📍جبران نقص ها

در دل هر نقص و ضعفی که
در گذشته از آن فرار کرده‌ایم،
نه تنها فرصتی برای رشد نهفته است،
بلکه همان نقص‌ها می‌توانند
ابزارهای قدرتمندی برای
بیداری و تکامل ما شوند.
به جای اینکه آن‌ها را به‌عنوان
موانع ببینیم، باید یاد بگیریم
که چطور از آن‌ها به‌عنوان بخشی
از خودمان استقبال کنیم و
از آن‌ها برای ارتقا و پیشرفت
خود بهره‌برداری کنیم.
این فرآیند، در واقع
«در آغوش گرفتن سایه‌ها»ست.

تمرین:

شناسایی سایه‌ها:
به نقص‌ها و ضعف‌هایی که همیشه
از آن‌ها فرار کرده‌ای، نگاه کن.
شاید این‌ها ترس‌ها،
احساسات سرکوب‌شده،
یا رفتاری است
که نمی‌خواهی بپذیری.
چه ویژگی‌هایی در خودت هست
که همیشه آن‌ها را منفی
یا ناپسند می‌دانستی؟

پذیرش:
هرکدام از این ویژگی‌ها را به‌عنوان
بخشی از تجربه انسانی‌ات بپذیر.
به خودت یادآوری کن که
هیچ‌چیز در درون تو وجود ندارد
که نتواند به نقطه قوتی تبدیل شود.
حتی ترس‌ها و ضعف‌ها به تو
کمک می‌کنند تا بیشتر
به خود آگاهی پیدا کنی.

بازنگری و تفکر:
حالا بررسی کن که چطور می‌توانی
از این نقص‌ها به‌عنوان ابزاری
برای رشد استفاده کنی.
آیا این ویژگی‌ها به تو کمک کرده‌اند
تا تجربیات ارزشمندی کسب کنی؟
آیا به تو یاد داده‌اند که چگونه
مرزهای خود را بشناسی
یا بر مشکلات غلبه کنی؟

عمل:
راهی را پیدا کن که در آن نقص‌ها
به ابزاری برای قوت تبدیل شوند.
به عنوان مثال،
اگر همیشه از انتقاد می‌ترسیده‌ای،
به‌جای فرار، در مواجهه با آن،
از خودت بپرس:
“چطور می‌توانم از این بازخورد
به‌طور مثبت استفاده کنم؟”
یا اگر در گذشته از احساسات
درونی‌ات فرار کرده‌ای،
امروز وقت آن است که
با آن‌ها ارتباط برقرار کنی.

تجسم:
لحظه‌ای به آن نقص‌ها و
ضعف‌های خود فکر کن
و آن‌ها را در قالب یک تصویر ذهنی
یا نماد به خودت نشان بده.
این نماد می‌تواند یک جسم، یک
حیوان، یا حتی یک نور درونی باشد.
سپس آن را در ذهن‌ات پذیرش کن
و با آن هماهنگ شو.
حالا احساس کن که آن ضعف تبدیل
به یک نقطه قدرت شده است.

نتیجه:
با این تمرین،
نه تنها ضعف‌ها و نقص‌هایت
را پذیرفته‌ای، بلکه به
آن‌ها اجازه داده‌ای تا راهی
برای بیداری و رشد تو بشوند.
در این فرآیند، خودت را نه تنها
به‌عنوان انسانی بی‌نقص،
بلکه به‌عنوان یک موجود کامل
با همه‌ چیزهایی که باید
تجربه کند، خواهید دید.

@teknikhayerozane23
🆔@reyhanehnazaribakht23

📍تمرین:
بازگشت به خانه دروناین تمرین به شما کمک می‌کند
تا سایه‌های خانواده و کودکی که
در ناخودآگاه شما باقی‌مانده‌اند،
شناسایی کرده و آن‌ها را با
شفقت و محبت آزاد کنید.

گام اول:
سفری در زمان

در یک مکان آرام و راحت بنشینید،
چشم‌هایتان را ببندید و
نفس‌های عمیق بکشید.
تصور کنید که در یک
دروازه زمان ایستاده‌اید.
هر بار که نفس عمیقی می‌کشید،
یک قدم به گذشته نزدیک‌تر می‌شوید.
حالا خود را در لحظه‌ای از
کودکی‌ تجسم کنید،
در جایی که احساسات، باورها
یا ترس‌هایی از آن زمان هنوز
در درون شما باقی‌مانده است.

