кстати, о магнии 🥰

девочки, информация больше для вас! в октябре мне попался тик-ток, в котором девушка рассказывала о пользе магния. если у вас повышенная утомляемость, тревожность, бессоница, болезненные месячные — возможно у вас дефицит магния

уже 4 месяц, как я пью магний, и у меня ушло 80% симптомов, особенно что касалось месячных! я всегда жутко мучалась от спазмов, иногда не помогали даже обезболивающие, и вот уже который раз все проходит комфортно 🌟

лично я пью в дозировке 250 мг (при суточной норме 350-400 мг), а оставшуюся норму добираю из пищи

хоть магний и является водорастворимым и легко вымываемым из организма минералом, с которым сложно переборщить, я все же хочу напомнить, что перед приемом любых бадов стоит проконсультироваться с врачем и сдать анализы! 🥰