اینو می نویسم

نه به این خاطر که ناامیدم، نه؛
اتفاقاً خیلی هم زیاد به آینده امیدوارم و امید دارم،

اما
شاید اصلا تو آینده ای که
اینقدر نگرانشیم نباشیم ...
پس بس کن فکر و خیالو رفیق ...

@Clinical_Psychology_ir

Be happy for others ...
your time will come

واسه بقیه خوشحال باش ...
نوبت خودتم می‌رسه ᥫ᭡

@Clinical_Psychology_ir

مراجعه کردن به متخصص، خوندن کتاب خودیاری، نوشتن افکار، ابراز احساسات و خلاصه درمان کردن زخم‌ها به هر روشی، نشونه ضعف نیس، عین قدرته.
منتشر کردن درد با نادیده گرفتنش و انکار کردنش نشونه ضعفه.

#روان‌شناسی

?یه یادآوری
آدمِ درست نشخوار فکری رو کم میکنه،
آدمِ نادرست نشخوار فکری رو زیاد میکنه.

@Clinical_Psychology_ir

در روانشناسی اصطلاحی وجود داره به نام HSP که ویژگی های رفتاری منحصر به فردی دارن یا به اصطلاح بسیار حساس هستند؛
از ویژگی های این افراد? :

- وقتی از شما ناراحت بشن دیگه به چشماتون نگاه نمی کنن
- ‏روی لمس شدن بدنشون توسط بقیه بسیار حساسن، جوری که خوششون نمیاد هرکسی به اونها دست بزنه
- ‏احساسات بقیه بصورت خیلی عمیق روی اونها اثر میذاره
- وقتی دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته، تموم انرژیش میره
- ‏به تموم جزییات توی رفتار و ظاهر بقیه دقت میکنن در حدی که اگه حال یکی از دوستاش خوب نباشه بدون اینکه چیزی بگه، از رفتارش متوجه میشه
- ‏نمیتونه احساساتی که نسبت به بقیه داره رو مخفی کنه و قشنگ از رفتارش میشه فهمید که به بقیه چه حسی داره
- ‏توی زندگیش احساسی که از آدما میگیره براش خیلی مهمه.

خلاصه اگه یه فرد بسیار حساس توی زندگیتون دارید قدرش رو خیلی بدونید چون صادقانه احساساتش رو بهتون نشون میده

? @Clinical_Psychology_ir

۶ ماه عقد،
۷ سال دادگاه،
پرداخت ۵۷ سکه.
این داستان "در ایران" همچنان ادامه دارد...

آقایان! مهریه رو هم خوب میدن و هم خوب میگیرن
فریب جمله‌ی "مهریه رو کی داده کی گرفته" رو نخورید
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌

@Clinical_Psychology_ir

هر وقت پارتنرت ناراحت بود بشین کنارش اینجوری باهاش حرف بزن?

?ناراحتی تو ناراحتی منم هست و به همون اندازه برام مهمه، بدون که کنارتم.

?تا وقتی نیاز داری ناراحت باش ولی بهم قول بده بعدش قوی تر از قبل بلندشی از جات.

?هر وقت احتیاج داشتی حرف بزنی من هستم که بشنوم.

?اگه میخوای ناراحت بمونی بیا بغل خودم ناراحت بمون.

? @Clinical_Psychology_ir

بعد از جدایی چیکار‌کنم⁉️

-بهتره که هر گونه ارتباط حضوری یا مجازی رو باهاش قطع کنی( حتی پروفایلشم چک نکن)

-احساساتت رو بپذیر
بعد جدایی دچار احساسات مختلفی مثل تنفر، دلتنگی و... میشی؛خیلی مهمه که بدونی این احساسات‌طبیعیه و خودت رو سرزنش نکنی)

-رویا بافی نکن
نگو‌کاش فلان کارو میکردم ،اگه فلان کارو میکردم رابطم تموم نمیشد.

-خودت رو دوست داشته باش
به فکر سلامت روانت باش و برای رهایی از حال بد، کارهایی مثل‌مدیتیشن‌انجام بده.

? @Clinical_Psychology_ir

?یکی از بهترین توصیه هایی که میتونم بهتون بکنم اینه که:

-همیشه تکلیفتونو خودتون مشخص کنید،
-واسه کسی که بدون هیچ اسمی، صرفاً بهتون نزدیک میشه نقش پارتنر ایفا نکنید!
-بی دلیل، جایگاه آدمارو توی زندگیتون پررنگ نکنید!
-اجازه بدین برای بودن با شما به صورت شفاف پیشنهادشونو مطرح کنن و منتظر جواب شما بمونن.
-واسه خودتون ارزش قائل باشید..!

@Clinical_Psychology_ir

•
یک روز - محسن نامجو

«دریای خزر گردم،
خواهی تو اگر جونم
محصول هنر گردم،
خواهی تو اگر جونم
یک روز بصر گردم،
یک روز نظر گردم»

- یک روز به شیدایی در زلف تو آویزم!

برای این صبح دل انگیز