گام دوم
ملاقات با نسخه جوان‌تر خود

حالا، خود را در زمانی
خاص از کودکی‌تان ببینید.
به یاد بیاورید لحظاتی که
با خانواده‌تان داشتید.
آن نسخه از خود را در سنین کودکی
با محبت و شفقت در آغوش بگیرید.
به چشم‌های او نگاه کنید و بگویید:
“تو امنی، تو قابل دوست داشتن
هستی، همه چیز خوب است.”

گام سوم
شناسایی سایه‌ها

به سایه‌هایی که از خانواده
یا تجربه‌های کودکی‌تان بر دوش
شما باقی‌مانده توجه کنید.
این می‌تواند باورهای منفی،
ترس‌ها یا الگوهای رفتاری باشد
که به طور ناخودآگاه در
زندگی‌تان تأثیر گذاشته‌اند.
این سایه‌ها را شناسایی کنید.
به خودتان اجازه دهید تا
بدون قضاوت، تمام این
احساسات و باورها را بپذیرید.

گام چهارم
تبدیل سایه‌ها با شفقت

اکنون، این سایه‌ها را با
محبت و شفقت فراوان آزاد کنید.
تصور کنید که هر سایه مانند یک
گره انرژی در بدن شماست.
دست‌هایتان را روی قلبتان بگذارید
و با نفس‌های عمیق و آرام،
اجازه بدهید که این گره‌ها باز شوند.
به خودتان بگویید:
“من اکنون آزاد می‌کنم.
من خودم را با تمام نقص‌ها
و زیبایی‌هایم می‌پذیرم.”

گام پنجم
آغوش جدید برای خانواده

حالا به خانواده‌تان فکر کنید.
اگر ارتباطات یا خاطراتی منفی از
آن‌ها در ذهن شما مانده است،
به جای احساس خشم یا تنش، این
خاطرات را با درک و آگاهی بپذیرید.
تصور کنید که هر عضو خانواده‌تان
هم مانند خودتان در
سفر شخصی‌شان هستند.
شاید آن‌ها نیز با سایه‌های
خود مواجه هستند.
از جایی پر از محبت و درک،
اجازه بدهید که همه این
سایه‌ها با هم آزاد شوند.
با هر نفسی که می‌کشید، یک لایه
از این بارها برداشته می‌شود.

گام ششم
قدردانی و شفا

در پایان، از خودتان و از همه کسانی که
در این سفر درونیتان نقشی داشته‌اند،
تشکر کنید. از خانواده، از کودکی و از
سایه‌هایی که به شما شکل داده‌اند،
سپاسگزاری کنید. به خودتان بگویید:
“من شفا یافته‌ام، من به آغوش
پرمحبت خود بازگشته‌ام.”

این تمرین را می‌توانید هر زمانی
که نیاز به پاکسازی و بازسازی
درونی دارید، انجام دهید.
با هر بار انجام این تمرین،
به آرامش بیشتری می‌رسید و
سایه‌ها به تدریج محو می‌شوند.

@teknikhayerozane23
🆔@reyhanehnazaribakht23

♾️۸ دروازه به سوی کیهان درونی
جایی که محدودیت‌ها هیچ‌جایی ندارند

✨این مراقبه، با ۸ بخش تقسیم شده
است که هر بخش آن، دروازه‌ای به
سمت درک بزرگتر از خودتان است.
وقتی از این دروازه‌ها عبور کنید،
خواهید دید که زندگی شما چیزی
جز یک نمایش کیهانی نیست.
شما نه تنها تماشاگر، بلکه کارگردان و
نویسنده این نمایش بی‌پایان هستید.

🌌 آیا آماده‌اید برای سفر
به دنیای بی‌پایان خودتان؟
امروز شما نه تنها از مرزهای
ذهنی عبور خواهید کرد، بلکه
به مرزهای کیهانی وارد می‌شوید.
عدد ۸، که نماد بی‌پایانی‌ها
و شجاعت است، شما را به
یادآوری قدرت درونی‌تان می‌برد.
آن قدرتی که همه‌چیز را
به حرکت درمی‌آورد
و شما را به سمت
آگاهی نهایی هدایت می‌کند.

🌀عدد ۸ نشان‌دهنده‌ی
چرخه تکامل و تحول است؛
که در نهایت به شما یادآوری
می‌کند که هیچ چیز در
زندگی تصادفی نیست.
این عدد، همانطور که دو حلقه
متصل می‌شود، به شما نشان می‌دهد
که همه چیز به هم متصل است.
در دنیای ذهن شما، ممکن است
محدودیت‌ها وجود داشته باشد،
اما در دنیای روح شما،
همه چیز بی‌پایان و آزاد است.

