برگزاری مجدد کارگاه باید ها و نباید های قبولی در کنکور ارشد روانشناسی

شنبه 4 اسفند
9 صبح دانشگاه ازاد اسلامشهر

لینک ثبت نام:

https://meshkat.iau.ir/courses/13992

@drghaderiali

چگونگی شکل گیری طرحواره ها: 1. نیاز های برآورده نشده یکی از عوامل منفی موثر در شکل گیری طرحواره، نیازهای برآورده نشده است. این تجربه زمانی اتفاق می‌افتد که کودک از مراقبین خود محبتی دریافت نمی‌کند و به نیازهای عاطفی اصلی او توجهی نمی‌شود. نیاز های اصلی کودک…

واضح ترین چیزی که نشان می‌دهد گفتگو و ازدواجی خوب پیش نخواهد رفت، نحوه آغاز آن است.

وقتی گفتگویی با عیب جویی یا سرزنش آغاز شود، که نوعی توهین محسوب میشود، آن گفتگو شروعی خشن دارد!

پژوهش ها نشان می‌دهد اگر گفتگو هایتان شروع خشن داشته باشد، حتی اگر تلاش زیادی برای بهبود رابطه انجام شود، ناگزیر پایان منفی خواهد داشت .

شما همیشه از کسی که با او زندگی میکنید، شکایات و گله هایی دارید اما شکایت زمین تا آسمان با عیب جویی فرق دارد.

شکایت بر رفتار یا رویداد خاصی متمرکز است مثلا: “من واقعا عصبانی ام که دیشب اشپزخانه را مرتب نکردی “

این شکایت سه بخش دارد:

1. چه حسی دارم
2. در یک موقعیت مشخص است
3. چه چیزی نیاز دارم، میخواهم یا ترجیح میدهم.

در مقابل عیب جویی کلی است و در ان احساس یا باور منفی نسبت به ویژگی های طرف مقابل بیان میشود :

چرا تو انقدر فراموش کاری؟
تو اصلا اهمیت نمیدهی!!

جمله ای که حاوی شکایت باشد شروع آرامی دارد در حالی که شروع جمله های حاوی عیب جویی خشن است

دو نوع رایج عیب جویی جملاتی است که با:
«تو همیشه» یا «تو هرگز» آغاز میشود.

@drghaderiali

https://www.instagram.com/reel/DAwMtEvuK-3/?igsh=MTM3cjhsb3l5a2JxMQ==

زمانی که والدین یکی از فرزندان را به عنوان محرم اسرارِ خود ، بر ضد والد دیگر قرار می‌دهند ، « روابط مثلثی » شکل می‌گیرد .

زمانی که مادر به فرزند خود شکایت می‌کند که پدرت با من بد صحبت کرده و یا پدر به فرزندش شکایت می‌کند که مادرت با من رفتار خوبی ندارد ، فرزند را وارد روابط مثلثی ناسالم کرده‌اند .

فرزندانی که وارد « رابطه مثلثی » ناسالم می‌شوند ، در حکم ابزاری برای تخلیه والدین هستند .
این کودکان و نوجوانان مستعد اضطراب، نگرانی مداوم و سایر ناراحتی‌های عصبی می‌شوند.به علاوه روحیه‌ای بدبین و پر از سوءتفاهم نسبت به رابطه‌ی عاطفی پیدا می‌کنند.

بچه ها را واردِ مشکلات زناشویی خود نکنید.

@drghaderiali

اگر می‌خواهید تندرست بمانید:

1. احساساتتان را بیان کنید.
   هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند ممکن است به بیماری‌هایی جسمی منجر شوند. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم! صحبت کردن وسیله درمانی قدرتمندی است.

2. تصمیم‌گیری کنید.
   افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.

3. به دنبال راه‌حل‌ها باشید.
   مشکلات را ببینید و به دنبال یافتن راه‌حل‌ها باشید. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است.

4. تظاهر نکنید.
   کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد.

5. واقعیت‌ها را بپذیرید.
   سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد. هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است.

? هنر تندرست ماندن
✍? دراتسیو وارلا

@drghaderiali

اولین تجربه‌ی ما از عشق ورزیدن و مورد عشق قرارگرفتن زمانی رخ داد که کودک بودیم.
ممکن است عشقِ والدین گاهی عمیقاً لطیف و مسحورکننده باشد، اما همین عشق می‌تواند به‌سادگی درگیر محرک‌های فریبنده‌ای نیز باشد.
ما احتمالاً آموخته‌ایم که عاشق والدینی افسرده یا بسیار زودرنج باشیم؛ شاید ما به این نتیجه رسیده‌ایم که عشق را با تلاشِ بسیار زیاد برای راضی کردن دیگری یا با ترسِ دائمی ترک شدن مرتبط بدانیم؛ ممکن است در معرضِ تبعیض قرار گرفته باشیم و شاید این‌گونه یاد گرفته‌ایم که فقط در صورتی به عشق می‌رسیم که فردِ دیگری از آن عشق بهره نبرد؛ شاید والدینمان این برداشت را به ما منتقل کرده‌اند که فقط در صورتی که بچه‌ی بسیار خوبی باشیم آن‌ها عاشق ما خواهند بود، یا این عشق تا زمانی وجود دارد که ما مطیع و وابسته باقی بمانیم و این یعنی موفقیت‌های مستقلانه‌ی ما نشان‌هایی از پایانِ عشقِ والدینمان به ما است.

@drghaderiali