💥ویس های رایگان تا کنکور ارشد روانشناسی💥💫☀️
https://t.me/sefrtasad_arshad

زنان چگونه مردان را شیفته خود می کنند
@namzadioaghd
دانلود رایگان ویس فیلم وکتاب روانشناسی
@psycology_OM

کانال پکیج رایگان کارگاههای روانشناسی
@vpsychology

"خط به خط کتاب کاپلان"
@KAPLAN_SADOCKS

بانک مقالات &پایان نامه&پروپوزال روانشناسی
@Maghalate_motabar1

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

نیازمندیها و استخدام روانشناس ومشاور
@pajuheshyar

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

فیلم وکلیپ های روانشناسی
@baravanshenasan

فایل‌های تخصصی زوج درمانی
@ZOJDARMANISAHARZAHRA

بنیاد روانشناسی کودک ونوجوان
@childpsychology_ravannews

صفرتا صد پایان نامه ومقاله نویسی
@SnappResearchTools

ثبت نام کارگاههای جدید روانشناسی
@psy_work

شخصیت شناسی
@Characterrecognition

کتاب روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

روانشناسی رابطه
@yek_asheghanearam

دانلود رایگان فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

روان داروشناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌های مشاوره و روان‌درمانی
@moshaverpsy

سیرتا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

ارشد و دکترای روانشناسی بالینی
@psychology_20212021

کانال کودک ونوجوان
@Child_Teen

کانال روانشناسی زیگموند فروید
@sigmund1freud1

از حـاݪ بـد به حـال خـوب
@Psychotherapy1

پادکست، فیلم، موسیقی، کتاب و مطالب روانشناسی
@iran_psychologyy

مهارتهای زندگی و سواد عاطفی
@ClinicOnline1

روانشناسی نوجوانی
@drawing_psy

رادیو روانشناسی
@radio_psy

سخنرانی‌های انگیزشی و آموزشی TED
@TEDpsychology

کتابخانه جامع &صوتی روانشناسان برتر
@ketabkhanesoti1

♡ فایلهای علمی زوج درمانی تخصصی ♡
@RavanshenasiJensii1

روانشناس خود وخانوادتان باشيد
@Future_psychologist

فایل‌های فیلم‌های مطرح روانشناسی
@filmravan4

روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
@p_reaserch

کارگاههای آموزشی روانشناسی
@binesh_novin

استخدام.اطلاعیه های مهم روانشناسی
@cargahsa

زندگی برتر با متالایف
@meetaalife

کانال تخصصی کودک ونوجوان
@childtrainer

اولین کلینیک استعدادیابی و مشاوره شغلی درایران
@rabinclinica

منبع اطلاعات روان‌شناسی [عمومی و آکادمیک]
@RavanRahnama_Official

پادکست‌های روانکاوی و روانشناسی
@Psychoanalysispodcast

روانشناسی.، پژوهشی
@pajuhane

؛psychology research articles
@azmonravan

کلیپ‌های آموزشی روانشناسی
@ravan_tv

روانبنه، ماهنامه‌ ویژه‌ روانشناسان
@ravanboneh2

گلچین علوم شناختی وکارگاه ها
@golchinshenakhtpsy1

نمایندگی رسمیACTدر ایران
@persianACBS

کانال روانپویشی ISTDP
@ego_science

ایستگاه مشاوره:آموزش رابطه
@istgahemoshavere

درمان شکست عـشقی،طلاق "استادترابی"
@ahmadtorabie

خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
@researchertour

تقویت مغز
@arvinidea

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

کلنیک تخصصی کودک ونوجوان
@MPSYCHO

سلیگمن و روانشناسان مثبت گرا
@flourishingcenter

روانشناسی بالینی توضیحات
@RAVANSHENASIBALINIY

صوتی تصویری روانشناسی/بالینی
@mashghzendgi1

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

نمونه مصاحبه ها و کیس های بالینی
@Case_Report1

کتابخانه؛پروتکل وپاورپوینت روان PSY
@RavanLinks1

روانشناسی مغز وعصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

