? لیست برترین کانال های تلگرام ?

? چشم سوم            ⚖ حقوق

? روانشناسی تراپی? متافیزیک

?‍♀مدیتیشن             ?ریاضیات

?‍♀ مراقب                ? فلسفه منطق

? تاثیر کارما          ?‍⚕ درمان

? قانون جذب ? ادبیات

? موسیقی           ? فن بیان

? کتاب مقاله        ? طب نوین

? شعر و هنر        ? دل نوشته

✅☄ همه کانالها توصیه میشود☄✅

1403/10/2

جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات ??
@HHo_bb ?

چگونه قدردانی و شکرگزاری می‌تواند به رهایی از عادات بد کمک کند؟ ??

- پذیرش واقعیت‌های مثبت: قدردانی به شما کمک می‌کند که زیبایی‌ها و نکات مثبت زندگی را ببینید و از تمرکز بر نکات منفی دست بردارید. ?

- تغییر دیدگاه: شکرگزاری شما را از حالت قربانی بودن به حالت قدردانی منتقل می‌کند. این تغییر دیدگاه می‌تواند قدرتی جدید برای تغییر ایجاد کند. ?

- تمرکز بر داشته‌ها: به جای غرق شدن در کمبودها، شکرگزاری به شما کمک می‌کند بر داشته‌هایتان تمرکز کنید و احساس رضایت بیشتری پیدا کنید. ?

- کاهش استرس و خشم: نوشتن لیست روزانه از چیزهایی که برایشان شکرگزار هستید، استرس و خشم را کاهش می‌دهد و احساسات مثبت ایجاد می‌کند. ?‍♂️

- افزایش انگیزه برای بهبود: قدردانی از کوچک‌ترین پیشرفت‌هایتان در مسیر ترک عادات بد، شما را برای ادامه مسیر قوی‌تر می‌کند. ??

- تقویت ارتباط با دیگران: ابراز شکرگزاری به دیگران می‌تواند روابط شما را بهبود بخشد و حمایت بیشتری در مسیر رهایی از عادت‌های بد به شما بدهد. ??

- ایجاد حس امید: شکرگزاری به شما یادآوری می‌کند که در زندگی چیزهای زیادی برای قدردانی و امید وجود دارد. ??

برنامه ۱۲ قدم شما را تشویق می‌کند که شکرگزاری را بخشی از روزمرگی خود کنید و از این قدرت برای بهبود و رشد شخصی استفاده کنید. ❤️

*?* پیوستن به گروه گفتمان قدم، و پادکست کتاب اکسپرس، در واتساپ و تلگرام:

? واتساپ: https://chat.whatsapp.com/DIPbetXBegI98kIlpCeLBX ? تلگرام:** https://t.me/IRAN_CoDA

*?*لیستی از بهترین کانالهای تلگرام

برای رشد ?
برای آگاهی بیشتر?

?راه سلامت بانو@rahesalamatebanoo ?جامع ترین محتوای آموزشی سلامت و تناسب اندام"@DanialBagha ?با سیاست رفتار کنیم@ghasemi8483 ?زندگی همسرانه و زناشویی من@harimezendgi ?روانشناسی با طعم هیجان@ravantahlilgar ?کوتاه ولی بشدّت مفهومی!@its_anak ?بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم@matlabravanshenasi ?معرفت در زندگی@lifepoodcast ?انگیزه رشد و موفقیت@angizeyeroushd ?فیلم سینمایی@film_3ity ?کارگاه تخصصی رایگان آسیب‌شناسی روانی@Psychopathology_kooshki ?انجمن دوازده قدمی هم وابستگان گمنام@IRAN_CoDA ?فروش کتاب با قیمت های باور نکردنی@kayanbook ?محفل عشاق@mahfeleoshaghh ?راز گلدان سالم اینجاست@Maryamgarden ?تقویت انگلیسی با 295 کارتون 8دقیقه‌ای@EnglishCartoonn2024 ?متن دلنشین@aram380 ?مجله تلگرامی@post2post ?شعرناب و کوتاه@sher_moshaer ?بهترین اشعار زیبا@seda_tanha ?آموزش زبان سطح پیشرفته@WritingandGrammar1 ?ورزش در خانه@gymmhomee ?خودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش@ghasemi8484 ?فیلم و سریال‌ روانشناسی(اختلالات)@Filmravankavi ?درمان کمرویی‌،اضطرابی اجتماعی(روانکاوی)@Neoravankavi ?آموزش مدیریت واردات و صادرات@modirtamin ?معرفی محصولات ارگانیک و سالم@organicketo ?زیباتر شو@beautyshoponlion ---------
✍هماهنگی تبادل:**@rti_ebi