Сегодня немного об утре. Или какой путь я выбрал для прекрасного настроения.

?Подъем в 6:30

??‍♂️Практика с наставником "Йога для Ума", которая длится 40 минут.
В целом проснулся в тревожных песпочвенных ощущениях, который по ступенечкам в процессе практики развеиваются. Обрёл спокойствие и приятное ощущение начала дня.
??Следом 15 минут медитации, чтобы лучше почувствовать тело и успокоить ум.

?Попил тёплой водички и на пробежку по тихим просторам станицы.

? ? Побегал, подышал, послушал ветер и птичек, собрал росу на бороде.
Пускал только хорошие мысли , в итоге с улыбкой отправился в душ.

? обливание ледяной водой позволило закрепить начатое спокойствие ума и обнулить все зачатки тревог.

?Написал этот текст, распланировал задачи на день. Раздал задачи ребятам по работе.
Пошел строить дом.
В душе свет и любовь ❤️

P.S. Новости минимизировал максимально сейчас, дальше терять энергию не могу.

Как у вас проходит утро?
Если тема интересна, буду учиться писать красивее и периодически раскрывать детали, как я до этого докатился?

Ну а если соберём много реакций, завтра буду нырять в холодную реку ?? ?