کتابخانه موضوعی روانشناسی
@RAVAN_SHENASi

کانال زوج درمانی
@zojdarmangar

فایل های تخصصی روانشناسی
@pycoooooooooo

نظریه های شخصیت
@OIDIPOUS

جزوات و ویس رایگان کنکور
@psychoya

فوق تخصصي کودک ونوجوان
@childpsychology_official

فایلهای اموزشی نایاب روانشناسی
@mentall_health

آموزشهای خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

سریال تحت درمان با زیرنویس چسبیده
@filmravan2

دانلود فیلمهای کوتاه روانشناسی
@filmpsy

انگليسي ويژه دانشجويان روانشناسي ١٠٠٪؜
@drheshmati

حرفهای بدون سانسور زن وشوهری
@avayelife

فایلهای زوج‌درمانی&زناشویی&خانواده
@MaghalateSEXtherapy1

پذیرش و چاپ مقاله؛پایان نامه و کتاب
@questionkonkorma

دانلودِ رایگانِ تمام دوره‌ها و کارگاههای روانشناسی
@KaragahOnline1

آموزش گام به گام مهارت فرزندپروری
@childedu

30000  "فلش کارت رایگان" روانشناسی رشد و شخصیت
@ravanshenasan1

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
@honareandishe

فایلهای رایگان استخدامی و روانشناسی
@ravanfile

آسیب شناسی و درمان اختلالات (DSM)
@abpsy

دانلود رایگان ویس، فیلم و کتاب روانشناسی
@bookpsychology

دانلود رایگان کارگاه های روان درمانی
@irpsychotherapy

فایلهای اصلاح روابط  دکتر اوحدی
@psychologyservice

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
@psykargah

استخدام روانشاس، مشاور، مددکار، دانشجو و..
@salimigroup1394

✳️بهترین واکنش والدین در قبال چالش های فرزندان چیست؟!

یک گروه از پژوهشگران دانشگاه استنفورد دنبال بودن ببینن بهترین کاری که یک پدر یا مادر در قبال چالشهای فرزندش میتونه انجام بده چیه!؟....
واسه رسیدن به جواب پژوهشگرها تو گام اول ۱۰۲ کودک چهار تا شش ساله رو دعوت کردن به آزمایشگاه و تو چهار مرحله یه سری مسئله و بازیهای چالش زا رو به اونها دادن و قرار شد بچه ها در کنار والدینشون بشینن پای کار و سر فرصت مسائل رو حل کنن و هرکی تموم کرد بره واسه انجام یه سری تست...
در گام بعدی لحظه به لحظه مراحل آزمایش رو فیلم گرفتن تا ببینن وقتی یه مشکلی تو مسیر حل مسئله بچه پیش میاد والدین چه رفتاری رو نشون میدن؟ مثلاً آیا مسئله رو براش حل میکنن ؟ کمکش میکنن حل کنه ؟ یا اجازه میدن بچه خودش مسیر رو پیدا کنه؟ و این رفتار والدین چه اثری روی بچه ها میگذاره

✅خروجی مطالعه نشون میداد میزان دخالت والدین در چالش هایی که کودک تجربه میکند رابطه مستقیمی با صبوری و خودکنترلی بچه ها دارد؛ یعنی هرچی یه پدر یا مادر بیشتر تو کار فرزندش دخالت بکنه اون بچه صبر کمتری داره زودتر جا میزنه و وقتی کار جواب نمیده بیشتر قشقرق به پا میکند.

✅به عبارت دیگر خیلی وقت‌ها بهترین کاری که یک پدر و مادر در قبال چالش‌های پیش روی فرزندش میتونه انجام بده، هیچ کاری نکردنه
و بهترین توصیه ای که میشه واسه یه پدر و مادر داشت اینه که نه هلیکوپتر باش نه ماشین برف روب فانوس دریایی از همه بهتره
و این یعنی شما نباید مثل یه ماشین برف روب سعی کنید همه موانع و مشکلات رو از سر راه بچه ات برداری یا نباید سوار بر هلیکوپتر بالای سر هر مشکلی حاضر بشی و دمار از روزگار مشکل در بیاری تا سريع ماجرا حل شه بره پی کارش و بچه ت کمترین رنج رو بکشه....

✳️شما باید مثل یه فانوس دریایی سرجات محکم و با ثبات بایستی و از دور حواست به بچه باشه و بهش این اطمینان رو بدی که میتونه به تنهایی از پس مشکلش بر بیاد و اونم با دیدن شما قوت قلب بگیره ولی برای رسوندن خودش به ساحل امن این خودشه که نهایت تلاشش رو باید انجام بده.

