حتَّى لا يتسلل اليأس إلى قلوبنا أذكركم ونفسي.

سيّدنا وحبيبنا مُحمد-ﷺ- في غڙوة مؤتة أمَر زَيد بحمل الراية ثم قال «إن قُتل زيد فجعفر، وإن قتل جعفر فعبد الله بن رواحة.»، فتلك هي خُطىٰ الرجال حول رسول الله.

الأُمَّة الإسلاميّة أُمَّة ثابتة، وفروعها مُتجددة.
وعدنا الله بالنصر، وهو سبحانه لا يخلف وعده.

تعد مزاولة الأنشطة وانجازها امر مهم جدا لمرضى الإكتئاب، و تحسين المزاج، فتعيد الإنسان إلى بعض من حياته الإجتماعية، والبعد عن العزلة والعوده إلى ممارسة الحياة.

فنلحظ أهمية ممارسة النشاطات وضرورة مزاولتها، لكن مع الأسف نسبة كبيرة من مرضى الإكتئاب، يبتعدون عن ممارسة الأنشطة وينتظرون نشاطا سهل المزاولة مع العلم ان هناك قاعدة، أن الأمور تصبح سهلة بعد مزاولتها.

ومن الإشكالات المهمة عند مرضى الإكتئاب ضعف الدافعية نحو التغيير وتنفيذ الأنشطة وبالتالي استثقال الجهد والركون القعود والعزلة.

اعتنوا بأنفسكم
دمتم بخير

✍️أ. لمياء القربي
#إليك_سيدتي
#الصحة_النفسية

https://t.me/ruhrayhan

كانت أم كُلثوم بنتُ أبي بَكر تقُول: " دعوتُ الله أنْ يرزُقني زوجًا يَصبُّ الحُبَّ عليّ صبًّا، وَ عابدًا لله" فرزقهَا الله «طلحة بنُ عُبيد الله » أحدُ العَشرة المبشَّرين بالجنَّة، نقلَ عنهَا أهلُ السَّلف أنَّها قَالت : كَان إذَا رَآني تهللَّ، وَ إذَا سَمع…

مُصَابِي فِي نَفسِي يَا رَبّ

اهدِ لِي نَفسِي، تُرِيدُ لِي هَلَاكًا وَأُرِيدُ لَهَا جَنَّةً، أَعنِي عَلَيهَا

اللهُمَّ أصلحني، وأصلِح بي.؛))

? خاطرة عن صيام النافلة:
من أعظم أسلحة الشيطان التخويف بالألم، سواء الألم البدني أو النفسي..

فـ يخوفك من مشقة صيام اليوم هروباً من ألم الجوع والعطش والإرهاق، ويُنسيك أن صيام يوم في سبيل الله يباعد بينك وبين النار سبعين خريفاً!

تخيل أنك بتشتري نفسك وتعتق رقبتك بأمر الله بصيام أقل من 12 ساعة!
فالشيطان عارف الأجر دا كويس، بس هو عايزك معاه في النار، علشان كدا بينسيك ويخوفك..

فلا تخف، تبرأ من قوتك، استعن بالله، اصبر على الجوع والعطش لمدة بسيطة، واشتري نفسك!

ياربّ عمرة
ياربّ عمرة
ياربّ عمرة

ياربي دبِّر ليّ عُمرة بغير حول مِنّي ولا قوة."))

‏الانتصارات فارغِة إذا لم يكُن همَكَ الآخِرة..

-ش. محمد خيري.

••
"أَرِنَا مِن جَميلِ تَدبِيرِكَ ما يُذِيبُ جِبالَ مخاوفِنا."

يا ربّ! ?

خلفيات واو أوي??