*✅*«کمای غذایی» چیه؟*🔹*افزایش جریان خون به سمت معده برای تسهیل پروسه هضم است، به همین خاطر خون و اکسیژن کمتری به مغز می‌رسد و فرد احساس خواب آلودگی می‌کند.*🔹*فی‌الواقع خوابی که بعد از صرف غذای سنگین به انسان دست می‌دهد در اصطلاح علمی به «کمای غذایی» معروف شده است.
️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⏰ @DanestaniPedia

*✅*چه میوه‌های به افزایش هوش کودک کمک میکند؟*⚠️*• سیب:این میوه حاوی فسفر است که تقویت کننده اعصاب و مغز است.*⚠️*• انگور: فسفات موجود در انگور باعث افزایش هوش و حافظه می‌شود و ذهن را فعال می‌کند.*⚠️*• انار: مقوی روح و ذهن و تقویت کننده حافظه است.*⚠️*• انجیر: حاوی کلسیم و فسفر و تقویت‌کننده مغز و اعصاب است.*⚠️*• انبه:بهبود گردش خون و خونرسانی به مغز و افزایش حافظه.*⚠️*• توت:حاوی ماده‌ای به نام آنتوسیانین است که به سلول‌های عصبی برای پاسخگویی و تسریع کنش‌های عصبی می‌کند.*⚠️*• سویا: کلسترول بد را کاهش می‌دهد و به خاطر ترکیبات فیتواستروژنی که دارد باعث تقویت حافظه می‌شود.*⚠️*• اسفناج: به خاطر دارا بودن اسیدفولیک باعث افزایش حافظه می‌شود. اسفناج همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C وA

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⏰ @DanestaniPedia

*✅*برخی از علائم و نشانه های افسردگی عبارتند از:

۱- فکر و استرس بی‌مورد

۲- کم‌خوابی

۳- کم‌حوصله شدن

۴- تنفر از جمعیت و سروصدا

۵- تیره شدن رنگ زبان و دهان

۶- احساس بوی بد در دهان

۷- دستگاه گوارش از اعمال وظایف کوتاهی می‌کند به‌طوری‌که قوه دافعه ضعیف شده وبر اثر یبوست معده ممکن است مبتلابه بواسیر شود.

۸- دیدن کابوس در خواب

۹- وسواس بی‌مورد به اطرافیان

۱۰- لکه‌های پوستی

۱۱- تمایل به گوشه‌نشینی و انزوا

۱۲- تمایل به تنها بودن در جاهای تاریک و کم‌نور

۱۳- ناامید بودن از زندگی

۱۴- تمایل به پوشیدن لباس‌های با رنگ تیره

۱۵- بیمار مایل به خوردن غذاها، لبنیات و میوه‌های ترش است.

۱۶-این بیماری در موارد حاد به ورم‌های سرطانی و جنون منتهی می‌شود.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌*⏰* @DanestaniPedia

✅میخوای حالت خوب شه؟*?*گشتن تو فضای مجازی*? *کتاب بخون*?*بی حوصله شدن*? *پادکست گوش کن*?*بی انگیزه شدن*? *هدف گذاری کن*?*احساس فرسودگی*? *بزن به دل طبیعت*?*احساس خستگی*❤️ *تمرکز روی تنفس*⚪️*نشخوار ذهنی*? *افکارت رو بنویس*?*عصبی شدن*? *مدیتیشن کن
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
✅@DanestaniPedia