🆔@drawing_psy

💢 بدترین رفتارهای روانشناختی که مردم علیه یکدیگر انجام می‌دهند چیست؟

انسان‌ها اجتماعی‌ترین موجودات کره زمین هستند. ما هم می‌توانیم با یکدیگر متحد شویم، عاشق شویم و پسوردهای نتفلیکس را با دیگران به اشتراک بگذاریم و هم این توانایی را داریم که با رفتارهایمان دیگران را گیج و ذهنشان را آشفته کنیم.

اما از از نظر روانشناسی، بدترین کاری که یک نفر می‌تواند با دیگری انجام دهد چیست؟

در این مطلب به پنج مورد اشاره می‌شود:

۱. گسلایتینگ (Gaslighting)
۲. بمباران عشق
۳. احساس گناه
۴. مثلث سازی
۵. تنبیه خاموش

کامل بخوانید:👈 tinyurl.com/6wvy9jdb

*3⃣ فرد خودشیفته در دیگران احساس گناه به وجود می‌آورد*

یکی دیگر از نشانه های اصلی یک شخصیت خودشیفته، بی مسئولیتی است. یک خودشیفته هرگز مسئولیت اشتباهات یا اعمال منفی خود را نمی پذیرد. به همین دلیل است که اگر سعی کنید با یک خودشیفته در مورد این واقعیت صحبت کنید که به هر طریقی مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید، به احتمال زیاد او حتی به حرف شما گوش نمی دهد و در عوض طوری رفتار می‌کند تا شریک زندگی‌اش احساس گناه و اشتباه کند.
خودشیفته‌ها هرگز نمی پذیرند که اشتباه کرده اند یا بدتر از آن عذرخواهی نمی کنند.

?منبع

۹ علامت که نشان می‌دهد با یک فرد خودشیفته در ارتباط هستید 1⃣ او سعی می‌کند در ابتدای آشنایی همه چیز بسیار عالی پیش برود. اگر با یک فرد خودشیفته رابطه داشته باشید، متوجه خواهید شد که او تمایل دارد در اولین ملاقات تاثیر بسیار خوبی روی شما بگذارد. در واقع…

۹ علامت که نشان می‌دهد با یک فرد خودشیفته در ارتباط هستید

1⃣ او سعی می‌کند در ابتدای آشنایی همه چیز بسیار عالی پیش برود.

اگر با یک فرد خودشیفته رابطه داشته باشید، متوجه خواهید شد که او تمایل دارد در اولین ملاقات تاثیر بسیار خوبی روی شما بگذارد. در واقع فرد خودشیفته قصد دارد با کارهای افراطی تحسین برانگیز مورد قدردانی قرار گیرد تا در صورت پیش آمدن اختلاف همه چیز را به گردن شما بیاندازد.
یک خودشیفته همیشه در ابتدا سخاوتمند، مهربان، دوست داشتنی و حامی به نظر می رسد. البته، شما هم به او علاقه‌مند خواهید شد! چه کسی نمی‌خواهد مورد مهربانی و محبت قرار بگیرد؟
اما در واقعیت، این فقط مرحله‌ای است برای جلب اعتماد و تسلط عاطفی بر شما. سپس او آهسته آهسته سعی می‌کند شما را به انجام خواسته‌هایش دستکاری کند، اما به این بهانه که "تو این کار را برای حفظ رابطه‌ی ما انجام می‌دهی!"

?۵ دلیل اصلی طلاق زوج‌ها

وب‌سایت روانشناسی امروز در گزارشی از تجربه یک زوج به نام‌های تِرِوِر و کَمی یاد کرده که پس از شش سال زندگی مشترک تصمیم گرفتند از هم جدا شوند.

بنا به این گزارش دعوا و جدال میان این زوج هیچ‌ وقت تمامی نداشت و آنها به ندرت اوقات خوشی را با هم سپری می‌کردند.

تِرِوِر احساس می‌کرد که تحت کنترل دائمی کَمی قرار دارد، در حالی که کَمی این احساس را داشت که همیشه نادیده گرفته می‌شود.

وقتی زوج‌ها در آستانه جدایی یا طلاق هستند، معمولاً در مورد رسیدن به یک خط قرمز صحبت می‌کنند؛ مانند ترِوِر و کمی که از دعواهای بی‌پایان، کنترل‌گری و بی‌توجهی خسته شده‌اند؛ برای دیگران اما، خشونت فیزیکی یا روابط خارج از ازدواج ممکن است مشکل اصلی یا همان خط قرمز باشد.

