آزمون‌های عصب‌_روان‌شناختی ابزارهایی هستند که برای ارزیابی عملکرد مغزی و روانی فرد مورد استفاده قرار می‌گیرند.
این آزمون‌ها می‌توانند به شناسایی اختلالات شناختی، حافظه، توجه، حل مسئله و سایر مهارت‌های ذهنی کمک کنند. در اینجا برخی از آزمون‌های رایج عصب‌روان‌شناختی برای بزرگسالان معرفی شده است که می‌توانند در ارزیابی عملکرد شناختی و شناسایی مشکلات روان‌شناختی مفید باشند.

[ادامه مطلب]

#هفته_آگاهی_از_مغز #معرفی_آزمون

راه‌های ارتباطی با آکادمی خردگستر روانچی:
https://zil.ink/psyravanchi @psyravanchi

آیا تا به حال فکر کرده‌اید مغزتان چطور کار می‌کند؟ این کتاب‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا دنیای شگفت‌انگیز مغز را کشف کنند و درک بهتری از عملکرد این عضو حیاتی پیدا کنند. از کتاب‌هایی که به خواب و رشد ذهنی پرداخته‌اند تا داستان‌های جذابی که مغز را به عنوان یک ماشین پیچیده و حیرت‌انگیز معرفی می‌کنند، هرکدام به کودکان این فرصت را می‌دهند تا قدرت‌های نهفته در مغزشان را بشناسند. به کودک خود این فرصت را بدهید تا با بخش‌های مختلف مغز آشنا شود و یاد بگیرد چگونه این عضو شگفت‌انگیز عملکردهای شگفتی‌آور را انجام می‌دهد!

[ادامه مطلب]

راه‌های ارتباطی با آکادمی خردگستر روانچی:
https://zil.ink/psyravanchi @psyravanchi

#هفته_آگاهی_از_مغز

🧠هفته جهانی آگاهی از مغز، فرصتی برای آشنایی با دنیای شگفت انگیز مغز

۴ تا ۱۰ اسفند ماه، هفته‌ی جهانی آگاهی از مغز است که امسال با شعار "مغزت رو بشناس، مغزت هم بدنته" در ۱۲۰ کشور دنیا مورد توجه قرار می‌گیرد.

#هفته_آگاهی_از_مغز
#brain_awareness_week_2025

با ما در ارتباط باشید

@psyravanchi

?کارگاه اجرا،نمره گذاری و تفسیر  آزمونهای هوش (آزمون وکسلر نسخه ۴ و ۵ و بزرگسالان ، آزمون بینه و آزمون ریون)
❌دوره سوم

?مدرس:
دکتر مهدی عرب زاده
عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی

?شروع دوره:  از ۳ بهمن ماه ،
?روزهای برگزاری: چهارشنبه ها و پنجشنبه ها  ازساعت ۹_۱۲

?طول مدت دوره: ۳۶ ساعت

? گواهی پایان دوره از دانشگاه تهران به صورت دو زبانه

? شهریه دوره: دو میلیون و پانصد هزار تومان
?۳۰۰ هزار تومان تخفیف ویژه برای دانشجویان و فرهنگیان
? امکان پرداخت در ۲ قسط

?دوره به صورت غیرحضوری، آنلاین و آفلاین برگزار می‌شود.

?لینک ثبت نام:
https://psyravanchi.ir/course/test-2/

?برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به لینک بالا مراجعه کرده یا با شماره های زیر تماس حاصل نمایید.

