⭕️علائم سرطان خون

🔺خونریزی بدون دلیل
🔺درد استخوان و مفاصل
🔺لکه‌های بنفش
🔺یا جوش ریز روی پوست

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

❌فایده مصرف تخم مرغ در صبحانه:

🔺کاهش وزن و چربی سوزی
🔺سیر نگه داشتن
🔺سرشار از پروتئین و عضله ساز
🔺تقویت بینایی
🔺رشد مغز و حافظه

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاورە

🆔@ertebat_pb

⭕️علائم سرطان سینه

🔺وجود برآمدگی و یا ضخیم شدن سینه و یا زیر بغل
🔺تغییر اندازه و یا شکل سینه در فرد بالغ
🔺از نوک سینه، مایعی بریزد که شیر نیست
🔺تغییر اندازه و شکل نوک سینه
🔺تغییر رنگ و یا بافت نوک سینه و یا هاله اطراف نوک پستان
🔺پوست سینه دارای فرورفتگی، چروکیدگی و یا جوش باشد.

🆔@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

🆔@ertebat_pb

۱۵ اوت روز آرامش و ریلکس کردن است. روزی برای کنار زدن استرس و افکار منفی. در این روز؛ تنفس عمیق، در طبیعت بودن و انجام مراقبه (مدیتیشن) توصیه می‌شود

تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن ممکن است به افراد در مدیریت علائم زیر کمک کند:?
◽️اضطراب
◽️آسم
◽️سرطان
◽️درد مزمن
◽️افسردگی
◽️بیماری قلبی
◽️فشار خون بالا
◽️سندرم روده تحریک‌پذیر

@Pezeshkan_boukan
@ertebat_pb

۱۵ اوت روز آرامش و ریلکس کردن است. روزی برای کنار زدن استرس و افکار منفی. در این روز؛ تنفس عمیق، در طبیعت بودن و انجام مراقبه (مدیتیشن) توصیه می‌شود

تحقیقات نشان می دهد که مدیتیشن ممکن است به افراد در مدیریت علائم زیر کمک کند:?
◽️اضطراب
◽️آسم
◽️سرطان
◽️درد مزمن
◽️افسردگی
◽️بیماری قلبی
◽️فشار خون بالا
◽️سندرم روده تحریک‌پذیر

@Pezeshkan_boukan
@ertebat_pb

کمبود این ویتامین منجر به سکته مغزی می‌شود!

◽️ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی مهم است که در برخی مواد غذایی یافت می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ناکافی ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به سکته مغزی در سنین مختلف، حتی در کودکان شود.

◽️التهاب یکی از عوامل اصلی سکته است و اگر با کمبود ویتامین B۱۲ همراه باشد، منجر به آسیب به رگ‌های خونی و رسوب مواد اضافی داخل رگ‌ها می‌شود.

@ertebat_pb
@Pezeshkan_boukan

فواید بی نظیر آلو برای استخوان!

◽️خوردن 100 گرم آلو یا آلو خشک در روز، تراکم مواد معدنی استخوان را بهبود می بخشد و از دست دادن بافت استخوان را کاهش می دهد.این اثر مثبت با مصرف منظم آلو به مدت 6 ماه مشاهده شده است

◽️یکی از دلایل احتمالی این تأثیر به این دلیل است که آلو خشک تأثیر مثبتی بر میکرو فلور روده دارد و التهاب را در سراسر بدن تسکین می دهد.در نتیجه استرس اکسیداتیو که بر تراکم استخوان تأثیر می گذارد کاهش می یابد.

• واقعا من هر چی مقاله پزشکی خارجی می خونم می فهمم یک روده ی سالم مساویه با یه بدن سالم??

@ertebat_pb
@Pezeshkan_boukan

روش های پیشگیری از سفید شدن موها

◽️آنتی اکسیدان های بیشتری بخورید؛ رژیم غذایی شما نقش مهمی در جلوگیری از سفید شدن موها دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان می تواند به کاهش سفیدی مو کمک کند. می توانید میوه ها و سبزیجات تازه، چای سبز، روغن زیتون و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

◽️مصرف ویتامین های کافی؛ از مواد غذایی حاوی ویتامین هایی استفاده کنید که در آنها کمبود دارید. شما همچنین می توانید پس از مشورت با پزشک خود مکمل های ویتامین مصرف کنید.

@ertebat_pb
@Pezeshkan_boukan

8 نکته جالب روانشناسی که بهتره برای شناخت اطرافیانتون بدونین :

1- اگه یکی کم ولی سریع صحبت میکنه، راز نگه داره.
2- اگه یکی مدام سعی میکنه حس امنیت کنی دوستت داره.
3- اگه یکی به چیزای مسخره هم میخنده تنهاست.
4- اگه یکی با چیزای کوچیک گریه میکنه دل پاکی داره.
5-  اگه یکی سریع عصبانی میشه ، نیاز به عشق داره.
6- اگه یکی به چیزای کوچیک زیاد اهمیت میده با مسئولیته.
7- اگه یکی زیاد میخوابه ، ناراحته.
8- اگه یکی تو سختی ها کنارته هیچوقت رهات نمیکنه.

?@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

?@ertebat_pb

کدام تب را در کودکان جدی بگیریم؟

◽️عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران: تبی که درجه حرارت آن رو به افزایش باشد، تبی که بیشتر از ۳ الی ۴ روز طول بکشد و از درجه حرارت آن کاسته نشود و تبی که هیچ علامتی ندارد، باید از سوی خانواده‌ها جدی گرفته و سریعاً به پزشک مراجعه شود.

?@Pezeshkan_boukan

جهت مشاوره

?@ertebat_pb