اینم محصولات واریزی خانوم ریحانه پونکی ازتهران???

?خوراکی هایی که باید در هنگام استرس بخورید ?⠀
-⠀
همه ما گاهی اوقات احساس استرس می کنیم، و با اینکه میدونیم برای سلامتی ما خوب نیست، ولی واقعا نمیتونیم در موردش کار زیادی انجام بدیم. ?⠀
-⠀
ریشه استرس خود را پیدا کنید و سعی کنید آن را حل کنید، اما همیشه نمی توان آن را فوراً حل کرد. ?⠀
-⠀
اسیدهای چرب امگا 3 عالی هستند و نشان داده اند که می توانند اضطراب و برخی علائم افسردگی را کاهش دهند، به عنوان مثال امگا 3 در ماهی سالمون و آجیل یافت می شوند! ?⠀
-⠀
بوقلمون نیز سرشار از تریپتوفان است، پروتئینی که باعث می شود احساس بهتری داشته باشید! ?⠀
-⠀
چای، مانند چای ماچا، می تواند واقعا به شما کمک کند تا شما را آرام کند! ?

تنها راه تغییر دادن دنیا، تغییر دادن سطح آگاهی انسان‌هاست. و این را می‌توانی در خودت انجام دهی. این را نمی‌توان از بیرون در مورد کسی انجام داد. بدان که اگر سطح آگاهی خودت را تغییر دهی، ارتعاشی ایجاد خواهی کرد که مردم را تغییر خواهد داد. بدون این‌که از آن باخبر شوند آنان را تغییر خواهد داد.
دنیا به محیطی متفاوت نیاز دارد، نه یک جامعه متفاوت. به یک محیط روحانی متفاوت نیاز است. برای همین است که من مستقیما علاقه‌ای به تغییر دنیا ندارم، من نمی‌خواهم شما خدمتکاران جامعه شوید. ماموران تبلیغ یا چیزی شبیه آن من مایلم شما مطلقا خودخواه شوید.
نخست سعی کن بدانی که کیستی، این نخستین گام خود‌خواهی است. سپس سعی کن عشق بورزی، این دومین اصل خودخواهی است. خودت را دوست بدار، تا بتوانی دیگران را دوست بداری، و سومین اصل خودخواهی این که لحظه را با خوشی و شادمانی زندگی کن. و آن‌گاه چیزی توسط تو شروع می‌کند به رخ دادن. تو یک نقطه اشتعال می‌شوی. روندی جهانی آغاز می‌شود.

✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.

1-نام:

2-سن:

3-قد:

4-وزن:

5-هدف:

6-سابقه تمرين:

7-ساعت تمرین:

8-ساعت خواب و بیداری:

9_تعداد روزهای تمرین در هفته:

10-آسیب يا بيماري:

11-مصرف دارو با تجویز پزشک:

12-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:
به پیوی مراجعه کنین.

@cernsuss

اسم فن چیه؟

*? 6 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است :*

◀️استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
◀️عدم دریافت کافی نور خورشید
◀️بی‌تحرکی
◀️صبحانه نخوردن
◀️اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
◀️پرهيز از نوشیدن قهوه

کسایی دیابت دارن به پیوی مراجعه کنن برای برنامه غذایی
@cernsuss