?شماره‌های تماس:

09378487718
09208487718

09378484418

آیدی های تلگرام پاسخگوی شما:⬇️

➡️ https://t.me/Psyravanchi_admin
➡️ https://t.me/Ravanchi_admin

❌جهت اطلاع از دیگر دوره ها در آکادمی_خردگستر_روانچی به ما بپیوندید:
https://zil.ink/psyravanchi

?مرکز آموزش های آزاد موسسه روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران برگزار می‌کند:
?
⚡️فلسفه-روانشناسی هوش مصنوعی

⚡️Philosophy-Psychology of Artificial intelligence (Ai)

??مدرس: دکتر ابوطالب صفدری
✅پژوهشگر پسادکتری فلسفه، دانشگاه برمن آلمان

?روزهای برگزاری : ۱ و ۲ بهمن ماه ساعت ۱۶ _ ۱۹:۳۰
?حضوری _ آنلاین

?دریافت گواهی پایان دوره از دانشگاه تهران به صورت دو زبانه

?امکان ثبت نام با ۴۰ درصد تخفیف برای شرکت در کارگاه بدون گواهی پایان دوره*?***
کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام

? شماره‌های تماس:
09378487718
09208487718
تیمورنیا
09378484418
روحانی

?آیدی تلگرام پاسخگوی شما:

https://t.me/Psyravanchi_admin
https://t.me/ravanchi_admin

? آکادمی_خردگستر_روانچی ، به ما بپیوندید

راهکارهایی برای کنترل «توضیح بیش از حد»
برای برخی افراد، سخت‌ترین چیز این است که متوجه شوند در حال انجام این کار هستند. گاهی این رفتار آنقدر تبدیل به عادت می‌شود که حتی متوجه آن نمی‌شوند.

اگر تمایل به انجام این رفتار دارید، می‌توانید تمرین کنید که به آن آگاهانه توجه داشته باشید.
فقط تشخیص دادن و توجه کردن به آن در ذهن خود، یک گام عالی است. به عنوان مثال، شاید بگویید «دارم بیش‌ازحد توضیح می‌دهم». نکته اصلی این است که این عمل را بدون اضافه کردن شرم یا قضاوت بپذیرید.

کنجکاو شوید که دلیل بیش‌ازحد توضیح دادن چیست.
وقتی در حال انجام این رفتار هستید، چه چیزی را تجربه میکنید؟ آیا احساس می‌کنید دیگران گوش نمی‌دهند؟ آیا احساس می‌کنید باید خود را توضیح دهید تا به مشکل نخورید؟ آیا پشت این رفتار ترس یا نگرانی وجود دارد؟ شاید نوعی ناراحتی اجتماعی که باعث می‌شود بیش‌ازحد صحبت کنید؟ هیچ‌کدام از این دلایل لزوماً خوب یا بد نیستند و نباید چنین برچسبی به آن‌ها زد. اجازه دهید درباره‌ی احساسی که هنگام بیش‌ازحد توضیح دادن در ذهن و بدنتان رخ می‌دهد، کنجکاو باقی بمانید.

تمرین کنید که راحتی‌تان با این احساس را افزایش دهید.
برای مثال، اگر متوجه شدید که به دلیل حس باور نشدن از سوی دیگران بیش‌ازحد توضیح می‌دهید، کمک های تخصصی بگیرید تا آموزش ببینید چگونه با این احساس کنار بیایید. به همین ترتیب، اگر بیش‌ازحد صحبت می‌کنید، صحبت نکردن برای پر کردن سکوت را تمرین کنید. اجازه دهید تا با این احساسات بیشتر کنار بیایید و برخی از آن‌ها به مرور کاهش یابند.

راه‌های ارتباطی با آکادمی خردگستر روانچی:
https://zil.ink/psyravanchi | @psyravanchi

۱. بازی تاس احساسات
(مهارت خودآگاهی)

در این بازی یک تاس که شامل احساسات مختلف می‌باشد لازم است. تاس به‌صورت داوطلبانه به یک نوجوان داده می‌شود و روی هر حالتی که آمد او باید داستان زمانی که آن احساس را داشته و فکری به ذهنش آمده مطرح کند. سپس از سایر افراد پرسیده می‌شود که آیا در آن موقیعت آن‌ها می‌توانستند فکر یا احساس دیگری داشته باشند؟
۲. مهربان غافلگیر کننده
(مهارت همدلی)