?۱. بحث‌ها و مشاجراتی که از کنترل خارج می‌شوند
وقتی مشاجرات از کنترل خارج می‌شوند و هیچیک از طرفین نمی‌تواند آن را متوقف کند، مرحله‌ای خطرناک آغاز می‌شود که ممکن است با طرح نظرات توهین‌آمیز، فحاشی و حتی خشونت همراه باشد؛ زخم‌ها و کینه‌های طولانی‌مدت از همین‌جا ریشه می‌گیرند.

?۲. مشکلات حل نشده
دعواهای از کنترل خارج‌شده ممکن است با چند روز بی‌توجهی به یکدیگر، تظاهر به اینکه هیچ‌چیز اتفاق نیفتاده، یا عذرخواهی متواضعانه همراه شود. اما زوج‌ها اغلب از ترس شروع دوباره دعوا، از بازگشت به موضوع مورد مشاجره خودداری می‌کنند.

برای زوج‌هایی که از روی اجتناب از برخورد، سکوت کرده و فاصله عاطفی ایجاد می‌کنند، نتیجه مشابه است؛ مشکلات حل‌نشده به میدان مین تبدیل می‌شوند و افراد همیشه در حال راه رفتن روی تخم‌مرغ‌ها هستند.
آنها نمی‌توانند در مورد مسائل مرتبط با تربیت فرزند به توافق برسند و مدام در حال تخریب یکدیگر هستند؛ گفت‌وگوهایشان حداقلی است و تنش و فاصله مدام در روابطشان احساس می‌شود؛ رابطه آنها به تدریج محدود و کسل‌کننده می‌شود.

?۳. عمیق‌تر شدن زخم‌های عاطفی
ما همگی اغلب از دوران کودکی خود با زخم‌های عاطفی حساسیت‌برانگیزی خارج می‌شویم که تحریک آنها می‌تواند سرمنشا بسیاری از مشاجرات و دعواها باشد.

از جمله رایج‌ترین این زخم‌ها احساس کنترل شدن و انتقاد (مانند ترِوِر) یا احساس نادیده گرفته شدن و بی‌توجهی (مانند کمی) است. تحریک‌ این زخم‌ها و عمیق‌تر شدن آنها نه تنها باعث شروع دعواها می‌شوند، بلکه هر کدام به احساسات دیگری نیز دامن می‌زنند: ترِوِر وقتی احساس می‌کند تحت نظر است، واکنش نشان می‌دهد، و این موضوع به نوبه خود باعث تحریک احساس نادیده گرفته شدن از سوی کمی می‌شود.

?۴. انباشته شدن کینه‌ها
دعواهای مداوم یا فاصله‌گیری‌ها، تحریک دائم زخم‌های عاطفی و انباشت مشکلات حل‌نشده تأثیرات منفی خود را می‌گذارد. گذشته، به‌جای آنکه پر از خاطرات و احساسات خوب باشد، مملو از دردها و زخم‌هایی است که هر از گاهی سر باز می‌کنند و به موجی از افسردگی‌ها، ناامیدی‌ها یا کینه‌های فروخورده دامن می‌زنند. هر یک از زوج‌ها به مسائل منفی حساس شده‌اند و هر چیز مثبتی به نظرشان غیرعادی می‌آید.

?۵. نبود علایق و ارتباطات مشترک
برخی زوج‌ها در نهایت سعی می‌کنند به جای روبرو شدن با مشکلات و تلاش برای حل آنها، با حواس‌پرتی از آنها فاصله بگیرند. این دسته افراد از نقش اصلی خود به عنوان یک زوج دست می‌کشند و به مادر و پدری تبدیل می‌شوند که بیشتر روی فعالیت‌های بچه‌ها تمرکز دارد یا آنکه تبدیل به کارمندانی سخت‌کوش می‌شوند و زمان یا انرژی کمی برای ترمیم رابطه خود اختصاص می‌دهند.

?کلید‌های طلایی برای پیشگیری از طلاق?
چگونه می‌توان از جدایی یا طلاق جلوگیری کرد؟

پاسخ به این سوال ساده است، هر چند که ممکن است در عین حال دشوار به نظر برسد: باید به مشکلاتی که بیشترین چالش را برایتان ایجاد کرده‌اند، بپردازید.