*?*چند تئوری روانشناسی دارک :*?*1 دلتنگی برای کسی میتونه تا هفتاد درصد باعث بی تمرکزی بشه.*?*2 گریه کردن روشیه که بدنتون باهاش حرف میزنه اونم وقتی که دهن نمیتونه درد رو توضیح بده!*?*3 شخصی که به نظر حسود میاد در واقع کسیه که بیشتر از همه بهت اهمیت میده.*?*4 شما معمولا به افرادی جذب میشید که میدونید هیچ شانسی برای بودن باهاش ندارید.*?*5 اگه همیشه شمایید که اول به طرف مقابلتون پیام میدید،احتمال خیلی زیادی داره که اون فرد علاقه ای به حرف زدن باهاتون نداره.*?*6 شخصی که همیشه عصبیه،کسی هستش که تمام زندگیش آسیب دیده.*?*7 اگه فکر میکنی کسی داره بهت دروغ میگه،سکوت کن و فقط به چشماش خیره شو.*?*8 اگه وسط جر و بحث هستی،با صدای آروم صحبت کن!این کار این حس رو به طرف مقابل میده که تو داری پیروز اون بحث میشی.*?*9 حالت بدنی مناسب(Posture)خیلی میتونه روی اعتماد به نفست تاثیر بذاره.
وقتی جایی نشستی یا ایستادی،سعی کن جای بیشتری رو اشغال کنی(منظور اینه که خودت رو جمع نکن).باعث میشه اعتماد به نفست بیشتر بشه.*?*10 اگه کسی بهت توهین کرد و دلت نمیخواست یا حوصلت نبود ادامه بدی،یه لحظه صبر کن و بپرس حالت خوبه؟!

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
✅@DanestaniPedia

? راهکارهای جالب برا جلوگیری از سیاه شدن موز :
✅- موزها رو تو یه کیسه پلاستیکی بذارید و تو هوای آزاد خونه «خنک‌ترین جای ممکن» آویزونش کنید
✅این همون کاریه که میوه‌فروش‌ها برای سالم موندن موز انجام میدن
✅موزها رو داخل روزنامه بپیچید و سر و ته روزنامه رو خوب ببندید تا هوا نتونه واردش بشه بعد بذارید تو یخچال

✅@DanestaniPedia

*? *تغییر ظاهر موها، خبر از کدام بیماری ها میدهد؟*? *خاکستری شدن مو،*?*استرس*? *شکنندگی مو،*?*سندرم کوشینگ*? *خشک شدن موها،*?*کم کاری تیروئید*? *ریزش مو،*?*کم خونی فقر آهن*? *نازک شدن مو،*?*کمبود پروتئین در بدن

✅@DanestaniPedia

*✅*۱۲ خوراکی که نباید یخ بزند:*?*۱.شیر*?*۲.پنیر*?*۳.خیار*?*۴.مایونز*?*۵.آووکادو*?*۶.ادویه ها*?*۷.تخم مرغ*?*۸.سیب زمینی*?*۹.گوجه فرنگی*?*۱۰.سبزیجات برگدار*?*۱۱.غذاهای کنسروی*?*۱۲.گوشت یخزدایی شده*⛔*فریزر میتواند وسیله ای خوب برای نگهداری از مواد خوراکی و کاهش زباله های غذایی در زندگی شما باشد در شرایطی که سطح سلامت و میزان مواد مغذی برخی مواد غذایی منجمد با نمونه های تازه تفاوتی ندارد.*⛔ *برخی مواد غذایی دیگر میانه خوبی با قرار گرفتن در فریزر و انجماد ندارند.

✅@DanestaniPedia

*✅*لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:*❤️*۱- هر هفته یک کتاب بخونیم*❤️*۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم*❤️*۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم*❤️*۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم*❤️*۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم*❤️*۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم*❤️*۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم*❤️*۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم*❤️*۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم*❤️*۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنی

✅@DanestaniPedia

*?*12 تا از بهترین فیلم های عاشقانه

1. فیلم Love Story
2. فیلم True Romance
3. فیلم Before Sunrise
4. فیلم Romeo + Juliet
5. فیلم In the Mood for Love
6. فیلم Eternal Sunshine of the Spotless Mind
7. فیلم The Notebook
8. فیلم Pride & Prejudice
9. فیلم My Blueberry Nights
10. فیلم 500Days of Summer
11. فیلم Valentine’s Day
12. فیلم Blue Valentine**#پیشنهاد_فیلم

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✅@DanestaniPedia