در این بازی به نوجوانان توضیح داده می‌شود که قرار است یک مهربانِ غافلگیر باشند، با نوشتن یادداشت‌های کوچک برای کل بچه‌های کلاس و تعریف و تمجید از آن‌ها. سپس یادداشت‌ها به صورت مخفیانه روی میز افراد چسبانده می‌شود تا غافلگیر شوند.
۳. من نبینم چیکار میکنی!
(همکاری و کار گروهی و ارتباط موثر)

یک نفر رو به دیوار و پشت به دیگران می ایستد، بقیه دانش‌آموزان نیز در سمت دیگر کلاس و دور از فرد هستند. قانون بازی این است که دانش آموزان بدون ایجاد سر و صدا به سمت فردی که رو به روی دیوار است حرکت کنند. اما اگر در حین حرکت فرد رو به روی دیوار صدایی از آن‌ها شنید، به سمت آن برمی‌گردد و بقیه باید دوباره به جای اول بازگردند. هدف این بازی آموزش کارگروهی برای رسیدن به هدف مشترک است.
۴. بازی طوفان
(مهارت مدیریت هیجانات)

برای اجرای این بازی معلم باید دانش‌آموزان را به دو دسته تقسیم کند، یک گروه طوفان و دیگری گروه تحمل. (بهتر است از دانش‌آموزانی که با یک دیگر مشکلاتی دارند در یک گروه باشند). مربی یک هدف را برای گروه تحمل تعیین می‌کند اما گروه طوفان باید تمام تلاش خود را به کار گیرد که اجازه رسیدن به هدف را به گروه تحمل ندهد. گروه‌ تحمل نیز نباید عصبانی شود یا واکنش بدی نشان دهد. این گروه باید با استفاده از فکر کردن، کارگروهی و صبر، گروه طوفان را دور بزند. مربی توضیح می‌دهد که در موقیعت‌های مختلفی که ما را عصبانی می‌کنند، با فکر کردن و نشان دادن واکنش مناسب می‌توانیم کار خود را پیش ببریم و از آسیب دور باشیم.
۵. استخوان ماهی
(مهارت حل مسئله)

معلم درباره اینکه چطور افراد مشکلاتشان را حل می‌کنند سوال می‌پرسد تا بحث آزاد شکل بگیرد. سپس تکنیک استخوان ماهی را معرفی می‌کند. برای حل یک مشکل ابتدا آن را در سر ماهی تعریف می‌کنیم. سپس در استخوان‌های بدن ماهی علت‌های آن مشکل را از جوانب مختلف شناسایی می‌کنیم و درنهایت بر مبنای علت‌ها، راه حل‌ها را در دم ماهی می‌نویسیم.

راه‌های ارتباطی با آکادمی خردگستر روانچی:
https://zil.ink/psyravanchi | @psyravanchi

تمرکز بهبود یافته
یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که امواج بتا، آنهایی که در حدود ۱۲.۵ تا ۳۰ هرتز هستند، تمرکز را در میان افراد مبتلا به ADHD بهبود می‌بخشد. با این حال، این مطالعه به طور خاص به نویز قهوه‌ای اشاره نکرده و فرکانس های زیر ۸ هرتز را در نظر نگرفته است.
فرکانس‌های بتا معمولاً نزدیک به پایین‌ترین محدوده فرکانس پایین هستند. از آنجایی که نویز قهوه‌ای با صداهای با فرکانس پایین پر می‌شود، می‌تواند به این معنی باشد که برای بهبود عملکرد شناختی نیز مفید است.

بهبود عملکرد شناختی
یک مطالعه قدیمی در سال ۲۰۰۷ اشاره می کند که نویز سفید و صورتی می‌تواند برای عملکرد شناختی در افراد مبتلا به ADHD و مشکلات توجه مفید باشد. به طور خاص، نویسندگان گزارش کردند که افراد مبتلا به ADHD نسبت به کسانی که ADHD ندارند، به سر و صدای بیشتری برای رسیدن به عملکرد شناختی مطلوب نیاز دارند. با این حال، این مطالعه تفاوت بین نویز سفید و قهوه‌ای را بررسی نکرده است.

راه‌های ارتباطی با آکادمی خردگستر روانچی:
https://zil.ink/psyravanchi | @psyravanchi