⚠️ Значно покращити стан серцево-судинної системи допоможуть усім нам звичні напої.

✔️ Вода: Нестача води може призвести до згущення крові та підвищеного навантаження на серце, що згодом може сприяти його зносу.

✔️ Зелений чай: Збагачений антиоксидантами, які підтримують здоров'я серця, знижуючи ризик ішемічної хвороби, рівень холестерину та запобігаючи утворенню тромбів та інсульту. Рекомендується випивати до трьох чашок на день.

✔️ Червоне вино: Містить речовини, які допомагають знизити рівень холестерину та запобігають утворенню тромбів. Воно також може підвищити рівень "хорошого" холестерину. Проте вживати його слід у помірних кількостях.

✔️ Гранатовий сік: Багатий на поліфеноли, природні антиоксиданти, які сприяють здоров'ю серця. Для кращого ефекту краще пити його регулярно, але з перервами.

✔️ Кава: Дослідження показують, що помірне споживання кави може знизити ризик інфаркту та інсульту на 20-40%. Рекомендується не більше чотирьох чашок натуральної кави на день.