بگی.

2- در مواجهه با ابهام عدم قطعیت در زندگی تحمل زیادی دارد.

آدم هایی که احساس ناامنی درونی دارند، کوچیکترین ابهامی روانشان را به هم می ریزد.

3- آدم‌های امن از خودفاش سازی نمی ترسند.
یعنی افشای درونیاتشون نگرانشون نمیکنه، زمینه رو هم در رابطه ایجاد میکنند تا شماهم بدون ترس خودفاش سازی کنید.

4- آدم های امن قابل پیش بینی هستند.
تکلیفشون با شما، خودشون، آدم‌ها و پدیده های زندگی مشخصه و شما هم نسبت به این مسئله آگاهی دارید.

5- آدم‌های امن مسئولیت پذیر هستند.
اگه قولی بگه عمل میکنه، اگه اشتباه کنه مسئولیتشو می پذیره؛ اگه بگه هستم، تا آخرش می‌مونه.

#توسعه_فردی
#فن_بیان

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

▪︎یک روانشناس آمریکایی ميگه:

وقتی وارد جمعی ميشويد كه كسی پُر از انرژی منفی در آن جمع هست، بدون شك تا يك هفته مورد اصابت تشعشعات منفی آن آدم هستيد.

در اينگونه مواقع:

١- اگر امكان ترک محيط بود سريعا خارج شويد.

٢- اگر مانديد تا حداقل يک هفته از گرفتن تصميمات مهم در هر زمينه ای خودداری كنيد و سعی كنيد با ورزش و مدیتیشن به دفع اين تشعشعات بپردازيد.

در غير اينصورت:
شما آنگونه رفتار كرده ايد كه نفر منفی ميخواسته شما رفتار كنيد.

يعنی: شكست در كار، درگيری خانوادگی، از هم گسيختگی بنيان خانواده، بدرفتاری با فرزند، شكست در درس و...

نگذاريد تا فرد منفی بر شما پيروز گردد.

#فن_بیان
#توسعه_فردی

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

در یوگا حرکتی هست به نام « آغوش ».
اگه بخوام خیلی ساده و کوتاه بیان کنم یعنی خودتو با همه‌ی آنچه که هستی در آغوش بگیر.

با همه‌ی اتفاقاتی که تجربه کردی؛ با همه‌ی آدمهایی که از دست دادی؛

با همه‌ی ضعف ها، قوت ها، با همه ی زخم هایی که جز خودت مرهمی برای اونها نبود.

خودت رو در آغوش بگیر؛ مکانِ امنی برای خودت باش؛ برای خودت رفاقت کن برای خودت همدم باش.

#فن_بیان
#توسعه_فردی

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

▪︎بهترین تمرین برای تقویت فن بیان

یکی از تمرین‌های بسیار مهم که بارها و بارها با آن سرو کار خواهیم داشت، ضبط کردن صداست!

شما باید «همین حالا» یک صحبت 5 دقیقه‌ای کوتاه داشته باشید و آن را ضبط کنید.

سپس به آن گوش دهید و سعی کنید نقاط ضعف خود را پیدا کنید و مجدداً این فایل را ضبط کنید.

این کار را حداقل 10 بار انجام دهید و فایل اول را با فایل دهم مقایسه کنید!🍃😊

#فن_بیان
#توسعه_فردی

🔻لینک عضویت در کانال
🔺️@art_of_communications

▪︎برای تقویت هوش‌کلامی یکی از راهکارها اینه که به جای استفاده از کلمات تکراری، از مترادف اون کلمات استفاده کنیم:???

● نابینا = روشندل - ضریر - اعمی - کور - بی چشم

● عاصی = نافرمان - سرکش - بستوه آمده - شورشگر - طاغی - یاغی - گردنکش - متجانس - متمرد - بدرفتار - گناهکار - معصیت کار

● گناه = تقصیر - جرم - خبط - ذنب - زلت - سیئه - معصیت - منکر - بزه

● سوزان = آتشین - حار - داغ - سوزنده - گرم - محترق - مشتعل - ملتهب - تبدار - پر سوز و گداز - سوزناک - شدید - زایدالوصف

● بلاتکلیف = پادرهوا - معلق - معوق - نامشخص - نامعلوم - بی برنامه

● تفریح = بازی - تفرج - تفنن - خوشی - سرگرمی - شادمانی - گردش - لعب - مشغولیت - نزهت - گردش کردن - شادی کردن - فرحناک شدن - شادمانی کردن

● وداد = دوستی - صمیمیت - دوست داشتن - عشق - محبت - مودت - ولا

● همراه = همقدم - دوست - رفیق - همگام - پا به پا- ندیم - ندیمه - ملازم - متفق - موتلف - موافق - دو تن که با هم راه بروند.

