تاثیر‌سپاسگزاری‌در‌زندگیمون
?اگر میخواهید نعمتی را در زندگیتان افزایش دهید؛ در ابتدا باید به دلیل داشته‌های کنونی زندگی تان از خداوند سپاس گزاری کنید
?گاهی بسیاری از نعمتهای ارزشمند زندگیمان برای ما عادی میشوند.
?وقتی ما نعمتهای زندگیمان را نمیشماریم؛ ممکن است ناخواسته در دام شمارش امور منفی زندگیمان گرفتار شویم.
?بهتر این است که هنگام شمارش نعمتهای زندگی تان شمارش از دستتان خارج شود تا اینکه به دلیل شمارش دشواری های زندگیتان نعمتهایی ارزشمند از دستتان خارج شود.
?بر زبان آوردن هر گونه سخن منفی یا گله و شکایت کردن سبب میشود همان امور به زندگیمان جذب شوند.
?اگر سپاس گزاری را اندکی تمرین کنید؛ زندگی شما اندکی تغییر خواهد کرد اگر سپاس گزاری را هر روز با اشتیاق و به شدت تمرین کنید؛ زندگی شما نیز به شدت و به شیوه هایی تغییر خواهد کرد که به ندرت میتوانید آنها را تصور کنید.
?معجزه ی سپاسگذاری
راندا برن
@Better_to_life

وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی بنام ازدواج برسانی ، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی: آیا واقعاً باور داری که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن ؛ و نه همخوابگی! تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است. تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند ، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت.

? فردریش نیچه

@Better_to_life

اژدهای کوچک پرسید:
+اگه بعضیها از من یا کارهام خوش شون نیاد چی؟
پاندای بزرگ گفت:
-تو باید راه خودت رو بری.
-بهتره اونها رو از دست بدی تا خودت رو.

?پاندای بزرگ و اژدهای کوچک
?جیمز نوربری
@Better_to_life

• تکنیک جادویی به خواب رفتن بعد از دو دقیقه :

1- عضلات تمام صورت، از جمله عضلات داخل دهان را آرام کنید.
2- شانه های خود را رها کنید تا گرفتگی نداشته باشد و بگذارید دستان شما در دو سمت بدن شما بیفتد.
3- با بازدم، سینه را آرام کنید.
4- پاها و ران ها را آرام کنید.
5- با تصور یک صحنه آرامش بخش، ۱۰ ثانیه ذهن خود را از هر چیز دیگری پاک کنید.
6- اگر این کار نشد، سعی کنید کلمات "فکر نکنید" را به مدت ۱۰ ثانیه تکرار کنید.
7- در عرض ۱۰ ثانیه شما باید بخوابید!

@Better_to_life

?قدرت بیان ( حرف بزن تا برنده شوی )
?مولف: برایان تریسی
?مترجم: پروین آقایی

یه قانون روانشناسی میگه:
چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمی‌کنی؟
کنار می‌زنی و می‌ایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همین‌طوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تخته‌گاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان.

@Better_to_life

قانون 15 دقیقه موفقیت ژاپنی ها :
•اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنید و سلول های خاکستری مغزتون رو درگیر کنید، به پیشرفت بزرگی در یادگیری دست پیدا می کنید.
•اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف مدت چند سال موفقیت چشمگیری نصیبتون میشه
•اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان سال تغییر ایجاد شده رو به خوبی حس میکنید
زیبایی قانون ۱۵ دقیقه به اینه که : انقدر به زمان کمی نیاز داره که هیچ وقت به بهونه وقت نداشتن اون رو به تاخیر نمی اندازید

@Better_to_life

با کسی باشید که برایِ خودش ارزش قائل باشد !
کسی که وجودِ خودش را ارزشمند بداند ؛ نیازی به هیچ تذکر و تمهیدی ندارد !
در هر شرایطی حواسش به خودش و اصالتش هست ...
نه با هرکس و نا کسی گرم می گیرد ،
و نه با نگاه و تمجیدی ، دلش می لرزد !
در انتخاب ها و روابطش محتاط و سخت گیر است ،
و برایِ رعایتِ اخلاقیات ، هیچ نظارت و اجباری ، لازم ندارد ...
آدم هایِ ارزشمند ، هرگز خیانت نمی کنند !
آنها در نهایتِ تنهاییِ شان هم ؛
به خودشان وفادارند!

@Better_to_life

٢٠ سال دیگه، نه تو خیابون قراره شماره بگیری، نه کسی توی اینستا مختو بزنه، نه قراره از کافه رفتنت استوری بگیری یا با کسی برنامه کنی

۲۰ سال دیگه، وارد دوران میانسالی و پیری می‌شی. اون موقع یه پسر خوشتیپ یا یه دختر جذاب نیستی، اون موقع چیزی به جز اینکه چقدر برای خودت تلاش کردی، چقدر به خودت رسیدی و چقدر پیشرفت کردی چقدر دوستای مثبت و عاقل یا یه پارتنر درست و خوب پیدا کردی به چشمت نمی‌آد

پس یکیو پیدا کن که تو دوران میانسالیت، بتونی کنارش لبخند بزنی. و با آرامش یه قهوه ی گرم دو نفره بخورید. یکی که بری تعطیلات کنارش خوش بگذرونی، یکی که مطمئن باشی توی هر شرایطی کنارت می‌مونه و امنه. دنیارو قرار نیست تا همیشه اینجوری بگذرونی. پس اینم یه تلنگر تا بیشتر به فکر خودت باشی :)

@Better_to_life