خواص خوردنی‌های سیاه:
➢شاتوت: تقویت سیستم ایمنی
➢خرما: ضدیبوست،دشمن کمخونی
➢تخمه آفتابگردان:پیشگیری از عفونت
➢شکلات تلخ: تقویت هوش
➢چای: کاهش میکروب های دهان
➢مویز: ضد پوسیدگی دندان
回CafeSalamat8?*?***

مزاج لبنیات:
➢شیرمحلی :گرم و تر
➢شیرپاستوریزه : سرد و تر
➢ماست : سرد و تر
➢کره : گرم و تر
➢پنیر تازه گاوی نمک زده : سرد و خشک
➢پنیر کهنه گاوی نمک زده :گرم و خشک
回CafeSalamat8?*?***

نشونه‌ی کمبود هر ویتامین:
➢ریزش‌موی‌شدید: کمبودویتامینB➢افسردگی‌: کمبودویتامینD➢احساس‌خستگی‌: کمبودویتامینB2➢سردردوسرگیجه‌: کمبودویتامینB3➢بی‌خوابی‌:
کمبودویتامینB5➢خشکی‌پوست‌: کمبودویتامین‌A-B
回CafeSalamat8??

ﺩﺭﻣﺎﻥ بیماری‌ها با ﻣﯿﻮﻩ :
➢ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ: ﮐﺸﻤﺶ
➢ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ
➢ﻧﻘﺮﺱ: گیلاس ﺧﺸﮏ
➢ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ: ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
➢ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ: ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
➢ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
➢ ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
回CafeSalamat8?*?***

روغن‌های مناسب برای موهات:
➢روغن درخت چای: شوره سر، چربی سر
➢روغن رزماری: رشد مو، پرپشت شدن مو
➢روغن نارگیل: جلوگیری از موخوره
➢روغن آرگان: آبرسانی مو
➢روغن بادام تلخ : کاهش وزی و خشکی مو
回CafeSalamat8??

دشمنان کبد را بشناسيم:
➢جویدن آدامس و پاستیل
➢سس مایونز
➢خوردن یخ
➢میوه سبزونارس مثل گوجه نارس
➢خوردن غذای خیلی چرب
➢خوردن غذاهای شب مانده
回CafeSalamat8?*?***

بهترین میان وعده‌ها برای افزایش وزن :

➢ پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
➢ موز + کره بادام زمینی
➢ خرما و پسته + شیر
➢ موز و عسل + شیر
➢ عسل + میوه‌ها
➢کنجد + برنج
➢ ذرت و نخودفرنگی + سالاد
➢تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
➢پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
➢گردو + ماست و دوغ
➢کره + سیب‌زمینی تنوری
➢کیک خانگی + چای
➢مغزها + بستنی
➢پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
➢پنیر صبحانه + تخم‌مرغ
回CafeSalamat8?*?***

غذاهای مفید برای کودکان:

➢شیر و پنیر و تخم مرغ :
تقویت رشد و حافظه

➢سوپ جو :
تقویت ایمنی بدن

➢ کشمش و گردو :
سرشار از فسفر و تقویت کننده‌ی هوش
回CafeSalamat8?*?***

خوراکیهایی که باعث سفید شدن مو میشوند:
➢نوشابه
➢شکر
➢پروتئین های حیوانی
➢رنگهای خوراکی
➢شیرین کننده های افزودنی
➢نمک
➢آرد سفید
➢سیگار
➢پفک
回CafeSalamat8?*?***

نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن :
➢خستگی : ویتامینB2
➢افسردگی : ویتامینD
➢ریزش مو : ویتامینB
➢بی‌اشتهایی : ویتامینB
➢سردرد سرگیجه : ویتامینB3
➢بی‌خوابی : ویتامینB5
回CafeSalamat8??