● دخیل = داخل شده - موثر - نقش پرداز - پناهنده - شفیع طلب - پناه بردن - ملتجی شدن - بیگانه

● برای = از بهر - به جهت - به خاطر - به سبب - به علت - به قصد - به منظور - در برابر - در عوض - محض - به سوی - به جانب - به طرف

#توسعه_فردی
#فن_بیان
#دایره_لغات
#هوش_کلامی
#هوش_هیجانی
#مترادف

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

▪︎چطور با مديريت احساسات به تعويق
انداختن انجام كار رو متوقف كنيم؟

درماندگی:
كارى كه ميخواى انجام بدى رو به قسمتهاى كوچکتر تقسيم كن و هر بار روى يك قسمت تمركز كن.

بی حوصلگی:
خودت رو وادار به انجام ده دقيقه اون كار كن، اگه واقعا از انجامش متنفر بودى كمى صبر كن و دوباره امتحانش كن. به احتمال زياد به اون كار ادامه ميدى چون سختترين قسمت شروع كردنش بود

اضطراب:
مديتيشن كن و زمانى رو براى انجام اون كار توى يك ساعت، روز هفته يا ماه بعد اختصاص بده. اين كمك میکنه كه اطمينان داشته باشى كه اون كار بالاخره انجام ميشه فقط نه در اون لحظه.

شک به خود:
به خودت يادآورى كن كه حركت و عمله كه اعتماد بنفس رو ميسازه. از پروسهى يادگيرى لذت بر، اشتباهاتت رو در آغوش بگير و باور داشته باش كه همونطور كه كار رو انجام ميدى كم كم توش پيشرفت ميكنى و بهتر ميشى

#فن_بیان
#حال_خوب
#مدیریت_احساس

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

▪︎پنج ویژگی شخصیت‌های جذاب:

در بعضی گزارش ها، روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را بعنوان ویژگی‌های مهم تر از تحصیلات یا ژنتیک معرفی می نمایند ؛

1) مهربانی و درک

2) هوش

3) حس شوخ‌طبعی

4) سرزندگی و خوشدلی و امیدواری

5) شخصیت هیجان‌انگیز

●افراد شوخ‌طبع و بازیگوش از سربه سر گذاشتن، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن به شیوه ای خوشدلانه، لذت می‌برند.

آنها از چیزهای غیر معمول لذت برده و در ایجاد شرایطی که مردم نیز بتوانند لذت ببرند، بسیار خوب عمل می‌کنند.

راز جذابیت در زیبایی نیست؛ آن را در شادی نهفته در درونت خواهی یافت...

حالا مهمترین ویژگی شما کدومه؟?

#ارتباطات
#توسعه_فردی
#آداب_معاشرت
#روانشناسی
#فن_بیان

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications

▪︎چطور حس و حال خودم رو تنظیم کنم؟

عصبانیت:
تا وقتی که بتونم خوب فکر کنم دست نگه می دارم تا به جای واکنش نشون دادن بتونم منطقی جواب بدم

کلافگی:
کارهایی که باید انجام بدم رو می نویسم و هر بار فقط رو یه کار تمرکز میکنم و از کارهای مهم تر شروع میکنم

نا امنی:
روی پذیرفتن خودم، کمبودها و تمام چیزهایی  که نمیتونم تغییر بدم کار میکنم.من بیشتر از اون چیزی هستم که فکر میکنم

ترد شدن:
قبول می کنم که این حس خیلی بده ولی نمیزارم انرژی من رو بسوزونه، گاهی ترد شدن به نفع من بوده

نا امید شدن:
باخودم بامهربانی رفتار میکنم و به یاد خودم میارم که چرا درحال تلاش کردنم و از اون به عنوان قدرتم استفاده میکنم

‌#توسعه_فردی
#فن_بیان

?لینک عضویت در کانال
?️@art_of_communications