دانشمندان ژاپنی در حال آزمایش دارویی هستند که امکان روییدن دوباره به دندان‌ها می‌دهد.
@khodayebozor

@khodayebozor

درس امشب:

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند.
این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.

زخم خورده ها علاقه عجیبی
به زخم زدن به دیگران دارند،
آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند
میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچگاه کنار آنها بزرگ نمی شوی،
فقط تحقیر می شوي.
چون، یک فرد ناسالم،
هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.

@khodayebozor

۸ نشانه‌ای که نشان می‌دهد شما انرژی آرامش‌بخش دارید

افرادی که انرژی آرامش‌بخش دارند، به‌طور طبیعی به محیط اطراف خود حس آرامش می‌بخشند.
در اینجا به نشانه‌هایی می‌پردازیم که نشان می‌دهند شما نیز این ویژگی‌ها را دارید و چگونه می‌توانید این انرژی را در خود تقویت کنید.

1. محدودیت‌های خود را می‌پذیرید
   یکی از مهم‌ترین نشانه‌های افراد آرام این است که به جای تلاش برای پنهان کردن نواقص، محدودیت‌های خود را می‌پذیرند. آنها به جای فشار آوردن به خود برای بی‌نقص بودن، بر روی بهبود نقاط قوتشان تمرکز می‌کنند.
   این نگرش کمک می‌کند که اضطراب و نگرانی ناشی از تلاش بی‌پایان برای کمال کاهش یابد و افراد احساس آرامش بیشتری داشته باشند

2. آرام و بدون عجله حرکت می‌کنید
   افرادی که انرژی آرامش‌بخش دارند، با آرامش و بدون عجله حرکت می‌کنند. این به معنای تنبلی نیست، بلکه آنها با تمرکز بر کیفیت کارها به جای سرعت، به همه چیز می‌رسند. تحقیقات نشان داده که افرادی که خود را در معرض استرس زمان قرار نمی‌دهند، عملکرد ذهنی بهتری دارند.

3. عوامل اضطراب‌زا را از زندگی‌تان حذف می‌کنید
   افرادی که آرامش واقعی دارند، آگاهانه از عواملی که آنها را مضطرب می‌کند، دوری می‌کنند. این شامل کاهش مصرف کافئین، ترک سیگار یا حتی اجتناب از موقعیت‌ها و افرادی است که باعث ایجاد استرس می‌شوند.

4. از خستگی به عنوان افتخار یاد نمی‌کنید
   یکی دیگر از نشانه‌های آرامش این است که به جای افتخار به خستگی و کمبود خواب، برای استراحت و خواب کافی اهمیت قائل می‌شوید. افرادی که آرامش دارند، می‌دانند که خواب کافی برای داشتن انرژی و تمرکز لازم است و از کاهش خواب به عنوان نشانه‌ای از فداکاری و موفقیت یاد نمی‌کنند. به این ترتیب، این افراد برای عملکرد بهتر، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه دارند و خود را از خستگی‌های بی‌دلیل دور نگه می‌دارند.

5. با «باید»ها زندگی نمی‌کنید
   زندگی بر اساس انتظارات دیگران و این که «چه باید کرد»، یکی از عوامل استرس‌زا در زندگی است. افرادی که انرژی آرام دارند، به جای این که مطابق انتظار دیگران زندگی کنند، به سراغ اهداف شخصی خود می‌روند و روی آنچه واقعاً دوست دارند تمرکز می‌کنند.

6. آرامش خود را به دیگران هم منتقل می‌کنید
   یکی از ویژگی‌های بارز افراد آرام این است که می‌توانند به دیگران هم احساس آرامش بدهند. آنها به جای توجه بیش از حد به خود، به دیگران کمک می‌کنند تا آرام باشند و این تمرکز بیرونی به خود آنها هم حس آرامش می‌دهد. وقتی توجه فرد از خود به دیگران معطوف شود، احساسات مثبتی مثل همدلی و همکاری افزایش می‌یابد و این حس برای خود فرد نیز مفید است.

7. بیشتر خلق می‌کنید تا مصرف
   زندگی در دو حالت می‌تواند باشد: یا در حال واکنش نشان دادن به چیزها هستیم یا در حال خلق کردن. افرادی که آرامش دارند، بیشتر در حال خلق کردن هستند تا واکنش. آنها به جای آن که فقط مصرف‌کننده باشند، به دنبال خلاقیت و تولید هستند و از این طریق احساس رضایت بیشتری در زندگی پیدا می‌کنند.

8. دنبال شادی‌های گذرا نیستید
   افراد آرام به جای این که به دنبال خوشی‌های زودگذر باشند، به سمت اهداف پایدارتر و عمیق‌تر می‌روند. آنها کمتر روی ارزیابی مداوم احساسات خود تمرکز می‌کنند و به جای آن بر ایجاد سیستم‌ها و روندهای عملی تمرکز دارند. به همین دلیل، این افراد به جای تلاش برای احساس خوشبختی لحظه‌ای، به دنبال ساختن زندگی معنادار و پر از فعالیت‌های مفید هستند که در طولانی‌مدت شادی بیشتری به آنها می‌دهد.

