❗️В хлеб добавляют опасные ингредиенты вызывающих рак!
предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук, Татьяна Солнцева. (Узнать подробнее)

🟢 4 упражнения вместо спортзала - приводим фигуру в тонус за 28 дней.

🟢 Как убрать горб за 5 минут

🟢 Метод для быстрого засыпания🤫

🟢 Комплекс упражнений для здоровой и красивой осанки...

🟢 Фрукты восстанавливающие позвоночник. Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте...

Подпишись, мы собираем советы для здоровья и долголетия⬇️
🧳 ПП, Здоровье | Космос внутри!

Потрясающая домашняя ветчина гораздо вкуснее и полезнее, чем в магазине

КБЖУ на 100 гр: 135/21/5.2/0.8

Ингредиенты:
- мясо свинина 1 кг
- нитритная соль 1 ч.л
- поваренная соль 1 ч.л
- сухой чеснок 1/2 ч.л
- паприка сладкая и копчёная 1/2 ч.л
- кориандр 1/2 ч.л
- чёрный перец 1/2 ч.л

Приготовление на видео👆

Умная кулинария | #мясо

Потрясающий низкокалорийный ужин😍****

КБЖУ на 100 гр: 98/13/4/3

Ингредиенты:
- куриная грудка 800 гр
- кабачок 600 гр
- перец болгарский 100 гр
- цветная капуста 500 гр
- масло 15 гр
- соевый соус
- горчица
- сухой чеснок
- любые любимые специи
- сметана 150г
- зелень
- сухой чеснок

Приготовление на видео👆

Умная кулинария | #ужин

✅Правила ПП | ЗОЖ - наш второй канал о правильном питании, здоровье и похудении👍