? این نشانه ها می‌گوید والدین‌تان رشد عاطفی نداشته‌اند. ? فقط رسیدگی به نیازهای فیزیکی‌تان را بلدند والدینی که رشد عاطفی نداشته‌اند ممکن است همواره از تأمین شدن نیازهای اساسی فرزندان خود اطمینان حاصل کنند. ممکن است برایشان غذا، مسکن و امکان تحصیل فراهم و…

*? این نشانه ها می‌گوید والدین‌تان رشد عاطفی نداشته‌اند*.

? فقط رسیدگی به نیازهای فیزیکی‌تان را بلدند
والدینی که رشد عاطفی نداشته‌اند ممکن است همواره از تأمین شدن نیازهای اساسی فرزندان خود اطمینان حاصل کنند. ممکن است برایشان غذا، مسکن و امکان تحصیل فراهم و هنگام بیماری از آن‌ها مراقبت کنند. اما چنین پدر و مادری در دادن حمایت عاطفی خیلی خوب نیستند.

?ابراز احساسات بلد نیستند

? تفاوت‌ها را برنمی‌تابند پدر و مادرهایی که رشد عاطفی نداشته اند فکر می‌کنند فقط آن‌ها هستند که روش درست انجام هر کاری را می‌دانند. اگر نظر متفاوتی داشته باشید، نظر شما برای آن‌ها اصلاً پذیرفته نیست. به همین دلیل احتمالاً در کودکی همیشه مجبور بودید هر کاری را مطابق میل والدین‌تان و به آن شکلی که آن‌ها برای شما صلاح می‌دانستند، انجام دهید.

? رفتارهای بچگانه دارند.

? زیاد به شما پرخاش می‌کنند پدر و مادری که از رشد عاطفی برخورد نبوده اغلب از کوره در می‌رود.

? هیچ تلاش عاطفی‌ای برای ترمیم احساسات جریحه‌دار شده‌ی شما نمی‌کنند.

? اصلا ثبات رفتاری ندارند.

@bookpadkast

جالبه بدونید که وقتی شما تصمیمی می‌گیرین این تصمیم از 7 ثانیه قبل در مغزتون گرفته میشه بدون اینکه شما بدونین.

- @bookpadkast

برای هر هدفی چه عادتی باید داشته باشم؟

هدف : یادگیری زبان اسپانیایی تا پایان سال آینده
عادت : روزی سی دقیقه تمرین زبان

هدف : جلوگیری از مه آلود شدن ذهنم
عادت : روزانه 15 دقیقه نوشتن برنامه و افکارم

هدف : ساختن عضله تو باشگاه تا اواسط سال آینده
عادت : شروع با روزانه 50 دراز نشست و افزایشش تو این شیش ماه

هدف : داشتن انرژی بیشتر در طول روز
عادت : زودتر خوابیدن و استفاده کمتر از تلفن همراه

@bookpadkast

⭕️ راهکارهای مدیریت هیجان

هنر مذاکره،‌ زبان بدن و فروش⚜️
@bookpadkast

تمرین بداهه گوییتکیه کلام ها و اصوات آوایی نامفهوم را در کلام خود را پیدا کنید و در جایی یادداشت کنید. اصوات نامفهوم و تکیه کلام ها، تاثیر نامطلوبی بر بداهه گویی و شخصیت اجتماعی شما حین سخنرانی، خواهد گذاشت.

تکیه کلام ها، واژگانی هستند که به صورت ناخودآگاه و بیش از مقدار مورد نیاز، در صحبت های روزمره استفاده می‌شوند. اصوات نامفهوم به اصواتی مانند اوهوم، عههه و … گفته می‌شوند که به جای و سکوت در کلام از آن استفاده می‌شود که می‌تواند نشان دهنده عدم تمرکز و دلیلی بر دستپاچگی گوینده تلقی شود.

هنر مذاکره،‌ زبان بدن و فروش
@bookpadkast

جالبه بدونید که روانشناسا میگن نداشتن دوست صمیمی ضررش از کشیدن سیگار خیلی بدتره !

@bookpadkast

*? 24 روش بالا بردن اعتماد به‌ نفس* :

1 -از خودتان بپرسید: بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟
2- موسیقی نشاط ‌بخش گوش دهید.
3- یک چیز جدید امتحان کنید.
4- برای انجام یک کار جدید نقشه بکشید و بعد آن را دنبال کنید.
5- از مدیتیشن استفاده کنید.
6- ورزش کنید.
7- با یک ترس روبه‌رو شوید.
8- چیزی نو خلق کنید.
9- تا زمانیکه اعتمادبه‌نفس پیدا نکرده‌اید وانمود کنید که دارید.
10- از محیط تان استفاده کنید.
11- از قوه تخیلتان استفاده کنید.
12- از بدنتان استفاده کنید.
13- ذهنتان را از خاطرات مثبت پر کنید.
14- به آینده مثبت فکر کنید.
15- درک کنید که گذشته مساوی حال نیست.
16- با خودتان مهربان باشید.
17- یاد بگیرید که ذهنتان چطور کار می‌کند.
18- مهارت‌های اجتماعیتان را تقویت کنید.
19- از طریق نیروی درون و انرژی که به شما میدهد یا با همان
آرامش درون به بیرون نگاه کنید.
20- اطرافیانتان را از افراد مثبت‌اندیش انتخاب کنید.
21- اطلاعات، تاثیرات و احساسات مثبت جذب کنید.
22- تا حد امکان مثبت بیندیشید.
23- خودتان را با خودتان مقایسه کنید، نه با دیگران.
24- شکست را برای خودتان دوباره تعریف کنید.

@bookpadkast

?"سن ذهنی" چیست؟

همه ی ما این رو تجربه کردیم، اکثر کودکان و نوجوانان احساس می کنند بزرگتر از آنچه هستند - این پدیده روانی "سن ذهنی" نامیده می شود.
و در سن 30 سالگی، حدود 70 درصد از افراد احساس می کنند جوان تر از سن واقعی خود هستند و با گذشت زمان، فاصله بین سن واقعی و ذهنی به تدریج افزایش می یابد.

@bookpadkast