اینم از تکنیک دوم جداسازی فکر ها

تو این تکنیک ته فکرات رو بررسی کن
بگو تهش که چی ...
آخرش که چی ...

میخوای چی رو اثبات کنی ؟

آخر این فکر به کجا میرسه ؟

من سرزنش میشم
من قربانی میشم
من بدم

یا اینکه

خودت رو دوست خواهی داشت
و این فکرارو تو خودت نگه نمیداری
و تو این فکرا غرق نمیشی

و باهاش شروع می‌کنی به صحبت کردن .... سلام آقا نق نقو خوب هستین ؟ - سلام مرسی شما خوبید -- چه خبر چکار می کنین بهم می گفتی که من آدم خوبی نیستی ...😐 -- آره من می گم تو آدم خوبی نیستی🙃 -- حالا خوب چرا به من آدم خوبی نیستم 🤔 --- چون که تو…

و باهاش شروع می‌کنی به صحبت کردن ....

سلام آقا نق نقو خوب هستین ؟

- سلام مرسی شما خوبید

-- چه خبر چکار می کنین بهم می گفتی که من آدم خوبی نیستی ...😐

-- آره من می گم تو آدم خوبی نیستی🙃

-- حالا خوب چرا به من آدم خوبی نیستم 🤔

--- چون که تو به خودت نمیرسی 🥴

---آهان یعنی تمیز نیستم😐

--- نه این که تمیز نباشی ها آرایش نمی کنی🥴

---- درسته من زیاد آرایش نمی کنم ولی خب کثیفم نیستم و این طوری هم نیست که اصلا آرایش نکنم خب اینا دلیل نمی شه من آدم خوبی نباشم من خب خوبی هایی هم دارم

یه نکته یکم تخصصی تر ?*?***

افراد دیابتی مکرراً سطح خون? خود رو اندازه می گیرند

و رژیم غذایی? و درمانی خودشون رو با توجه به سطح گلوکز خون مرتب تعدیل و تنظیم می کنن

حالا یه نکته

توی بیمارانی که سطح قند خون بیشتر از ۲۵۰بوده و دارای کتون اوری هستن یعنی تو ادرارشون کتون دیده شده

نباید ورزش کنند

تا کی؟؟

تا زمان منفی شدن تست ادرار از نظر کتون

چرا ؟؟?

چون ترشح گلوکاگون ، هورمون رشد و کاتکولامین ها افزایش پیدا می کنه و موجب تشدید هایپرگلیسمی ( افزایش قند خون ?) میشه?

برا دریافت مشاوره رایگان

در مورد طریقه استفاده از انسولین ها ?
مراقب از پاهای?? افراد دیابتی
داروهای ضد دیابت خوراکی ?

و
کلی سوالات مراقبتی از سلامتتون?

اینجا کنارتونم?

??????

@ad_selfcare

شرحال یکی از مراجعان .... ???????? پس از ازدواج ????‍♀️... با اینکه با مشکلات زیادی مواجه بودن پس از دو ماه اقدام به بچه دار شدن کردن ??... و در کنار مشکلات حل نشده و دخالت های مادرشوهر ?? تربیت و چالش های فرزند پروری ??هم بهش اضافه شد??‍♀️

شرحال یکی از مراجعان ....????????

پس از ازدواج ????‍♀️...
با اینکه با مشکلات زیادی مواجه بودن

پس از دو ماه

اقدام به بچه دار شدن کردن ??...

و در کنار مشکلات حل نشده و دخالت های مادرشوهر ??
تربیت و چالش های فرزند پروری ??هم بهش اضافه شد??‍♀️