🛸در این سفر معنوی، شما به
کیهان درونی‌تان متصل می‌شوید
و خواهید دید که چطور همه چیز
در زندگی شما به شکلی متعادل و
هماهنگ در جریان است.
به شما اجازه داده می‌شود تا از هر
گونه درد و رنج رها شوید و درک
کنید که شما خود کیهان هستید.
در لحظه‌ای که از محدودیت‌های
ذهنی خود رها می‌شوید،
تمام کائنات در اختیار شماست.

⭐️این ۸ گام، همچون مراحل
یک رقص کیهانی هستند
که شما را از تمام افکار و
ترس‌های روزمره آزاد می‌کنند.
در این سفر،
شما خالق واقعی خود هستید.
شما همانند یک ستاره
در حال درخشیدن هستید،
نه در دنیای بیرونی،
بلکه در دنیای درونی‌تان.
وقتی خودتان را بشناسید،
هیچ چیزی نمی‌تواند
شما را متوقف کند.

💎امروز به یادآورید که زندگی
شما یک کیهان در حال حرکت
است و شما جزئی از
این حرکت بی‌پایان هستید.
شما در این دنیای وسیع،
تنها یک تماشاگر نیستید؛
شما هنر زندگی‌تان
را خلق می‌کنید و هر لحظه
خودتان را بازآفرینی می‌کنید.

🧬پس از این مراقبه،
شما نه تنها به درک عظیم‌تری
از خودتان خواهید رسید،
بلکه با آگاهی و قدرت جدیدی
به زندگی برمی‌گردید.
در این سفر، شما کیهان درون خود
را تجربه خواهید کرد و به یاد
خواهید آورد که هیچ چیزی
خارج از کنترل شما نیست.
همه چیز در دست شماست.

📍 برای آغاز این سفر شگفت‌انگیز به خودتان، کافیست برای روحتان سرمایه گذاری کرده و با تهیه بلیط آثار کهکشانی ام برای دریافت آن اقدام نمایید. به یاد داشته باشید که شما خود کیهان هستید و این تنها آغاز راهی است که به سوی بی‌پایانی‌ها می‌برد.

@teknikhayerozane23
🆔@reyhanehnazaribakht23

در این کتاب ها چراغ معنویت روشن است

برای تهیه کتاب ها به آیدی زیر پیام دهید.

@teknikhayerozane23
?@reyhanehnazaribakht23

سپاس بیکران از اینکه نظرات ارزشمندتون
رو با من به اشتراک میگذارید????

‌شکر حضور سبزتون که عشق را گسترش میدهید

برای تهیه کتاب ها به آیدی زیر پیام دهید.

@teknikhayerozane23
?@reyhanehnazaribakht23

✨چرا کار رحم مهم است؟
من احساس می‌کنم که ظهور انرژی های بعد پنجم به عنوان بخشی از اقدام متعادل‌سازی مجدد است
که به تحریف شدیدی که در مورد مادی‌گرایی و منابع طبیعی روی کره زمین رخ داده است، رخ می‌دهد.

طبیعت از تمام توانایی‌هایش برای بازخوانی ناهماهنگی استفاده می‌کند و کار رحم راهش برای ارائه خرد به
بشریت است که بتواند با سیاره هماهنگ بماند.

این دانش و آموزش ارتقا یافته از طبیعت است، به عنوان راهی برای تکامل و فعال شدن در تغییراتی که اکنون مورد نیاز است.

مردان و زنان جوان‌تر در سال‌های آینده
با تعهد به این کار، نقش حیاتی ایفا خواهند کرد، زیرا نسل‌های بعدی از طریق رحم باز و اتحادیه مقدس آنها متولد خواهند شد.

روح از طریق آن ظرف پاک رحم و رابطه اصیل، فراوانی خلقت را دریافت می کند تا به چیزی کاملا شکوهمند و آزاد تبدیل شود.
زنانه بوته و ظرفی را برای ایجاد یک رابطه آگاهانه قلب محور ارائه می دهد.
رحم معبد بزرگ رابطه است،
در حالی که زن به طور کامل ملکه نگهبان است.
زن باید کسی باشد که کیفیت رابطه را پرورش دهد و بسازد.

@teknikhayerozane23
?@reyhanehnazaribakht23