@khodayebozor

**وقتی والدین، محبت کردن را از پیش چشمانِ فرزندانِ خود دور می‌کنند و تصور می‌کنند "بد آموزی" دارد
ولی بی پروا جلوی چشمانِ فرزندان خود به جنگ و دعوا و توهین می پردازند، انتظاری بیشتر از بار آمدنِ یک فرزندِ پرخاشگر و نا ایمن نباید داشت...

فرزندان، عشق ورزیدن و محبت را از والدین خود می آموزند...**@khodayebozor

⚪️⭕️⚪️نمیتوانم افکار منفی را از بین ببرم چکارکنم؟؟

?پاسخ

اصلا نگران افکار منفی نباشید، و سعی نکنید آنها را کنترل کنید.

تمام کاری که باید انجام دهید این است که هر روزتان را با افکار خوب شروع کنید.

سعی و تلاش شما برای از بین بردن افکار منفی
انها را مقاوم تر خواهد کرد .

تنها هنر شما این است که این افکار را ادامه ندهید .
به انها پر وبال ندهید .
بگذارید بیایند و بروند .
همانند شاهدی و ناظری بی طرف
آنها را بنگرید .

در عوض

هر روز تا میتوانید افکار خوب را بکارید.
همانطور که شروع به فکر کردن افکار خوب میکنید،
بیشتر و بیشتر افکار خوب را از طبیعت جذب میکنید،
و در نهایت، این افکار خوب، جایی برای افکار منفی نخواهد گذاشت.

@khodayebozor

‍ ⭕️ زوج‌هایی که سکس خوبی دارند، چکار می‌کنند كه رابطه جنسی خوبی دارند؟

در یک بررسی جامع روی هفتاد هزار نفر از بیست و چهار کشور، پژوهشگری به نام کریستین نورتروپ و همکارانش رفتند سراغ پاسخ دادن به این سؤال و تعداد زیادی از زوجین را از فرهنگ‌ها و ملیت‌های مختلف مورد بررسی قرار دادند و به یازده‌ رفتار مشترک زوجینی که رابطه جنسی خوبی دارند رسیدند:

1️⃣ آنها به همدیگر خیلی میگویند" دوست دارم" و واقعا خیلی هم همدیگر را دوست دارند.

2️⃣ آنها برای همدیگر هدیه‌های عاشقانه میخرند "عزیزم میدونستم گوجه سبز دوست داری، خریدم برات.
این ماه بریم اون کیفی که دیدی رو بخریم.
مطمین بودم این پیرهنه بهت میاد خریدم برات..."

3️⃣ آنهاخيلی از شریک عاطفی‌شان تعریف می‌کنند "بهت افتخار میکنم
از هر انگشتت یه هنر..."

4️⃣ آنها با هم تعطیلات عاشقانه دارند "واسه تعطیلات پیش‌رو یه سفر بریم فلان جا!"

5️⃣ آنها همدیگر را ماساژ میدهند.

6️⃣ بدون هیچ دلیلی همدیگه را با شور و اشتیاق در آغوش می گیرند و ميبوسند (بوسه‌ای که دست‌کم شش ثانیه طول بکشد که به آن بوسۀ شش ثانیه‌ای می گویند.)

7️⃣ آنها محبت خودشان را جلوی دیگران ابراز میکنند (مثلاً دست همدیگر را میگیرند).

8️⃣ آنها خیلی همدیگر را در آغوش می‌کشند (فقط شش درصد افرادی که همدیگر را در آغوش نمی‌کشند زندگی جنسی دارند).

9️⃣ آنها هفته‌ای یک بار قرار عاشقانه که می‌تواند شامل بیرون رفتن، شام خوردن، ماساژ دادن و عشق‌ورزی باشد دارند.

1️⃣0️⃣ رابطه جنسی را در اولویت خودشان قرار میدهند و خیلی راحت در موردش حرف می‌زنند و با هم شوخی می‌کنند.

1️⃣1️⃣ آنهابه دنبال راه‌های بهتر شدن کیفیت رابطه جنسی‌شان می‌گردند و تلاش می‌کنند تنوعی به رابطه‌شان بدهند.

@khodayebozor

• روزتو اینجوری برنامه ریزی کن :

برای صبح :
1- دوش بگیر.
2- مدیتیشن کن.
3- شکرگزاری کن.
4- صبحانه سالم بخور.
5- ورزش کن و حرکات کششی انجام بده.
6- برنامه روزت رو مرور کن.
7- کاراتو شروع کن‌.

برای عصر :
1- کارهای مهم رو اول انجام بده.
2- وسطش برای ناهار استراحت کن.
3- کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن.
4- برو برای یک پیاده روی عصرانه یا باشگاه یا استخر.
5- راحت باش و به خودت استراحت فکری بده.

برای شب :
1- یک شام سالم بخور.
2- برای مهارتی که داری یاد میگیری وقت بزار.
3- کارهای باقی مونده امروزتو برای فردا بنویس.
4- در جهت اهدافت مطالعه کن.
5- روزتو مرور کن.
6- برای خانواده وقت بزار.
‌

@khodayebozor

@khodayebozor