در انتهای گزارش چند کلید طلایی نیز برای پیشگیری از طلاق و جدایی به خوانندگان توصیه شده که مهم‌ترین آنها کنترل خشم و مهار مشاجرات است.
برای جلوگیری از آسیبی که دعواها می‌توانند ایجاد کنند، باید دو کار انجام دهید:
*1⃣احساسات خود را کنترل کنید تا دعواها از کنترل خارج نشوند. مهم این است که روی خودتان تمرکز کنید، متوجه افزایش خشمتان شوید و اقداماتی برای توقف آن انجام دهید ؛ مثلاً بگویید ناراحت هستید و می‌خواهید از بحث خارج شوید، اما بعداً برمی‌گردید؛ و به جای جواب دادن، گوش کنید. هدف این است که فضا را آرام‌تر کنید، نه اینکه حرف خود را به کرسی بنشانید.
2⃣ مرحله دوم بازگشت به موضوع و حل مشکل است*؛ نه اینکه فقط آشتی کنید و مشکل را نادیده بگیرید. نکته مهم این است که صبر کنید تا احساسات کاملاً فروکش کنند تا بتوانید با ذهنی آرام به مشکل نگاه کنید و راه‌حلی پیدا کنید که برای هر دو مناسب باشد.

10 تکنیک روانشناسی برای مباحثه‌ی موفقیت آمیز تا....
با اعتماد به نفس و قدرت از نظرات خود دفاع کنید

*1⃣دیدگاه طرف مقابل را درک کنید*

اولین قدم برای برنده شدن در بحث، درک دیدگاه طرف مقابل است. به جای اینکه فقط روی نظرات خود تمرکز کنید، سعی کنید بفهمید که چرا طرف مقابل چنین احساسی دارد و از چه زاویه‌ای به موضوع نگاه می‌کند.

*2⃣ خونسردی خود را حفظ کنید*

عصبانیت و برآشفتگی در حین بحث، نه تنها فایده‌ای ندارد بلکه می‌تواند شما را غیرمنطقی و لجباز نشان دهد. سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و با آرامش و احترام با طرف مقابل صحبت کنید.

*3⃣از ضمیر "من" به جای "تو" استفاده کنید*

به جای اینکه جملات خود را با سرزنش و اتهام به "تو" شروع کنید، از ضمیر "من" استفاده کنید. به عنوان مثال، به جای گفتن "تو هرگز به حرف من گوش نمی‌دهی"، بگویید "وقتی صحبت می‌کنم، احساس می‌کنم که صدایم شنیده نمی‌شود".

*4⃣بیشتر شنونده باشید*

یکی از بهترین راه‌ها برای برنده شدن در بحث، گوش دادن فعال به حرف‌های طرف مقابل است. با دقت به صحبت‌های او گوش دهید، سؤال بپرسید و سعی کنید منظورش را به طور کامل درک کنید.

*5⃣به دنبال درک متقابل باشید*

هدف از بحث باید رسیدن به درک متقابل باشد، نه صرفاً پیروزی. با این طرز فکر، به جای اینکه فقط به دنبال اثبات نظرات خود باشید، سعی کنید دیدگاه طرف مقابل را نیز درک کنید.

*6⃣از عبارات مطلق استفاده نکنید*

استفاده از عباراتی مانند "همیشه" و "هرگز" در حین بحث، می‌تواند طرف مقابل را جبهه‌گیری و لجباز کند. به جای این کار، از عباراتی مانند "به نظر من" یا "تا جایی که می‌دانم" استفاده کنید.
*7⃣ اشتباهات خود را بپذیرید*

هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه می‌کنیم. اگر در حین بحث متوجه شدید که اشتباهی مرتکب شده‌اید، از پذیرش آن نترسید. این کار شما را شجاع و متواضع نشان می‌دهد.

*8⃣ به موقع سکوت کنید*

سکوت می‌تواند در حین بحث، ابزاری قدرتمند باشد. گاهی اوقات، سکوت می‌تواند به طرف مقابل فرصت دهد تا بیشتر فکر کند و حرف‌های خود را بیان کند.

*9⃣روی موضوع بحث تمرکز کنید*

از منحرف شدن از موضوع اصلی بحث و پرداختن به مسائل حاشیه‌ای خودداری کنید. روی موضوع اصلی تمرکز کنید و استدلال‌های خود را به طور واضح و منطقی بیان کنید.

*? بدانید که چه زمانی بحث را خاتمه دهید*

اگر بحث به بن‌بست رسیده و هیچ یک از شما قصد ندارید که موضع خود را تغییر دهید، بهتر است بحث را خاتمه دهید. ادامه بحث در این شرایط، فقط به اتلاف وقت و انرژی منجر می‌شود.

@drawing_psy